Елена Михалченко – Архитектура перемен: Как перестроить жизнь: от проекта до реализации (страница 6)
Расставшись с человеком, некоторые годами продолжают находиться с ним в фантомных отношениях. И даже строя новую семью, мыслями и энергией возвращаются к своим бывшим, раздирая свое существование. Одной ногой там, а другой – здесь. В итоге нигде.
Попробуйте так встать: одну ногу занесите в желании сделать шаг и замрите. Зависли, неудобно? Вдобавок еще и неустойчиво. Раскачиваясь, мы рискуем рухнуть не только вперед или назад, но и в совершенно иную сторону.
– Нина, это нормально, вам надо попрощаться. Не торопите себя. Походите по тем местам, которые покидаете. Даже когда вы сюда вернетесь, то будете в ином состоянии и статусе, а сейчас важно отдать должное тому, что было. И поблагодарить, и оплакать, если нужно. Встретиться с друзьями, коллегами, перебрать бумаги в кабинете. Осознанно, без суеты завершить старые дела, возможно, с кем-то встретиться. Сделать завершающее действие на каждое дело, которое оставляете.
Мы обсудили важность ритуала прощания, мысленно Нина облетела прошлую жизнь, остановилась, поплакала и простилась. Комок в груди прошел, на его место пришла тихая грусть и стало легко дышать.
Для начала честно ответьте себе на два вопроса:
1. С чем пришло время прощаться?
2. Как это сделать?
Придумайте ритуал прощания. Если расстаетесь с людьми, можно написать письмо (отправлять не обязательно). Если покидаете какое-то место – запланируйте прогулку по нему или устройте посиделки при свечах в старой квартире. Если уходите из какой-то ситуации, подберите символ вашей прошлой жизни, прошлого образа, чтобы попрощаться с ним – да, себе прежнему тоже можно написать письмо. Птичья стая перед отлетом на зимовку зависает или кружит над гнездовьем, будто прощаясь. В природе заложена непостижимая для нас мудрость. Так и мы можем зависнуть над своей жизнью, прежде чем сделать окончательный шаг вперед.
Шаг 3. Проектируем замысел
Итак, вы решили встать на путь перемен. Но чего вы хотите
За стремлением переехать часто прячется желание выстроить новую карьеру и окружение. За попытками привести свое тело в форму – желание заниматься новым видом спорта (да-да, именно после, а не во время похудения).
К примеру, моя клиентка Юлия, успешный менеджер по работе с персоналом, за последние четыре года набрала больше 20 килограммов. Она хотела похудеть, чтобы встать на сап и ездить в выходные с новыми знакомыми по рекам и каналам. Получается, что похудение – это не цель изменений, а средство.
Много лет я наблюдаю, какие желания пишут клиенты, и отмечаю, как и что у них сбывается. Чаще всего они сначала перечисляют не сами желания, а способы, которые должны привести их к желаемому состоянию. Например, «хочу получить должность руководителя». На самом деле это способ, а истинное желание может быть совершенно другим: «хочу быть заметной, значимой», «хочу влиять на процессы и людей», «хочу доказать мужу (папе, себе), что я чего-то стою»; или же истинная причина в том, что нужен доход на реализацию другой мечты. Такая путаница между причиной и следствием приводит к тому, что цели не достигаются, мечты не сбываются и как снежный ком накапливается общая неудовлетворенность собой и миром.
За свою практику я обнаружила некоторую закономерность: сбывается только то, что содержит в себе истинную потребность, только под нее нам выделяется энергия и силы. Подход через другие цели и ложные задачи неизбежно создает препятствия.
Вот история двух карьерных поворотов. В 2019 году ко мне пришли две клиентки с одинаковым запросом: построить переход в новое дело. Обе решительно хотели стать дизайнерами интерьеров и начали учиться онлайн (в разных школах дизайна).
Марине на тот момент было 37 лет, она окончила педагогический университет по специализации «История и английский язык», работала репетитором, воспитывала троих детей.
Татьяне было 38. Она окончила экономический факультет, работала в сырьевых и снабжающих организациях, замужем не была, много работала, устала, набегалась, по ее выражению.
Запрос у обеих был такой: уйти в дизайн, а для этого построить план грамотного перехода: какие шаги предпринять, как выбрать место учебы, как рассчитать финансовую подушку.
Стоит отметить, что к тому времени тренд на дизайнеров и стилистов, начавшийся в середине нулевых, утих, большинство клиентов интересовались переходом в IT. Часто люди идут в новую сферу не только потому, что видят себя в этой профессии: их привлекает ее социальный имидж.
Однако девушек интересовал именно дизайн, и мы начали с многоуровневой диагностики для выявления талантов, проверки опыта и ценностей: сфера дизайна интерьеров подразумевает не только творческую жилку, но и пространственное мышление, развитые навыки коммуникации с клиентами и умение выдержать многочасовую рутинную работу в различных программах.
Следующим этапом стало мотивационное эссе. Клиентки описывали, как будут жить в новой профессии, какие смыслы ими движут. Это задание далось им нелегко, но вот что в итоге получилось.
Марина написала, что чувствует потребность создавать прекрасное вокруг, дарить миру красоту, участвовать в тематических выставках. Мечтает увидеть мир, познакомиться с культурой и стилями разных стран, а также сменить свою целевую аудиторию со школьников, которые составляли 90 % ее репетиторской практики, на взрослых интересных и статусных людей.
Татьяна заявила, что хочет сама выбирать, как жить, какие заказы брать, как, когда и с кем встречаться. Ей нравилось работать удаленно и видеть результат своей работы. Кроме того, она уже отремонтировала и обставила сама две квартиры под сдачу, спроектировала дом родителям, а еще всю жизнь помогает знакомым с ремонтом. Думает, что у нее все получится.
Давайте проанализируем, какая потребность стоит за каждым эссе. Можете сделать сейчас паузу и проверить свою психологическую интуицию.
Вот какие выводы сделала я.
У Марины накопилась усталость от рутины, поэтому так велико желание заниматься творчеством. Ей хотелось расширить сферу контактов, выйти за пределы привычного замкнутого мирка, где только муж, дети и немногочисленные ученики. Я рекомендовала ей не начинать радикальных карьерных перемен прямо сейчас, а сперва расширить социальный круг, обогатить свою жизнь творчеством, найти хобби или интерес и затем уже осознанно перебрасывать изменения в профессию.
У Татьяны из-за многолетней работы в офисе высока потребность в отдыхе, автономии и самостоятельном предпринимательстве. Удаленная работа с гибким графиком идеально отвечает ее запросам. Я рекомендовала ей еще раз изучить рынок профессий со свободным графиком.
На встречах мы составили индивидуальный план развития, было важно грамотно распределить ресурсы между учебой и семьей.
Вскоре началась пандемия, девушки «потерялись» и пришли ко мне тоже синхронно уже в декабре 2022 года.
Марина рассказала, что как дизайнеру ей тяжелее всего дается проектирование интерьера, авторский надзор. Она подумывает все бросить и делать интерьерные картины и вещи на заказ.
Татьяна в пандемию ушла в графический дизайн и работает в этой области по сей день.
Обе вспоминали мои рекомендации и немного жалели о времени и деньгах, потраченных на узкое образование дизайнера интерьеров, а также о том, что не хотели смотреть глобальнее. Марина осознала, что хотела новых людей и творчества намного больше, чем проектировать перепланировки, а Татьяна – что искала удаленной работы, и как раз с классическим дизайном интерьеров этого не получилось.
Зачем искать свою истинную потребность? Чтобы точнее определить цель и иметь больший арсенал средств ее достижения. Как мы увидели на примере Татьяны и Марины, часто люди, инициируя одни перемены в жизни, на самом деле мечтают о других.
Важно понимать, что целеполагание в отрыве от собственных ценностей не работает. Без ценностной составляющей люди либо из года в год не достигают собственных целей (что приводит к упадку воли), либо, добившись своего, остаются неудовлетворенными.
Расшифровываю. Вы идете не к цифре в доходе, а к путешествиям. Для этого подтягиваете все ресурсы: переходите с найма на удаленку, учите язык, осваиваете маршруты бюджетных путешествий и т. д.
Описание того, как конкретно вы хотите жить, чего вам хочется по-настоящему, – очень важная часть самоидентификации и, кажется, очевидная. Но большинство людей теряются при ответе на этот вопрос.
Многие идут к своим истинным целям окольными путями: допустим, хотят славы и признания, но, поскольку не могут четко сформулировать эту потребность, создают нагромождение побочных целей, задач и мечтаний, большая часть которых не осуществляется.
Почему некоторые люди, достигнув цели, остаются несчастными? Возможно, цель изначально была не вашей. В гражданском праве есть понятия мнимой сделки и притворной сделки.
Мнимая сделка – сделка, совершенная для вида, когда, скажем, должник «продает» имущество друзьям, чтобы юридически оно на нем не числилось, но денег не получает и продолжает пользоваться имуществом сам.
Притворная сделка совершается с целью прикрыть другую сделку. Например, человек продал квартиру другому лицу, но, чтобы утаить доход, оформляет сделку как дарение.