Елена Муся – Pro меня и Pro тебя (страница 4)
• Какое значение для меня имеют межличностные отношения и как я укрепляю связи с другими людьми?
• Что бы я хотел изменить в своей жизни?
Задание 3. Сеанс самопознания
В этом упражнении вы научитесь определять для себя ценности и приоритеты. Вам снова понадобится место для записей – бумага или электронные заметки. Выпишите в список несколько случайных слов, которые приходят вам в голову как ассоциации со словом «ценности». Если вам трудно найти эти слова внутри себя, подумайте о том, что вам нравится в других людях. В ваших близких, персонажах фильмов, любимых историях. Вы можете воспользоваться приведенным ниже списком.
Ценности развития: Анализ, Видение, Внимательность, Гибкость, Дальновидность, Делегирование, Интеллект, Книги, Личностный рост, Логика, Навыки, Надежность, Нестандартность, Обновление, Обучение, Осведомленность, Осознанность, Подражание, Привычки, Продуманность, Проницательность, Размышления, Самообразование, Смысл, Сосредоточенность, Способности, Структура, Сфокусированность, Точность, Ум, Уникальность, Управление, Характер, Цель, Четкость, Эффективность.
Ценности, связанные с материальным благополучием: Активы, Амбициозность, Бизнес, Богатство, Вещи, Власть, Выгода, Выигрыш, Господство, Дело, Деньги, Дом, Достижение, Доход, Драгоценности, Законность, Известность, Инвестиции, Инновация, Капитал, Комфорт, Конкуренция, Обладание, Покупки, Польза, Превосходство, Предприимчивость, Предпринимательство, Престиж, Прибыльность, Приобретение, Пространство, Прочность, Риск, Роскошь, Рост, Собственность, Стабильность, Статус, Честолюбие.
Самореализация, предназначение, цель жизни:
Автономность, Антихрупкость, Благополучие, Величие, Вклад, Воображение, Востребованность, Вызов, Глобальность, Знаменитость, Знания, Значимость, Индивидуальность, Искусность, Исполнительность, Исследование, Карьера, Качество, Компетентность, Креативность, Лидерство, Мастерство, Мотивация, Независимость, Победа, Последовательность, Призвание, Профессионализм, Разделение, Руководство, Техничность, Триумф, Трудолюбие, Удовлетворенность, Улучшение, Услуга, Успех, Целеустремленность, Экспансия, Энтузиазм.
Духовные ценности:
Аскетизм, Безграничность, Безмятежность, Бережность, Благоговение, Бог, Бытие, Гармония, Глубина, Единство, Здравый смысл, Истина, Космос, Легкость, Любопытство, Мудрость, Новизна, Обязательство, Опыт, Осмысление, Открытие, Познание, Предназначение, Прозрачность, Простота, Развитие, Смирение, Содержание, Созидание, Сотрудничество, Сочувствие, Счастье, Творчество, Терпимость, Тишина, Толерантность, Умиротворение, Философия, Церковь, Чистоплотность, Этичность.
Ценности отношений:
Любовь, Альтруизм, Баланс, Благотворительность, Близость, Верность, Дарение, Доброта, Доверие, Дружба, Интуитивность, Искренность, Искусство, Красота, Надежда, Отдача, Откровенность, Поддержка, Преданность, Принятие, Радость, Свобода, Спонтанность, Страсть, Уверенность в себе, Чувственность.
Нравственные ценности:
Бдительность, Безопасность, Бесстрашие, Вежливость, Великодушие, Выразительность, Гениальность, Дисциплина, Доблесть, Достоинство, Зрелость, Изящество, Контроль, Оптимизм, Организованность, Осторожность, Отвага, Ответственность, Решительность, Самостоятельность, Сдержанность, Сила духа, Смелость, Спокойствие, Талант, Тщательность, Убежденность, Уверенность, Умеренность, Цельность.
Радость, удовольствия, отдых:
Артистизм, Вдохновение, Веселье, Восторг, Досуг, Желания, Жизнерадостность, Игры, Наслаждение, Развлечение, Сюрприз, Удивление, Хобби, Шалость, Эмоции, Эстетичность, Юмор.
Здоровье:
Активность, Внутренний огонь, Выносливость, Драйв, Естественность, Интенсивность, Ловкость, Натуральность, Подвижность, Потенциал, Производительность, Процветание, Сила, Сила духа, Скачок, Скорость, Соперничество, Спорт, Ускорение, Ухоженность, Фитнес, Фундаментальность, Энергичность.
Семейные ценности:
Близость, Взаимопонимание, Государство, Дети, Забота, Команда, Общение, Одиночество, Понимание, Предки, Принадлежность, Прощение, Родственники, Рождение, Сообщество, Среда, Супруг, Традиции.
Моральные ценности:
Благородство, Мир, Основательность, Постепенность, Правда, Правила, Принципиальность, Равенство, Справедливость, Стойкость, Традиционность, Уважение, Честность, Честь, Экологичность.
Выставьте оценку каждой ценности, которую вы выписали. Вы можете просто сравнивать их между собой и ставить «выше» или «ниже» или воспользоваться шкалой – например, от одного до 10.
Некоторые ценности могут делить между собой одно место или со временем меняться местами. Это нормально. В течение жизни ценности могут уточняться, изменяться или вовсе терять значимость под влиянием внешних обстоятельств. Вашей главной задачей является очертить круг наиболее значимых вещей и проранжировать их относительно друг друга хотя бы приблизительно.
После упражнения вам могут открыться инсайты касательно и ресурсных состояний, и ваших целей. Вы можете обращаться к списку время от времени и работать над ним по мере того, как с вами происходят различные значимые события или появляется новая тема для размышлений.
Чтобы увидеть, нужно поверить
Мое детство пришлось на перестроечный период. С каждым годом в памяти бледнеют воспоминания о страшненьком полушубке, перешитом из маминой «чебурашки», и тарелке пустого супа из картошки. Я предпочитаю помнить о другом – об объятиях, поддержке, семейных застольях со смехом и болтовней.
Такие застолья случались в день маминой зарплаты. Дома появлялись сладости, а полки холодильника заполнялись разными продуктами – замечательное время. Лучше него только мешок конфет на Новый год и маленький рождественский подарок под подушкой, например фольгированный мячик на резиночке. Это было чудо! Настолько прекрасное, что представить что-то лучше мне не позволяло воображение. Я просто жила как есть.
В то время многие семьи жили так же, как и мы. Многие, но не все. Первое мое открытие другой жизни состоялось лет в пятнадцать.
Мы тогда жили в обычной «панельке», и в квартиру прямо под нами заселилась молодая бездетная пара. Как позже выяснилось, успешная в финансовом отношении. Не могу сказать точно, чем они занимались, но уровень их достатка существенно отличался от других жильцов дома.
В чем проявлялась эта разница? Например, в том, что женщина из этой пары могла себе позволить покупать каждый свежий выпуск Cosmopolitan (не газеты из тонкой серой бумаги, а глянец). Она прочитывала журналы, а затем выносила в подъезд и оставляла у мусоропровода. Просто так. Она не вырывала страниц для коллажей и даже пробники кремов и парфюма оставляла нетронутыми.
Такими я их и находила в подъезде. Тяжелые, глянцевые, все еще едва уловимо пахнущие типографией журналы, оставленные на лестничной площадке. Спустя несколько месяцев соседства я уже знала точно, когда она вынесет следующий журнал – такой же безупречный и едва пролистанный, как и прошлый.
Я приносила их домой, жадно разглядывая фотографии, и читала истории о молодых и успешных. В некоторых журналах попадались интервью с директорами компаний. Я смотрела и не могла поверить: им было по 30 лет, а у них – свой бизнес. Так бывает? Я не была знакома ни с одним молодым предпринимателем. Да хотя бы просто с предпринимателем! Потрясенно рассматривая портреты этих молодых директоров, читая их ответы журналистам, пробовала на вкус слово «бизнес» и думала о том, какие они крутые, – я так, наверное, никогда не смогу.
Такие люди живут в другом мире. Тогда я даже не представляла, что тоже буду директором своей компании. Но чтобы им стать, мне нужно было поверить, что так может быть.
***
Довольно скоро эта молодая пара съехала из нашего дома. Слишком они отличались от всех нас по уровню дохода, по образу жизни, поэтому выбрали жилье более высокого класса, а в квартиру заселили «бедных родственников» – среди них по счастливой случайности оказалась моя ровесница Аня, с которой мы быстро познакомились и подружились. Семья, въехавшая в квартиру, действительно была бедной. Возможно, поэтому нам с Аней было так легко понять друг друга.
Так я смогла побывать в квартире тех загадочных людей, которые вели «другую» жизнь. Конечно, там не оказалось интерьеров из каталога мебели, но зато прежняя хозяйка оставила часть своей одежды и обуви.
Одну пару сапог из ее гардероба мы с Аней даже носили некоторое время по очереди: у нас обеих не было зимней обуви. По утрам я надевала их и шла сквозь метель в школу, а после уроков отдавала Ане – она брала их, чтобы пойти учиться во вторую смену.
Несмотря на то, что мы все еще делили эти сапоги на двоих, я уже точно знала: другая жизнь есть. В глянцевых журналах и у девушки, которая оставляла их у мусоропровода. В этих сапогах из настоящей кожи, купленных не на китайской «оптовке», примеренных не на картонке и оплаченных не последними деньгами.
А если она существует, то почему не для меня?
С того момента я начала себе воображать другую жизнь. В реальности оставалась юбка, перешитая из лоскутов, и единственный свитер, но это было уже не столь важно. В моем сознании зародилась мысль о том, что жить по-другому возможно. Мой разум уже начал искать способы того, как найти дорогу к этой жизни и перебирать доступные способы. Цеплялся за возможности, обдумывал и анализировал. Процесс был запущен.