Елена Поддубская - Гимнастика суставов от макушки до хвоста

Данная «Гимнастика суставов» — это и краткий и доступный экскурс в анатомию, физиологию и биомеханику, и весёлые рассуждения о том, как начать свой день, чтобы голова не пошла кругом, а ваши колени и поясница были вам благодарны. Ничего не изобретая, так как все движения в суставах — естественны, автор систематизировала и упорядочила простые и доступные каждому упражнения.