Элина Абд – Другая версия меня (страница 2)

– Давайте попробуем простую практику на расслабление. Сядьте ровно, но удобно. Руки и ноги не перекрещиваем. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и длинный выдох. Ещё раз… Почувствуйте дыхание…

«Вот уж великая мудрость. Дышать я и сама умею», – подумала она.

Но всё же послушалась.

Закрыла глаза, вдохнула.

Медитация, под спокойный завораживающий голос ведущего, захватила в свои объятия и увлекла, погружая в ранее неведомое Рите состояние.

Сначала слышала только гул холодильника на кухне и приглушённый смех Миши в гостиной.

…Через минуту Рита заметила: плечи сами опустились, грудь наполнилась воздухом, и в голове стало тише, словно кто-то убрал фоновый шум.

Тише? Господи… У меня в голове абсолютная тишина! Мыслей нет. Их совсем нет… И это даже немного страшно.

Когда медитация закончилась, ведущий наклонился к камере:

– Это только начало. Каждый день мы будем возвращать себе по кусочку – внимание, энергию, желание. А чтобы глубже входить в практику, используйте ритуал. Например, браслет из камней. Для мозга это якорь: надел – значит, время быть с собой.

Рита фыркнула.

«Ну вот, пошло. Продажи».

Браслеты на фото выглядели просто и красиво. Нить и камни, ничего лишнего. И почему-то они казались ей живыми. Она щёлкнула кнопку – «добавить в корзину», но закрыла сайт, не оформив заказ.

Дверь приоткрылась. В комнату сунулся Миша, вихры торчат, в руках телефон.

– Мам, ты что там, йогой занялась?

– Почти, – усмехнулась Рита.

– Ну смотри. Если станешь гуру, бери меня в ассистенты. Я умею мотивировать: «Не сделаешь медитацию – лишишься Wi-Fi на неделю».

Он изобразил строгий вид, и Рита вдруг засмеялась. Настоящим, лёгким смехом.

И отметила для себя: давно так не смеялась.

Портос приоткрыл глаза и выразительно посмотрел на неё. Будто кот лучше всех понял, что хозяйка сделала первый шаг куда-то «не туда».

Поздно ночью, когда Игорь уже спал, а кот улёгся у него в ногах, Рита снова открыла сайт.

Палец завис над кнопкой «Оформить заказ».

Внутри спорили два голоса:

– «Глупости. Зачем тебе это?»

– «А почему бы и нет?»

Клик.

И в тот же миг у неё появилось странное, почти забытое ощущение: она сделала что-то только для себя.

Глава 3. Браслет

День в офисе тянулся привычно. Письма, таблицы, короткие совещания. Рита работала ровно, без промахов – и от этого сама себе напоминала отлаженный механизм: включили – работает. В голове, как всегда, висел список задач, но поверх всего пульсировала простая мысль: сегодня привезут.

К полудню она трижды проверила трек: «в пути», «курьер получил», «доставляется». После обеда администратор подошла к её столу:

– Для вас, Рита Станиславовна. Курьер оставил.

Рита кивнула: да, это оно. Не удивилась – ждала. Но когда лёгкий пакет лёг на стол, сердце всё равно дрогнуло.

Внутри оказался бархатный футляр. Она открыла крышку и на секунду задержала дыхание. Браслет оказался тяжёлым, основательным. Натуральные камни – гладкие аметисты и вставки из горного хрусталя. Каждый камень был особенным: в одном темнела глубокая фиолетовая тень, в другом сверкала едва заметная прожилка, похожая на молнию, третий казался туманным и мутным, будто в нём спрятали облако. Под офисным светом камни мерцали сдержанным, неброским переливом.

Рита провела пальцами: поверхность прохладная, гладкая. Надела на запястье. Камни тихо звякнули друг о друга и легли плотно, ощутимо. И, в тот миг, шум офиса будто приглушился. Коллеги всё так же переговаривались, телефон звонил, принтер выплёвывал бумаги. Но между этим шумом и ею самой как будто возникла тонкая прослойка тишины. Никакой мистики – просто то самое чувство, о котором говорил ведущий: якорь. Надела – и вспомнила про себя.

– Красиво, – заметила проходившая мимо коллега. – Подарок?

– Скорее напоминание, – Рита закрыла футляр, убирая в сумку чек и инструкцию.

До конца дня она несколько раз ловила взгляд на запястье. Не любовалась – проверяла, на месте ли. Это странно успокаивало. У меня тоже может быть что-то только моё. Мысль простая, но для неё – новая.

Вечером дома привычная картина: Миша уже вернулся с тренировки и стоял на кухне у плиты с кружкой какао, ковыряя вилкой пышную котлету прямо в сковороде.

– Мам, ты понимаешь, что это шедевр? – он ткнул вилкой в поджаристую корочку. – Если откроем семейное кафе, я главный дегустатор. Без очереди и совести.

– Сначала научись не есть стоя, – заметила Рита, проходя к мойке.

– Это художественный замысел, – отозвался он, расплывшись в улыбке, и отпил из кружки. – Слушай, а ты сегодня какая-то тихая… Это подозрительно. Обычно так ведут себя супергерои перед миссией.

– День как день, – уклончиво ответила Рита. Рука машинально поправила рукав – браслет спрятался под манжетой.

Игорь прошёл мимо, поставил на стол пакет с продуктами.

– Купил всё по списку. И ещё яблоки – хорошие попались. Как настроение?

– Нормальное, – кивнула головой Рита.

Игорь задержал взгляд на её лице. В его взгляде было знакомое: забота без лишних вопросов. Он умел не вмешиваться. Иногда это спасало, иногда раздражало. Сегодня – успокаивало.

На подоконник взобрался Портос. Устроился, как на параде: аккуратно, ровно выстроил по линеечке передние лапы, гордо поднял голову. Посмотрел на Риту долго, внимательно, потом так же размеренно пересел ко всем спиной, приступив к обозрению из окна осеннего дворового пейзажа. Рита поняла: «Кот в курсе…». Коту не нужно было говорить – он всегда делал это яснее всех.

Рита улыбнулась краешком губ. Тебя не обманешь.

Поздно вечером, когда дом притих, Рита осталась в спальне. Игорь листал в телефоне новости, потом выключил свет и уснул быстро, как всегда.

Миша, зарывшись в одеяло, вёл активную переписку с кем-то в чате.

Портос, по расписанию, занял место у ног Игоря.

Рита села на край кровати, открыла ноутбук – в почте новый видеофайл от марафона. «День 2. Углубление. Пятнадцать минут». Ничего сложного. Выбор простой: делать или нет.

Она посмотрела на браслет. Фиолетовые бусины в мягком свете чуть поблёскивали, без всяких «эффектов». Просто камни. Просто вещь. Просто сигнал себе: время – моё.

Рита выключила ноутбук, решила без видео. Села ровно, как учил ведущий, положила руки на колени. Закрыла глаза. Послушала собственное дыхание – вдох, выдох. Сначала мешали бытовые звуки: шорох за стеной, лёгкий скрип мебели, далёкое шуршание лифта. Минуты две она ловила себя на попытках «сделать правильно». Потом – отпустила.

Дыхание стало ровнее. Мысли не исчезли – перестали напирать. Внутри стало просторнее. Не пусто – спокойно.

Вот оно. Нормально. Без чудес.

Она ненадолго положила большой палец на край браслета и окончательно успокоилась. Не «волшебная кнопка». Просто якорь – жест, после которого проще не сбиваться.

Когда открыла глаза, абажур светил так же, стрелки на настенных часах сместились вперёд на двадцать минут. Сколько из них были «тишиной» – неважно. Важно, что она вышла другой, чуть менее зажатой, чуть более собранной.

На тумбочке мигнул телефон – уведомление от марафона: «Микропрактика на завтра. Не усложняйте. Повторяйте». Рита улыбнулась. Справлюсь.

Она сняла браслет, убрала в ящик тумбочки. Не потому, что «надо» – потому что захотела услышать разницу. Без него тишина не исчезла. Значит, всё правильно: он не делает за неё, он напоминает.

Рита легла. В темноте прислушалась к дому. Игорь дышит ровно. В гостиной тихо пикает роутер. За стеной кто-то осторожно закрывает дверь. Всё на местах. А внутри – непривычное ощущение: завтра интересно.

Перед сном она подумала о простом. С утра – обычные дела. Днём – работа. Вечером – тренировка у Миши. И где-то между этим – её пятнадцать минут. Небольшая величина, но, кажется, с ней день складывается иначе.

Портос, не меняя позы, вздохнул – тот самый кошачий, глубокий, будто осуждающий и принимающий сразу. Рита улыбнулась в темноте.

– Спи, барометр, – шепнула она. – Я никуда не исчезаю.

Она действительно никого и ничего не бросала. Просто добавила в день одну вещь, которая принадлежит только ей. Этого оказалось достаточно, чтобы в привычном узоре появилась новая нить.