Слушать книги Елена Новоселова (20)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Елена Новоселова онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Елена Новоселова

Последние

Психология, философия

Елена Новоселова - Лекция «Как мы выбираем партнера и почему так часто ошибаемся?»

– К порогу ЗАГСА нас приводит, как правило, романтическая любовь. Мы говорим: это «мой человек», мы чувствуем одинаково, между нами «химия». Все очень иррационально и восторженно. Семья же – это рациональное сообщество, своего рода бизнес-проект, в котором два уважающих друг друга партнера создают и реализуют жизненные планы, основанные на доверии и общем бюджете. И как тут быть? Прошлый опыт, родительские установки, недополученные чувства играют с нами вслепую, а прозреваем мы значительно позже. Об ошибках в выборе партнера и возможностях их избежать поговорим на лекции.

Психология, философия

Елена Новоселова - Лекция «Я тебя родила, я тобой и жить буду!»

Материнская любовь может быть эгоистичной и избыточной. Сколько бы мы не прикрепляли к ней эпитет «святая», легче от этого не становится. Красивые и правильные слова часто прикрывают суть происходящего между матерью и ребенком. Любовь матери может породить сильнейшую эмоциональную зависимость и разрушить жизнь.Можно ли этого избежать, сохранив любовь и доверие? Каковы механизмы мама-зависимости у взрослых людей? Как преодолеть чувство вины и обиды по отношению к матери? Как предотвратить возникновение материнского комплекса у своего ребенка? Об этом и многом другом поговорим при встрече.

Психология, философия

Елена Новоселова - Лекция «Любить и быть свободной»

На лекции мы будем говорить о такой сложной проблеме, как соблюдение личных границ в любовных отношениях. Возможно ли не сливаться с любимым, не впадая в эгоцентризм? Как понять, где проходит граница между собственным Я и таким желанным МЫ. Что значит доверие в паре, на что следует обратить внимание в первую очередь?Как научиться сохранять собственные границы и не переступать границу другого? Когда терпеть нельзя, а когда нужно понять другого и подождать с выводами? А если проще, то речь идет о счастливых отношениях, где каждый чувствует себя любимым и свободным. О том, как достичь такого состояния отношений, мы и будем говорить на лекции.

Психология, философия

Елена Новоселова - Лекция «Немного пофигизма нужно всем»

Никто не хочет считать себя лузером, не так ли? Но у каждого из нас, загнанных культом успеха в жесткие рамки критериев успешности, появляется мечта о пофигизме.Искусство пофигизма – великая сила, позволяющая понять свои реальные желания, отказаться от «мильона страданий» из-за невыполненных и ненужных целей, перестать заботиться о чужом мнении. Искусство пофигизма – это искусство жить своей жизнью и получать удовольствие от процесса. О том, как этому научиться, поговорим на лекции с психологом Еленой Новоселовой.

Психология, философия

Елена Новоселова - Лекция «Враги отношений: обиды, раздражение и претензии. Как их победить?»

Мы сами их подкармливаем, взращиваем, холим и лелеем. И даже не представляем, что можно жить без этой разрушающей троицы. Мы так твердо усвоили, на что следует обижаться, какие претензии предъявлять партнеру, что отступление от наших представлений кажется почти ересью. А как по-другому, если он…?! Именно о том, как можно «по-другому» мы поговорим на лекции «Враги отношений: обиды, раздражение и претензии».Попробуйте иначе, у Вас получится!

Эротика

Елена Новоселова - Лекция «Как наладить отношения с родителями»

Отношения взрослых людей с родителями, к сожалению, не всегда благость и удовольствие. Чаще как раз наоборот: эти отношения полны нерешенных споров, непроговоренных чувств, очень болезненных вопросов. И большинство из нас мечтают наладить контакт с родителями, чтобы наконец обрести спокойствие и любовь.На встрече с психологом Еленой Новоселовой обсудим конкретные ситуации и найдем практические способы их решения: что предпринять, чтобы каждый контакт с родителями перестал портить вашу жизнь?Взрослым детям, которые хотят взаимопонимания со старшими родственниками, очень полезно знать:– что делать, если родители непрошено вмешиваются в вашу жизнь – в воспитание детей, в выбор партнера, места работы и т. д.;– как преодолеть чувство вины и обиды у одной из сторон или у всех участников отношений;– почему не стоит бояться конфликтов с родителями и как решать их к обоюдной радости сторон;– можно ли примириться с мамой или папой, которых уже нет рядом.«Как общаться с родителями, как установить отношения, которые приносили бы радость и не огорчали ни ту, ни другую сторону? Порой что-то изменить бывает сложно, но хорошая новость – это возможно! – говорит Елена Новоселова. – Готовьте ваши вопросы и истории, попробуем их разобрать и принять какие-то решения, которые улучшат качество жизни в вашей семье». Елена Новоселова – психолог с большим стажем, консультант, популярный эксперт по семейным отношениям, автор книг и ведущая авторских проектов на телевидении и радио. Член Российской психотерапевтической лиги. Постоянный автор «Прямой речи».

Психология, философия

Елена Новоселова - Лекция «Как перестать быть жертвой и начать жить собственной жизнью»

Позиция жертвы очень выгодная, она заставляет подчиняться и страдать окружающих людей. Но очень часто человек, который влезает в «шкуру жертвы» и сам не осознаёт, что это его собственный выбор.На лекции мы разберём, как осознать в себе жертву и избавиться от этой роли. Как изменить себя и начать жить полноценной, счастливой жизнью, потому что ни одна жертва счастливой быть не может по определению. Можно ли помочь своим друзьям и близким избавиться от комплекса жертвы и поменять шаблон отношений?

Психология, философия

Елена Новоселова - Лекция «Жизненный тонус в период невзгод»

Когда нам плохо и кажется, что весь мир против нас, легко впасть в уныние и начать множить свои неудачи и печали. Не зря говорят, что беда не ходит одна. Такое внутреннее и внешнее поведение связано с особенностями нашего восприятия, которое в психологии называется катастрофическим. Это особенно характерна для детей. Предполагается, что взрослый человек умеет все расставлять по полочкам, отделять временное от постоянного, важное от неважного. Но это только в теории…На лекции вы узнаете, как держать себя в позитивном состоянии, когда «штормит».Как не распространять одну, даже серьезную проблему, на все аспекты жизни? Как остановить цепочку неприятностей и начать жить и чувствовать радость от жизни в тяжелых обстоятельствах? Как справляться стрессом и не впадать в отчаяние?

Психология, философия

Елена Новоселова - Лекция «Мне – можно!»

«А что люди скажут?» – очень часто эта фраза становится организующей в нашей жизни. А скажут эти люди, скорее всего, что «вам нельзя»: нельзя испытывать эти чувства, нельзя совершать такие поступки, вот так одеваться, не думать о фигуре, заниматься сексом после 50 лет – и так далее. Нельзя быть тем, кто вы на самом деле.Мы живем словно в футляре из этих запретов. И постепенно утрачиваем связь с самым главным человеком в нашей жизни – с самим собой. Любимые занятия больше не приносят удовлетворения. Постоянными спутниками становятся тревога, обида, раздражение, усталость. Есть ли выход из этого «футляра»?Психолог Елена Новоселова расскажет на лекции, как научиться проявлять себя и проторить дорожку к радости от собственной жизни. Обсудим:– когда и почему мы теряем связь с собой;– что мы можем себе разрешить и есть ли границы у «можно»;– помогут ли нам на этом пути пофигизм и наша самооценка;– как перестать жить ради одобрения от других.«Наши эмоции, наши поступки и даже наши недостатки делают нас особенными. Только представьте, каким скучным был бы мир, если бы его населяли только идеальные, „одобренные“ люди. Но к счастью, никто не идеален! А то, что мы считаем своими недостатками, в глазах других людей может выглядеть как выдающаяся черта, которая делает нас неповторимыми, остающимися в памяти, любимыми. Узнать об этом возможно, только проявляя свои чувства и желания. Давайте проявлять, уже можно», – говорит Елена Новоселова.Елена Новоселова – психолог с большим стажем, консультант, популярный эксперт по семейным отношениям, автор книг и ведущая авторских проектов на телевидении и радио. Член Российской психотерапевтической лиги. Постоянный автор «Прямой речи».

Психология, философия

Елена Новоселова - Лекция «Если жизнь проходит мимо»

Чувство тревоги, тоски не покидает. Мы уже и забыли, что такое радость от жизни. Дни пролетают, а вспомнить нечего. Как будто мы живем не своей жизнью – или вовсе не живем. Постоянно пытаемся будто сдать экзамен на успешность, но все никак не сдадим.Психолог Елена Новоселова предупреждает: каждый день мы сами творим свою историю и откладывать жизнь на потом очень опасно. На лекции обсудим, можно ли выйти из заколдованного круга и где найти ту самую «простую человеческую радость»:– можно ли взрослому занятому человеку наслаждаться жизнью как в детстве;– как позволить себе почувствовать полноту жизни, если кажется, что на это нет времени или денег;– какие перемены произойдут с нами, если остановиться и найти в окружающем мире приятные впечатления;– как перестать гнаться за успехом или убегать от ужаса, а вместо этого воспитать в себе здоровый эгоизм.«Успех – это когда хорошо именно вам. Когда жизнь полна красок и ощущений, а время не проносится мимо со свистом. Что нужно нам для этого? Как сохранить внутренний ресурс, чтобы не просто все успевать, а чтобы наконец получать удовольствие? Нас этому не учили, но давайте начнем с того возраста, в котором находимся сейчас. Потому что другой жизни не будет», – говорит Елена Новоселова.Елена Новоселова – психолог с большим стажем, консультант, популярный эксперт по семейным отношениям, автор книг и ведущая авторских проектов на телевидении и радио. Член Российской психотерапевтической лиги. Постоянный автор «Прямой речи».

Психология, философия

Елена Новоселова - Лекция «Когда женщина зарабатывает больше»

Казалось бы, в чем проблема? Деньги в семью прибывают, жизнь становится только лучше. Но все не так просто! Становясь кормильцем или основным добытчиком, женщина невольно меняет роли, обязанности и атмосферу жизни в семье. Порой женщины скрывают свой возросший доход, боясь нанести удар по самолюбию мужа, уязвить его роль главы семьи. Женщина опасается внести свой весьма ощутимый вклад в семейный бюджет. И на это есть реальные психологические причины.Как договариваться с мужчиной о новой ситуации? Когда действовать постепенно, а когда сразу и в открытую? Надо ли щадить мужчину или стимулировать его к новым достижениям собственным примером? Какую угрозу для отношений скрывает высокий женский доход? На эти и многие другие вопросы обсудим на лекции психолога Елены Новоселовой Когда женщина зарабатывает больше мужчины… »

Психология, философия

Елена Новоселова - Лекция «Как удержать мужчину. И надо ли?»

Вопрос совсем не риторический и звучит очень часто. Мнения подруг, родственников и медийных психологов расходятся кардинально. Одни говорят, что «Удерживать нужно во что бы то ни стало» другие, что не нужно никого держать, и ничего нельзя терпеть». Думаю, что жизнь сложнее и однозначных ответов нет. Случаются кризисы личные, семейные…Давайте разберемся, есть ли граница терпения, возможен ли второй медовый месяц после разрушительных событий. Что проще: уйти или простить? Можно ли прожить в паре без компромиссов? Когда компромисс возможен, а когда не стоит соглашаться? «Работа над отношениями» или собственный рост? И что прячется за этими расхожими словами? Приходите на лекцию, мы разберемся с этими и многими другими вопросами.

Психология, философия

Елена Новоселова - Лекция «Чего я хочу?»

До определенного возраста за нас многое решает общество и его традиционные запросы: обучение в школе и в вузе, первая работа, карьера, семья – по накатанной, как говорится. Но в один прекрасный день вдруг приходит понимание: всё, дальше оно не может продолжаться. В силу личного кризиса или внешних обстоятельств – причины могут быть любыми. И жизнь встает на паузу, мы словно в тумане и не видим перед собой дороги в будущее. Мы ответили на запросы общества, что нам делать дальше?Попробуем развеять этот туман и ответить себе на вопрос «а чего же я хочу?» вместе с психологом Еленой Новоселовой:– как договориться с тревожностью и неопределенностью в жизни;– какие обстоятельства современной жизни мешают нам слышать себя;– что делать, если ничего не интересует и перспектив не видно;– что нужно знать, чтобы отличать чужие голоса и чужие желания от своих.«Главное, чего мы все хотим от жизни – это состояние „ура, мне классно!“. И мы идем к этому. Но сегодня я как психолог нередко слышу запрос: как мне вот именно захотеть? А чего захотеть? Иногда это реальное непонимание, а иногда – следствие общей потерянности, страхов и тревог. Попробуем отделить одно от другого и настроить внутренний компас», – говорит Елена Новоселова.Елена Новоселова – психолог с большим стажем, консультант, популярный эксперт по семейным отношениям, автор книг и ведущая авторских проектов на телевидении и радио. Член Российской психотерапевтической лиги.

Психология, философия

Елена Новоселова - Лекция «Мужские кризисы. Как их пережить женщине, которая рядом»

"Никаких кризисов нет! Их придумали психологи!" – возмущаются молодые женщины, пока не столкнутся со странным, тяжелым, порой оскорбительным для них мужским поведением. К сожалению, кризисы – это реальность, с которой мужчины сталкиваются в возрасте 20, 30, 40, 50 лет. У каждого из этих периодов есть свои особенности и свой потенциал. В такие моменты женщине нелегко понять мужчину, а порой и сам мужчина не может в себе разобраться. Откуда, вдруг берутся раздражение, тревога, желание все бросить и начать жизнь сначала? Непонятно. Именно в этот период отношения становятся наиболее уязвимыми и можно потерять любимого человека. Как анализировать кризис? Где искать причины его возникновения? И что делать, чтобы успешно его преодолеть вместе? Об этом и поговорим на лекции.

Эротика

Елена Новоселова - Лекция «Приручаем „чёрного лебедя“»

После любого кризиса жизнь обязательно продолжится. И она просто обязана стать лучше, надежнее, спокойнее. Пока вокруг бушует неопределенность и хаос, мы замираем, будто прячась в раковину: лишь бы не потерять себя. Но внутри каждого из нас есть особая сила, которая помогает выйти из кризиса обновленными – более сильными, более уверенными. Об этой силе мы не подозреваем, пока сами не начнем двигаться в направлении изменений.«Черным лебедем» Нассим Талеб назвал ситуации полной непредсказуемости в любой сфере. Он же предложил термин «антихрупкость» – в значении не только сохранения целостности, но и умения эволюционировать в жизненной турбулентности. О том, почему это важно и как обрести антихрупкость, поговорим с психологом Еленой Новоселовой:– можно ли использовать энергию хаоса для собственного развития;– где искать точки опоры в кризис;– как понять смысл вызова, предложенного жизнью;– что нужно, чтобы принять этот вызов должным образом – и выиграть поединок.«Неважно, в какой части жизни мы терпим катастрофу – в любви, в семье, в работе: законы выхода из критической ситуации работают одинаково. На лекции расскажу об этих законах. Покажу дорогу к антихрупкости в период хаоса, разберём точки опоры и научимся задавать себе правильные вопросы. Когда переворачивается мир, глупо стоять и смотреть. Выиграет свою жизнь тот, кто научится быть антихрупким. Добро пожаловать в новую философию жизни!» – говорит Елена Новоселова.Елена Новоселова – психолог с большим стажем, консультант, популярный эксперт по семейным отношениям, автор книг и ведущая авторских проектов на телевидении и радио. Член Российской психотерапевтической лиги. Постоянный автор «Прямой речи».

Психология, философия

Елена Новоселова - Лекция «Жизнь за 50: Отношения, секс, радости, цели»

Вам пятьдесят? И вы понимаете, что молодость и энергия не позволяют вам почувствовать себя «на пенсии». А что делать, какие цели ставить – не понятно. Это естественно, ведь мы, пятидесятилетние – первое в России поколение, у которого нет накатанного сценария жизни в этом возрасте.Опыт мам и бабушек почти бесполезен, так как мы моложе их душой и телом, энергичнее и психологически не принимаем цифру в паспорте. Какие цели ставить перед собой? Какой новый смысл искать? И где его искать?Возможна ли яркая сексуальная жизнь во «второй молодости»? Существует ли одиночество или это навязанный стереотип? Об этом мы поговорим с известным психологом Еленой Новоселовой.

Психология, философия

Елена Новоселова - Лекция «Исцеляющая сила секса»

Мы до сих пор стесняемся открыто говорить о сексе, относя его к тайным удовольствиям. Но секс – это не только удовольствие, у секса есть и исцеляющая функция. Порой с помощью реализации своих сексуальных фантазий можно разрешить серьезные проблемы из детства.На лекции мы деликатно и осторожно разберём тему наших сексуальных фантазий. Почему не нужно бояться своих сексуальных фантазий? Как они помогут избавиться от внутренних конфликтов и укрепить отношения с партнёром? А также поговорим о том, как познакомить партнера со своими фантазиями и не напугать его.

Эротика

Елена Новоселова - Лекция «Почему заканчиваются отношения»

Отношения часто, прожив недолгий век, заканчиваются, оставляя тяжелый след и разочарование. А то и вовсе страх любви, тотальное недоверие и бегство в одиночество. Причин для таких сценариев немало, а авторы и исполнители мы сами. Позволяем ли мы себе оставаться в своих границах и не «перетекать» в другого, не подстраиваться, не пугаться эмоций другого человека? Как сохранить себя и сохранить отношения? Нужны ли отношения с бесконечными жертвами и чем они заканчиваются?Елена Новоселова – психолог, член Российской Психотерапевтической Лиги. В 32 года поступила в Институт психологии РАН. А до этого закончила философский факультет МГУ, 6 лет работала военным корреспондентом. Ведущая авторской программы «Секс, жизнь и прочие сюрпризы» на канале «Серебряный дождь», автор книг «Альфа-самец? Да!» и «Что делать, если у вас есть муж?». Основной своей деятельностью считает консультирование и проведение авторских тренингов. Один из немногих отечественных специалистов развивающих область мужской психологии, как отдельное направление.

Психология, философия

Елена Новоселова - Лекция «Мысль материальна»

Насколько жизнь человека зависит от того, каким взглядом он смотрит на мир? Вроде бы лучше быть оптимистом, но кажется, что в его позитивности прячется недалекость. Пессимизм, напротив, вроде базируется на критическом опыте, однако взгляд пессимиста на жизнь уныл и навевает тоску. А можем ли мы по собственной воле менять эту «оптику» и что тогда будет?С психологом Еленой Новоселовой поговорим о различиях оптимистической и пессимистической позиций и о том, как наши мысли о жизни влияют на наше же настоящее и будущее. Никакой эзотерики, только доказательная психология!На лекции узнаем:– есть ли плюсы у пессимизма и какая стратегия выгоднее;– как связаны с эмоциями наша пассивность и активность;– почему оптимисты выглядят более удачливыми и что делать пессимисту;– может ли взгляд на жизнь меняться и как при этом изменится наша жизнь.«Правда ли, что именно оптимизм продлевает жизнь? Стоит ли стремиться к этому взгляду на окружающий мир? Или лучше сохранять собственный кодекс восприятия? Обсудим на лекции», – говорит Елена Новоселова.Елена Новоселова – психолог с большим стажем, консультант, популярный эксперт по семейным отношениям, автор книг и ведущая авторских проектов на телевидении и радио. Член Российской психотерапевтической лиги. Постоянный автор «Прямой речи».

Психология, философия

Елена Новоселова - Лекция «Любовь в новой реальности»

Специалисты отмечают, что любовные отношения значительно изменились в последние годы. Это связано как с непредсказуемостью современного мира, так и с новой информационной культурой. Когда неясно, что ждет нас завтра, невольно возникает вопрос: зачем сейчас серьезно сближаться с кем-то? Психолог Елена Новоселова расскажет: – как изменились любовные отношения и гендерные роли с времен наших родителей; – нормально ли отказываться от отношений из-за страха ответственности; – правда ли, что сейчас комфортнее быть индивидуалистом, чем создавать пару, а тем более семью. «В последнее время я часто слышу от молодых людей, что деньги и карьера привлекают их значительно больше, чем отношения – даже больше, чем секс. Отношения становятся „приятным дополнением“ к жизни, а основой служат работа, профессиональные достижения и саморазвитие. Нормально ли это? Почему так происходит? И будет ли возврат к прежним ценностям? Об этом мы поговорим на лекции», – говорит Елена Новоселова. Елена Новоселова – психолог с большим опытом, консультант и популярный эксперт по семейным отношениям, а также одна из немногих, кто профессионально занимается мужской психологией. Она автор книг и ведущая авторских проектов на телевидении и радио. Член Российской психотерапевтической лиги и постоянный автор «Прямой речи».

Электронные книги (4)

Обучение

Елена Новоселова - Спасти Анну Каренину: Герои русской классики на приеме у психолога

Что было бы, обратись Анна Каренина к психологу за помощью? Как мог проработать свою травму Герасим? Какой смысл жизни увидели бы Базаров и Евгений Онегин, если бы рассказали о своей проблеме специалисту? Что можно сказать о выгорании Чехова как медика? Почему не только насильники вроде Гумберта, но и жертвы насилия иногда лгут своему терапевту или о чем-то умалчивают?В этой книге психолог Елена Новоселова рассматривает произведения русской классической литературы и ее героев через призму психотерапии. На их примерах она говорит о травмах, возрастном кризисе, характерах и человеческой коммуникации, о поисках смысла жизни и этике помогающего специалиста, о психотерапии пары и о многом другом. Читая внимательно, можно узнать в вечных книгах знакомые проблемы, подключив воображение и немного юмора.

Эротика

Елена Новоселова - Мужчина – это вообще кто? Прочесть каждой женщине

Почему же две такие разные темы оказались под одной «крышей»?Автор книги предпринял попытку посмотреть на стремительно меняющуюся жизнь с разных сторон.В первой части речь идет о мужчинах, об их положении и психологическом состоянии в современном мире, об изменениях, которые произошли с мужчинами за последние сто лет.В книге рассматриваются наиболее характерные, часто встречающиеся в человеческих отношениях острые углы, о которые многие спотыкаются, а порой и расшибают коленки так, что двигаться дальше становится весьма затруднительно.Во второй части книги попробуем вместе с автором пробраться между ними и при этом как можно меньше пораниться, но как можно глубже задуматься.Как ни крути, но все начинается с осознания. Это и есть первый шаг к ответу на вопрос: что со всем этим делать?Конечно же, готовых рецептов на все случаи жизни не бывает. Но за двадцать лет практики у Елены Новоселовой сложились некоторые представления о безвыходных и отчаянных ситуациях. И она уверена, что из любой ситуации есть выход.

Разное

Екатерина Владимирова - Твист на банке из-под шпрот. Сборник рассказов CWS

Книга сборников рассказов, победивших на конкурсе Литературных мастерских CWS, авторами которых являются Майя Кучерская и Наталья Осипова. Редактор сборника - Сухбат Афлатуни. Разнообразие тем и сюжетов включает истории любви, семейные драмы, детство, старость, офисные будни, московскую пробку и парижское кладбище, фантастику и реализм. Общее для всех рассказов - авторское видение, способность кратко рассказать о многом и цельно - о различном.

Психология, философия

Елена Новоселова - Материнская власть. Психологические последствия в жизни взрослых людей. Как начать жить своей жизнью

«Мама» — первое и самое значимое слово, главный человек в нашей жизни, а труд матери — благородный. Отношения матерей со взрослыми детьми не всегда идеальны, несмотря на романтическое представление о материнстве. Материнская власть бесконечна и его влияние ощущается на протяжении всей жизни. Конфликты с матерью могут вызывать боль и мамы иногда манипулируют нами, контролируют нас и препятствуют нашим интересам и желаниям. Согласно статистике, влияние матери является третьей причиной разводов, после алкоголизма и измены. Люди, страдающие от одиночества и те, кто остаются без пары в возрасте 40-50 лет, обычно обращаются за помощью к психологу и часто начинают говорить о маме. Эта книга поможет вам понять, что отношения с мамой играют огромную роль в вашей жизни. Мать может дарить бесконечную любовь и одновременно причинять боль. Она может дарить детям весь мир, но порой отнимает у них собственную жизнь, заставляя проживать чужую. Мать обладает неограниченным влиянием на ребенка и одновременно бессилен изменить его по своему усмотрению. Автор этой книги, психолог Елена Новоселова, с опытом работы 30 лет, рассматривает 35 случаев из своей практики, объясняя психологические механизмы, лежащие в основе поведения матерей и взрослых детей. Она также предлагает практические рекомендации тем, кто оказался в подобных ситуациях как со стороны матери, так и со стороны ребенка. Книга поможет разобраться в вашей личной истории, наладить отношения в семье и избежать родительских ошибок при воспитании собственных детей. В ситуациях острой конфликтности или длительной "хронической боли", люди часто страдают сами и причиняют страдания друг другу. Я верю, что эмпатия и осознанность могут сделать нашу жизнь легче, помочь нам установить границы и, если возможно, улучшить отношения с мамой (будь то реальная мать или внутренний образ матери), сделать их более конструктивными и менее травмирующими.