Елена Гостева – Правила игры (страница 3)

Остановись и спроси себя:

«Что я сейчас вижу? И почему именно это?». Это первый шаг к осознанию фильтра.

Поменяй линзы:

– попробуй увидеть доброту там, где раньше видел злобу;

– ищи возможности в том, что казалось тупиком – может, дверь просто ждала, пока ты её откроешь;

– поблагодари мир за мелочи: за чашку кофе, за случайную улыбку, за тишину утра – за всё, что раньше игнорировал.

Помни:

Ты не жертва обстоятельств, а соавтор реальности.

Если мир кажется мрачным – это не он такой. Это ты пока смотришь на него через тёмные очки.

Итог

Реальность не объективна. Она – твоё творение.

И когда ты поймёшь это, у тебя появится власть:

– менять фильтр – осознанно выбирать, на чём фокусироваться;

– выбирать краски – наполнять мир светом, теплом, надеждой;

– рисовать мир, в котором хочешь жить – не ждать, пока он изменится, а создавать его здесь и сейчас.

Ты – художник. Твой холст – жизнь.

Твои краски – мысли, чувства, выборы.

Начни рисовать.

Глава 3. Правило третье

Борьба усиливает то, с чем борешься.

Когда это открытие пришло ко мне, оно буквально взорвало мой внутренний мир. Я стояла посреди обломков прежних убеждений, словно после землетрясения, и чувствовала: всё, что я знала раньше, больше не работает. Стены привычных опор рухнули, земля под ногами дрожала. Но именно в этой точке, на руинах старого, началось настоящее прозрение.

Всегда в своей жизни я боролась – бессознательно, не отдавая себе в этом отчёта. Теперь отрицать это бессмысленно. Борьба была нитью, что прошивала мою судьбу насквозь. С сестрой – за внимание и признание родителей, словно в негласной схватке за любовь. С одноклассницей – за пятёрки, упорно доказывая, что я всё равно лучше учусь. С обстоятельствами – с каждым поворотом судьбы, который бросал мне вызов. И чем больше я боролась, тем борьбы в моей жизни становилось всё больше и больше.

Почему борьба – ловушка?

Представьте реку, бурную и стремительную. Вы пытаетесь удержать поток руками – сжимаете ладони, упираетесь, напрягаете мышцы. Но чем сильнее стараетесь, тем мощнее становится течение. Вода вырывается, обдаёт вас брызгами, а вы тратите силы впустую. Она словно смеётся над вашими усилиями – лёгкая, неуловимая, свободная.

Так работает борьба:

– Вы боретесь с бедностью – и она разрастается, словно сорняк на удобренной почве. Чем больше думаете о нехватке, тем ощутимее её присутствие.

– Вы воюете со страхом – и он крепнет, питаясь вашей энергией. Каждая попытка подавить его лишь подпитывает его силу.

– Вы сражаетесь с одиночеством – а оно поглощает вас, потому что вы не перестаёте о нём думать. Мысль о пустоте заполняет пространство, которое могло бы быть наполнено теплом.

Секрет в одном законе – «Где внимание – там и энергия».

Ваше внимание – это топливо. То, на чём вы фокусируетесь, получает жизненную силу и растёт.

Когда вы:

– думаете о бедности – вы кормите её своей энергией, словно поливаете сорняк;

– ощущаете страх – вы даёте ему власть над собой, приглашаете его в дом;

– переживаете одиночество – вы приглашаете его остаться, делаете его частью своей реальности.

Ваше подсознание слышит не слова «я с этим борюсь», а сигнал: «Вот, что важно! Вот на чём нужно сосредоточиться!»

Две дороги

Путь борьбы (тупиковый):

– Вы видите врага.

– Бросаете все силы на противостояние.

– Враг становится сильнее, потому что получает ваше внимание,

– Круг замыкается – вы кружитесь в танце, который никогда не приводит к победе.

Путь мудрости (освобождающий):

– Вы перестаёте кормить проблему энергией.

– Переносите внимание на то, чего хотите.

– Новая реальность начинает расти вместо старой, словно из семени прорастает дерево.

Как это работает на практике

Вместо борьбы с бедностью – направьте внимание на изобилие:

– замечайте маленькие радости: чашку кофе с ароматом корицы, солнечный луч на подоконнике, улыбку незнакомца в метро;

– благодарите за то, что уже есть – за крышу над головой, за тепло рук, за возможность дышать;

– визуализируйте желаемые возможности: представляйте, как деньги приходят к вам легко, как ресурсы множатся, как жизнь становится щедрее.

Вместо войны со страхом – культивируйте присутствие:

– дышите глубоко, ощущая своё тело – вот стопы на полу, вот грудь поднимается и опускается;

– задавайте себе вопрос: «Что я чувствую прямо сейчас?» – без оценки, просто наблюдение;

– возвращайтесь в момент – страх теряет власть, когда вы не убегаете в будущее, а остаётесь здесь и сейчас.

Вместо сражения с одиночеством – развивайте полноту внутри себя:

– учитесь наслаждаться одиночеством как временем для себя – возможностью услышать свои мысли, мечты, желания;

– наполняйте дни тем, что зажигает душу: чтением, творчеством, прогулками, музыкой, которая трогает сердце;

– помните: вы – самый надёжный спутник в своей жизни. Тот, кто всегда рядом, кто поддержит, поймёт и примет.

Итог

Мудрость не в том, чтобы сражаться. Мудрость в том, чтобы переместить внимание.

Вы не побеждаете тьму. Вы просто включаете свет. И в этом простом действии вся сила. Вы переключаете внимание на противоположное.

Глава 4. Правило четвёртое

Тот, с кем борешься, борется против тебя.

Это правило априори проистекает из предыдущего, словно логичное продолжение.

И судьба распорядилась так, что именно оно однажды уберегло меня от изматывающих судебных разбирательств. Я узнала о нём в самый нужный момент и, несмотря на всеобщее несогласие, твёрдо решила ему следовать. Постигнув суть этого закона, я уже не могла его преступить.

Есть в человеческой природе странная, горькая закономерность: стоит вступить в борьбу – и противник тут же отвечает тем же. Мы натягиваем тетиву – в ответ летит стрела. Мы поднимаем щит – и видим, как поднимается щит напротив.

Всё кажется простым. Но чтобы разглядеть эту истину, мне понадобилось полжизни.