Элина Мираж – Корона не жмёт: Как стать женщиной высшей лиги (страница 2)
В отношениях много ситуаций, когда нужно прогнуться. Уступить. Промолчать. Поддержать, даже если ты устала как собака. Это не слабость. Это мудрость. Но есть вещи, где гнуться нельзя: где проходит граница твоего «Я». Твои принципы, твои ценности, твое право на уважение.
Мужчины сбегают от «удобных» женщин именно потому, что у тех нет стержня. «Удобная» – это та, которая на все согласна. «Да, дорогой, ты прав, что не пришел». «Да, милый, конечно, я посижу дома одна в Новый год, пока ты с друзьями в баню». «Нет-нет, что ты, я не сержусь, что ты забыл про мой день рождения, у тебя же стресс».
Такая женщина похожа на пластилин. Из нее можно вылепить все что угодно. И вначале мужчине это нравится: вау, меня во всем слушаются! Но очень быстро ему становится скучно и противно. Потому что невозможно уважать того, у кого нет своего мнения. Невозможно любить тряпку, которая стелется под ногами. Он начнет проверять границы: а насколько можно прогнуть? А что она стерпит? А давай-ка я ей изменю, интересно, она и это проглотит? И когда она проглатывает, он теряет к ней последний остаток уважения и уходит. Искать ту, которая не сломалась.
История-антипример:
Лена терпела мужа-тирана десять лет. Он пил, пропадал, орал на нее, однажды даже ударил. А она его любила и боялась потерять. Она была удобной: убирала, готовила, рожала, прощала. Итог: он ушел к другой. К той, которая послала его на три буквы при первой же попытке поднять голос. Лена рыдала: «Я же для него всё! А она – стерва!». В том-то и дело. Мужикам нужны стервы. Не в смысле «злобные мегеры», а в смысле «женщины с хребтом». Которые не дадут сесть себе на шею. Которые скажут: «Милый, я тебя обожаю, но, если ты еще раз так со мной поступишь, я уйду. И точка». Это вызывает трепет и желание заслужить.
Праздник, который всегда с тобой
Есть еще один важный нюанс. Мужчины – существа уставшие. Они пашут как лошади, решают проблемы, несут ответственность за бизнес, за семью, за ипотеку. И приходят домой (или к женщине) за одним – за отдыхом. За ресурсом. За этим самым праздником.
Если женщина встречает его нытьем: «У меня плита сломалась, начальница дура, колготки порвались, почему ты так поздно, ты меня не любишь» – он не выключается, а включается еще сильнее. Он попадает из своего стресса в твой стресс. Двойная порция. Спасибо, не надо. До свидания.
Женщина высшей лиги – это та, рядом с которой у мужчины расслабляется спина. С которой можно выдохнуть. Которая встретит не с претензией, а с улыбкой. Даже если у нее внутри ураган. Даже если устала. Она умеет создавать атмосферу: «милый, как хорошо, что ты пришел, я так тебя ждала, иди сюда, я тебя обниму, все проблемы решим».
Это не значит, что ты должна быть клоуном и развлекать его. Это значит, что ты должна транслировать состояние: «У меня все хорошо. Со мной тебе тоже будет хорошо. Я – твой личный курорт».
И вот тут мы подходим к самому интересному. Почему же одни женщины умеют быть такими, а другие – нет? Потому что у одних есть внутренняя цена, а у других – нет.
Глава 2. Тест-драйв самооценки: Как не продешевить
Знаешь, чем отличается бриллиант от стекляшки? Ценой. Но есть одна загвоздка: если бриллиант валяется в пыли, и никто не знает, что это бриллиант, мимо него пройдут, как мимо мусора. Если же стекляшку выставить на бархатной подушке в ювелирном магазине и подсветить софитами, найдутся дураки, которые купят ее за бешеные деньги.
Наша с тобой задача – не стать стекляшкой. Но и не позволять никому принимать тебя за стекляшку, если ты бриллиант.
Самооценка – это та цена, которую ты сама себе назначила. И мужчины, как самые чуткие покупатели на базаре жизни, никогда не дадут тебе больше, чем ты просишь. Если ты внутренне готова на роль «дешевой рыбы» (ну, или просто «удобной девочки на субботний вечер»), к тебе будут приходить мужчины именно с такими предложениями. Если ты транслируешь «я – приз, я – награда», подтянутся те, кто готов бороться за приз.
Техники диагностики: Сколько ты стоишь на самом деле
Прежде чем поднимать себе цену, давай выясним, какую цифру ты сейчас высвечиваешь на своем внутреннем ценнике. Это не экзамен, это просто честный разговор с собой.
Техника «Вакансия»
Представь, что ты – это не ты, а должность. Например, «Главный специалист по вдохновению и уюту в жизни мужчины». Составь список требований к кандидату (мужчине), который хочет занять место рядом с тобой.
Зарплата? (Сколько он должен зарабатывать?).
График работы? (Сколько времени он обязан тебе уделять?).
Социальный пакет? (Цветы, подарки, путешествия, помощь по дому?).
Личные качества? (Верность, юмор, ум, заботливость).
А теперь посмотри на свой список. А теперь посмотри на тех мужчин, которые к тебе приходят. Совпадает? Или ты нанимаешь дворников на должность финансового директора? Если к тебе приходят «козлы», которые не дарят цветы и пропадают по ночам, значит, твоя внутренняя служба безопасности работает из рук вон плохо. Значит, ты сама согласна на понижение в должности.
Техника «Копилка боли»
Вспомни три-пять ситуаций за последний год, когда ты чувствовала себя обесцененной в отношениях или при знакомстве. Когда тебе сказали грубость, когда тебя «кинули», когда не позвонили, когда использовали и бросили. Выпиши эти ситуации на листок.
А теперь рядом с каждой ситуацией напиши:«В этот момент я позволила так с собой обращаться, потому что подумала, что…»
Это и есть твои болевые точки. Это те ложные убеждения, которые сбивают цену. Мы их будем лечить.
Техника «Три подруги»
Очень эффективная штука. Напиши имена трех своих ближайших подруг. А теперь честно ответь: ты позволяешь им с собой обращаться так же, как позволяешь мужчинам? Если подруга тебе нахамит, ты укажешь ей на дверь. Если подруга пропадет на месяц, а потом объявится, ты спросишь: «Ты где шлялась?». Если подруга попросит у тебя в долг и не отдаст, ты потребуешь деньги обратно.
Почему же с мужчинами ты готова терпеть то, что не стерпишь от подруги? Потому что подруг ты любишь и уважаешь. А себя – нет? Мужчина – это не бог, не царь и не герой твоего романа, если он сам этого не заслужил. Это просто человек, который должен обращаться с тобой не хуже, чем твоя лучшая подруга. А лучше – еще лучше.
Упражнение «Мой прейскурант»
Это упражнение покажется тебе странным, даже глупым. Но оно работает на уровне подсознания, как якорь.
Возьми красивый блокнот (или создай папку в ноутбуке) и озаглавь его«Прейскурант. Цены оптовые и розничные».
Раздели страницу на две колонки:«Я даю миру» и «Мир дает мне».
В первой колонке пиши всё, что ты несешь в этот мир и конкретно в отношения. Без ложной скромности.
Я даю: умение выслушать и понять.
Я даю: красивое тело, которое приятно обнимать.
Я даю: чувство юмора, умение рассмешить в трудную минуту.
Я даю: уют, готовку борщей и умение сервировать стол.
Я даю: страсть в постели (если есть, пиши смело).
Я даю: поддержку его начинаний.
Я даю: умение организовать праздник.
Я даю: свой ум и советы по бизнесу (если он просит).
Я даю: свою молодость и здоровье.
Я даю: возможность стать отцом моих детей.
Пиши всё! Ничего не стесняйся. Хвали себя. Представь, что ты продавец на ярмарке невест (шучу, но доля правды есть). Твой товар – ты. Он уникален. Аналогов нет. Тираж ограничен. Эксклюзив.
Теперь вторая колонка. Тут ты пишешь то, что ты хочешь получать взамен. Это твой запрос. Не стесняйся в запросах.
Я принимаю: верность и преданность.
Я принимаю: заботу и помощь.
Я принимаю: цветы без повода.
Я принимаю: подарки и путешествия.
Я принимаю: уважение к моему мнению.
Я принимаю: время, проведенное вместе.
Я принимаю: его ресурс (деньги, связи, возможности).
Я принимаю: нежность и ласку.
Я принимаю: защиту и ощущение «как за каменной стеной».
Главный секрет этого упражнения:нельзя требовать то, что не даешь сама, и нельзя давать то, за что не хочешь получать отдачу. Если ты готова дарить заботу и поддержку, но боишься просить деньги и подарки – у тебя будет перекос. Ты станешь «мамочкой» для нищего мальчика. Если ты требуешь подарков и денег, но не даешь нежности и тепла – ты станешь «эскортницей», а не любимой женщиной.
Повесь этот прейскурант на видное место (или сохрани в телефоне). Это твой манифест. Это твоя цена. С этого момента ты не имеешь права соглашаться на меньшее.
Синдром самозванца: «Я недостаточно хороша для него»