Элина Мираж – Флирт как спорт. Тренируй свою привлекательность (страница 2)

В нашей книге у тебя не будет тренера с секундомером, но у тебя будет твой собственный ум и, позже, «Дневник побед». Мы будем анализировать ситуации. Познакомилась? Отлично, запомни, что сработало. Послали? Неудачу? Тоже отлично! Это бесценный опыт. Только давай сразу договоримся: слово «послали» мы заменяем на «не совпали по фазе».

Если мужчина не ответил взаимностью, это не значит, что с тобой что-то не так. Это значит, что вы просто не подошли друг другу. Как ключ и замок. Ты же не пытаешься открыть дверь в свою квартиру ключом от почтового ящика и не рыдаешь, что ключ плохой? Ты просто понимаешь, что это другой ключ. Так и здесь. Твой типаж, твоя энергетика, твоя манера общения просто не совпала с его ожиданиями. Ищи другой замок. Анализ помогает понять, на своем ли поле ты играешь и туда ли бьешь.

Принцип третий: Кайф от процесса.

Это, пожалуй, самый важный принцип. Если ты будешь воспринимать флирт как тяжелую работу, как экзамен, как способ любой ценой заполучить мужчину, ты проиграла. Мужчины (да и все люди) прекрасно считывают напряжение и нужду.

Когда ты горишь целью «он должен стать моим», ты становишься тяжелой. Твой взгляд становится цепким, движения – резкими, шутки – натянутыми. Ты как спортсмен, который так боится проиграть, что забывает получать удовольствие от бега. И в итоге проигрывает.

Наш подход другой. Мы идем флиртовать не за «ним», а за эмоциями. Мы идем играть. Нам интересно: а что будет, если я сейчас так посмотрю? А как он отреагирует на эту шутку? А смогу ли я его рассмешить? Флирт – это игра, в которой нет проигравших, если тебе весело. Даже если ничего не выйдет, ты уже выиграла, потому что получила удовольствие, подняла себе настроение, прокачала навык.

Представь, что ты идешь по улице и просто так, ради эксперимента, улыбаешься прохожим. Кто-то отвернется, кто-то улыбнется в ответ. И от этих ответных улыбок на душе становится тепло. Вот это и есть кайф от процесса. Ты – источник света. Светить весело. А на свет, как известно, слетаются мотыльки. И среди них обязательно попадется тот самый, твой.

Упражнение-разминка: «Мой дневник побед»

Прежде чем мы нырнем в глубины психологии и начнем разучивать первые приемы, нам нужно подготовить площадку. Тебе понадобится тетрадь, блокнот или просто красивый файл в телефоне. Это будет твой личный «Дневник побед». Не пугайся, это не школьный дневник с двойками. Это будет твоя копилка счастливых моментов.

Зачем он нужен? У нашего мозга есть противная привычка: он фокусируется на негативе. Это эволюционный механизм выживания. Хорошее забывается быстро, плохое – врезается в память. Мы можем получить сто комплиментов за день, а вечером вспомнить только одну случайную грубость в транспорте и портить себе настроение.

«Дневник побед» приучает мозг замечать хорошее. А в нашем деле – замечать свои успехи в общении. Это создает и укрепляет ту самую уверенность, о которой мы говорили.

Как это работает? Каждый вечер ты открываешь дневник и записываешь минимум три (можно больше) «победы» за день, связанные с общением, вниманием, флиртом.

Что считать победой? Всё что угодно! Не жди, что это будет страстный поцелуй с незнакомцем (хотя и это тоже, конечно, засчитывается с бонусом). На начальном этапе победа – это любой микро-шаг:

Сегодня я встретилась взглядом с молодым человеком в метро и не отвернулась первой. Победа!

Я улыбнулась охраннику в офисе, и он улыбнулся мне в ответ. Победа! (Раньше я проходила мимо букой).

Я спросила у парня на улице, как пройти в библиотеку, хотя у меня есть навигатор в телефоне. Победа! (Я переборола стеснение).

Мне сделал комплимент коллега по поводу прически. Победа! Я запомнила это чувство.

Я пошутила в компании, и все засмеялись. Победа!

Я просто посмотрела на себя в зеркало утром и подумала: «Какая же я красивая». Победа! (Это работа с внутренним состоянием).

Записывай. Не ленись. Через неделю ты откроешь дневник и удивишься, какой ты на самом деле социально-активный и привлекательный человек. Ты увидишь прогресс. Твоя самооценка будет расти не потому, что ты себя накручиваешь, а потому что у тебя будут факты твоей успешности.

Это станет твоей базой, твоей «скамейкой запасных», откуда ты будешь черпать ресурсы перед важными «соревнованиями». Например, перед свиданием или знакомством можно перечитать дневник и войти в состояние «Я – чемпионка, у меня всё получается».

Итак, формальности окончены. Мы разобрали завалы мифов, вооружились главными принципами и завели дневник побед. Теперь можно приступать к настоящей тренировке.

Надевай удобную форму, поправь воображаемую кепку, глубокий вдох. Мы выходим на лед. Первое, чему мы научимся, – это держать спину и светиться изнутри. Потому что красивая обертка – это ничто без вкусной начинки. И об этом – наша первая часть.

Добро пожаловать в спортзал, девочки. Тренировка начинается!

Часть 1. База: Твоя внутренняя игра (Психология и самооценка)

Прежде чем выходить на поле, профессиональный спортсмен проводит сотни часов в тренажерном зале, качая мышцы, которые зритель даже не видит. Он развивает выносливость, реакцию, силу духа. Без этой базы любая техника рассыплется в прах под давлением первого же соперника.

В мире флирта твоя «база» – это твоя психика. Это то, как ты себя чувствуешь, когда на тебя никто не смотрит. Это твоя уверенность, когда ты одна в пустой комнате. Если внутри тебя пустота, страх или самокритика, никакие техники взглядов и улыбок не помогут. Они будут выглядеть фальшиво, как накладные ресницы, которые вот-вот отклеятся.

Поэтому первую часть нашей тренировки мы посвятим самому главному – тебе самой. Забудь пока про мужчин. Мы идем в глубокий интроверт-режим, чтобы прокачать твой внутренний стержень.

Глава 1. Привлекательность, которая не зависит от внешности

Знаешь, в чем главный секрет женщин, которых называют «роковыми»? Дело не в длине ног и не в размере груди. Дело в том, что они обладают феноменальной способностью – они транслируют миру свое особенное состояние. И мир, как загипнотизированный, начинает в это состояние верить.

«Я-концепция»: твой внутренний сценарий

В психологии есть такое понятие – «Я-концепция». Это твой внутренний образ самой себя. Это не то, какая ты есть на самом деле (объективной реальности вообще не существует), а то, что ты о себе думаешь. И вот главный закон психологии, который тебе нужно выучить как Отче наш: твое поведение всегда подстраивается под твою «Я-концепцию».

Если глубоко внутри ты считаешь себя «гадким утенком», «серой мышкой», «девушкой, с которой никто не знакомится», ты будешь вести себя соответствующе. Твои плечи будут ссутулены, взгляд – бегающим, голос – тихим. И мужчины будут считывать этот сигнал и проходить мимо. Они будут подтверждать твою внутреннюю правду.

Если же ты внутри себя чувствуешь себя «интересной женщиной», «привлекательной личностью», «той, с кем хочется общаться», твое тело выпрямится само собой, глаза загорятся, голос станет глубже. И мужчины начнут подтягиваться, как металлические опилки к магниту. Они будут транслировать тебе твою же внутреннюю правду обратно.

Это не мистика. Это работает на уровне микродвижений, мимики, интонаций, которые мы не контролируем сознательно, но которые безошибочно считываем подсознанием. Ты посылаешь сигнал «я себе нравлюсь», мир отвечает «ты нравишься мне». Ты посылаешь «я себе противна», мир вежливо отворачивается, чтобы не смущать тебя.

Самое прекрасное в этом законе то, что «Я-концепцию» можно изменить. Это не приговор, а установка, которую ты когда-то приняла (часто в детстве или подростковом возрасте) и просто забыла обновить. Пришло время переписать сценарий.

Пример из жизни:

Помнишь историю про гадкого утенка? Все помнят, что он стал лебедем. Но мало кто задумывается: в какой момент это произошло? Когда у него выросли белые перья? Нет. В тот момент, когда он увидел свое отражение в воде и поверил, что он лебедь. Внешность изменилась гораздо раньше, но он продолжал чувствовать себя гадким утенком. Пока не изменилась «Я-концепция». Пока внутренний образ не совпал с внешним.

Энергия против красоты: битва, которой нет

Давай проведем мысленный эксперимент. Представь двух девушек на вечеринке.

Девушка А. Идеальный макияж, платье от кутюр, туфли на шпильке, волосок к волоску. Она стоит у стеночки, скрестив руки на груди, и сканирует взглядом зал. Ее взгляд говорит: «Ну, и кто из вас достоин подойти ко мне?»

Девушка Б. Простые джинсы, футболка, распущенные волосы. Она танцует, даже если стоит на месте. Она громко смеется, жестикулирует, может нелепо взмахнуть рукой и задеть кого-то, но тут же извинится с такой обаятельной улыбкой, что ей все прощают. Она в центре внимания, хотя никого не привлекает специально.

Кто, по-твоему, уйдет с вечеринки с кучей новых знакомств и приглашений на свидания? Конечно, девушка Б., потому что она живая. Она излучает энергию.

Красота – это статичная картинка. Энергия – это движение, это жизнь. Мужчины (да и все люди) тянутся к жизни. Энергия заразительна. Когда ты рядом с человеком, который полон сил и радости, тебе тоже хочется жить, творить, любить. Когда ты рядом с красивой, но застывшей статуей, тебе хочется… либо тоже замереть, либо уйти.