Елена Михалченко – Архитектура перемен: Как перестроить жизнь: от проекта до реализации (страница 14)
Если адаптация к переменам занимает у вас много сил и времени, заложите еще больше времени, но не более полутора лет: если проект требует больше времени, значит, цель слишком крупная и ее нужно делить на промежуточные цели. Оптимальное время, в течение которого мы хорошо удерживаем фокус на проекте без дополнительных танцев с бубном, – три месяца.
Люди. Трудно переоценить влияние окружения на наши жизненные истории. Силы социальных связей порой творят чудеса. Поэтому так важно искать «своих» – тех, кто готов помочь в твоем деле.
Люди – это еще и потрясающий социальный капитал, который мы накапливаем всю жизнь. Согласно теории другого американского психолога – Стэнли Милгрэма, – все люди на земле знакомы друг с другом максимум через шесть рукопожатий.
К нетворкингу сложилось противоречивое отношение. Одни люди всю жизнь обрастают знакомыми и друзьями, активно коммуницируют и создают новые проекты, благодаря связям находят врачей, инвесторов, партнеров, мужей и жен, в конце концов. Другие убеждены, что пользоваться связями плохо.
Второе мнение сохранилось еще со времен Советского Союза, когда использование личных связей ассоциировалось со словом «блат», носящим негативный оттенок. Блат был, с одной стороны, желанным, с другой – нес в себе привкус запретного, почти негативного формата общения.
Я в детстве очень прониклась словами Николая Заболоцкого:
С годами же поняла, что сила веры в свое дело обязательно соберет поддерживающее окружение. Просто людям надо дать шанс быть с тобой и помогать.
В психологии выделяют несколько кругов общения:
● близкий круг (друзья и родные);
● поддерживающий круг (соратники, партнеры, тренеры, психологи);
● рабочий круг (заказчики, коллеги);
● общий круг (те, кто знает вас).
Когда я говорю, что люди нужны для продвижения замысла, то имею в виду поддерживающий круг. Это те, кто готов содействовать в достижении вашей цели, и это не обязательно друзья. На стадии реализации достаточно семи человек: консультанты, тренеры, новые знакомые, у которых с вами общие цели.
Не бойтесь конкуренции: ее на самом деле нет. Вначале идти вместе даже веселее. Имея сильное юридическое окружение и авторитет в этой сфере, я проводила тренинги и консультации с теми, кто уже знал меня как профессионала; работала с юридическим сообществом по темам планирования, управления, выгорания, построения и изменения карьеры. Мои коллеги знали, что я хорошо в этом разбираюсь, и обращались ко мне уже как к консультанту и психологу. Это сильно облегчило мои первые шаги в психологическом консультировании.
Где искать «своих»? В точках притяжения своей цели. Если вы сейчас худеете – в спортзалах и чатах здорового питания, если переехали – в сообществах тех, кто сменил место жительства и обживается на новом месте.
Включите в смету информацию о том, кто вам нужен, обозначьте потребность в расширении круга друзей и творческих приятелей, знакомых для совместного отдыха, спортивных или интеллектуальных активностей.
Как распознавать людей, полезных именно для проекта, рассказано в шаге 17.
Усилия. Усилия – это возможность человека отдаваться делу. Я уже отмечала, что способность с головой погружаться в процесс напрямую связана со способностью любить и привязанностью. Когда мы любим по-настоящему, то открываем свое сердце и отдаем все силы, чтобы построить отношения, дело, семью.
Все лучшее, что было создано человечеством, стало возможным благодаря целенаправленным усилиям. Только погрузившись глубоко в процесс, разобравшись во всех деталях, отдав всю энергию, можно создать что-то ценное.
Вспомните: чем вы больше всего гордитесь в жизни?
Я много лет провожу этот опрос. Вот какие ответы в той или иной комбинации встречаются чаще всего:
● Выиграл(-а) олимпиаду.
● Поступил(-а) в институт.
● Защитил(-а) диплом, диссертацию.
● Получил(-а) права.
● Одержал(-а) победу над болезнью.
● Выучил(-а) иностранный язык.
● Сделал(-а) классный проект на работе / выиграл(-а) дело / получил(-а) премию.
● Купили жилье, сделали ремонт.
● Родили ребенка (второго, третьего).
Напишите, пожалуйста, свои варианты ответов и подумайте, что их объединяет. Правильно, усилия, которые вы приложили для достижения результата!
Усилия, вложенная энергия – это хорошая валюта, а также мерило нашей самооценки. Так устроена психика человека: то, что дается легко, меньше ценится. То есть в цене каждого дела заложена добавленная стоимость под названием «мои усилия».
Вспоминая яркие, напряженные, вдохновенные периоды жизни, мы говорим, что это было трудно, но здорово. Поэтому так важно отдаваться замыслу целиком, день за днем штурмуя новые вершины.
В то же время не забывайте распределять силы. Путь к цели может растянуться на месяцы, а иногда и годы. Поэтому необходимо запастись терпением.
В книге «Выносливость» спортивный журналист Алекс Хатчинсон[3] пишет, что в спорте прогресс не бывает постоянным. Несмотря на регулярные тренировки, бегуны месяцами не видят улучшений в показателях – более того, возможно их ухудшение. Но если не сдаваться и продолжать трудиться, то через некоторое время из зоны плато вдруг происходит прорыв на новый уровень.
Такую же тенденцию я замечаю во многих проектах, связанных с творчеством и самореализацией. Ежедневные усилия, результат которых хорошо виден в начале пути, вдруг перестают давать эффект. Начинает казаться, что все вхолостую. И здесь важно не останавливаться, а просто продолжать двигаться к цели, сохраняя веру в свой замысел, выбирая путь жизнетворчества.
В заключение восьмого шага предлагаю разобраться, что в вашей жизни раньше срабатывало мощнее всего. Ведь у каждого человека свое транспортное средство, которое помогает добиться успеха, свой способ.
Почему многие мотивирующие книги или истории успеха не работают в вашем случае? Потому что у вас свой социальный лифт.
Есть люди, которые добиваются успеха исключительно через коммуникацию: ни ум, ни способности, ни деньги не делают для них столько, сколько делают связи.
Бывают люди, умеющие притягивать к себе помощников. Моей клиентке Елене часто помогали мужчины старше ее по возрасту, причем они не имели к ней личного интереса как к женщине. Мы проанализировали ее жизненный путь и выяснили, что сначала ей помог школьный учитель, который заметил ее способности, затем несколько профессоров в институте сыграли важную роль в том, что она стала одной из лучших студенток. И при устройстве на работу мужчины способствовали ее дальнейшему продвижению. Оказалось, что она грамотно выстраивает коммуникацию именно с мужчинами, которые выше ее по социальному статусу.
Другие клиенты делали в своей жизни самые большие прорывы, когда правильно распределяли свое время. Здесь на первый план выходит навык планирования и тайм-менеджмента. Так, один из клиентов поделился, что дисциплина в его жизни решает все. Придерживаясь четкого планирования, он добивается гораздо больших успехов, чем когда плывет по течению. Замечу, что при всех плюсах этого метода у вас жесткое планирование может не срабатывать.
Важно знать свое транспортное средство к успеху: чужое не скопировать!
1. Проанализируйте самые яркие достижения в своей жизни. Что предшествовало им, как происходил прорыв? Какие возможны причины? Что вас «поднимало» в делах: ваша энергия, интеллект, дисциплина, деньги, люди, смелость или что-то еще?
2. Подумайте и напишите, как использовать социальный лифт в вашем проекте изменений.
Глава 3
Строительство
Шаг 9. Смело начинаем
Вспомните ситуации, когда нужно было совершить несвойственный вам поступок. Например, провести важные переговоры (о повышении зарплаты, переходе на новую должность), исполнить песню на корпоративном празднике или выступить спикером на конференции. Вспомнили?
Если да, то вам должно быть знакомо особое волнение, когда уровень адреналина на максимуме: сердце стучит, как метроном, руки вспотели, скрутило живот. Это и есть то состояние дискомфорта, гормонально созданное, которое удерживает человека от непривычных поступков.
С одной стороны, ночью вы тщательно обдумываете желаемое, горячо обсуждаете свои задумки с близкими и полны решимости. С другой стороны, когда наступает новый день, все остается неизменным: вы так и не делаете шаг в сторону заветной мечты. «Я недостаточно смелый», – говорите вы себе. И рассуждения о смене работы, выступлении на мероприятии, о выгуле новой вещи остаются только планами в голове.
Я часто спрашиваю своих клиентов и подписчиков в соцсетях, какое качество помогло бы им в жизни больше всего. Всегда лидирует смелость. В каждом из нас живет какой-нибудь страх, а то и целая их коллекция. Поэтому мы так отчаянно нуждаемся в смелости, чтобы сделать что-то нехарактерное для себя и победить страхи.
Страхи – наши естественные регуляторы и защитники. Люди, лишенные чувства страха, при ближайшем рассмотрении обнаруживают у себя целый букет изменений психики. Ведь страх – это способность анализировать и чувствовать опасность, он дан человеку, чтобы обеспечить стабильное существование и выживаемость в принципе. Таким образом, смелость – это способность усмирить страх, договориться с ним. Если нужно, то, поддавшись страху, можно немного изменить маршрут к своей цели, но все равно действовать.