Елена Элистэр – Руководство по обретению смелости. Хватит бояться! Или как выйти из сумрака страхов (страница 8)
Нервный срыв это серьезный удар по здоровью в первую очередь. То, как аукнется данная история, еще только предстоит узнать. Может выйти из строя все, что угодно. Конечно, обычно где тонко, там и рвется. Любое нервное перенапряжение без гармоничной разрядки может привести к тяжелым последствиям вплоть до инвалидизации и даже смерти.
Инфаркты, инсульты – прямое этому подтверждение. Чем может закончиться инсульт, вам даже ни один врач не скажет. Все зависит от очага поражения. Кто-то может полностью восстановится, а кто-то окажется на кладбище. Стрессовый сахарный диабет очень распространенный ныне диагноз. Гормональная система остро реагирует на нервный срыв, да вообще абсолютно все части организма затрагивает нервная система, соответственно – задействовано абсолютно все в той или иной мере.
Нервное напряжение провоцирует панические атаки, внезапные приступы страха, неадекватные решения, несоразмерную реакцию действительности. Человек погружен в свое кино, смотрит его, воспроизводит его, живет его сюжетом и считает реальностью. Когда такое происходит, вы можете ощущать, что в беседе человек дает странную обратную связь, как будто разговаривает не с вами. Не слышит то, что вы говорите, интерпретирует ваши слова как то уж очень по-своему, усматривает атаку в вполне нейтральных и даже доброжелательных фразах.
Скорее всего, ваш собеседник вообще сейчас говорит не с вами. Точнее, физически он, конечно, говорит с вами, а внутри он давно уже ведет диалог, например с папой, который был язвительным человеком и относился к ребенку с насмешкой. Происходит перенос образа отца на вас и тогда чтобы вы не сказали, для собеседника будет звучать колко, унизительно и обидно. Даже признание в любви.
Когда человек не может отпустить прошлое, истории будут для него повторяться и накапливаться. Потому что психика будет специально конструировать одну и ту же ситуацию, где человек завис, для того, чтобы ее доиграть и завершить. На этом построена Гештальт терапия. Каждый опыт нашей жизни стремится к завершению.
Неготовность сделать новый выбор и доиграть ситуацию может сыграть злую шутку. Психика раз за разом выстраивает одну и ту же композицию, что бы ее, наконец, завершить. Но, раз за разом не удается сделать новый выбор и ситуация не завершается. Что тогда? А тогда начинает накапливаться негативный опыт, обрывая наши нервы. Как это выстрелит – неизвестно. А есть еще и замечательная история, такая как состояние аффекта.
Аффе́кт (лат.
Я испытывала состояние аффекта, в процессе я не очень помню, что происходило (обычная практика для этого состояния) но, очнувшись, я ощутила себя полностью обессиленной. Потому что в аффекте все направлено на выживание, резкое повышение функций всего организма, максимальный эффект и потом естественное полное опустошение ресурсов.
В состоянии аффекта человек действительно не помнит, что делал, но показывает удивительные вещи. Например, в состоянии аффекта женщина подняла автомобиль и переставила его в сторону. Под автомобилем лежал ее ребенок. Конечно, о том, чтобы повторить подобное просто так не могло быть и речи. Это физически невозможно.
Так же в случае лопнувшего терпения аффект может быть последнее, что заметит человек в своем партнере. В моем родном городе произошел инцидент, в результате которого был убит человек. Уставшая женщина, недавно родившая двойню, долго сносила психологические издевательства от своего мужа. Очередной раз он по привычке срывал на ней злость, она шинковала капусту к ужину. Так же спокойно, безэмоционально (как потом описывал произошедшее свидетель), она всадила в грудь нож, вытащила, вытерла и продолжила шинковать капусту. Сама женщина этого не помнила и была в шоке, когда очнулась от крика свидетеля происшествия.
Сработала психологическая защита. Женщину оправдали, признав, что действовала она в состоянии аффекта и не могла контролировать себя. Но это никак не уменьшает того факта, что пусть и неосознанно, но она лишила жизни отца своих детей. Ему уже и вовсе не жить, а ей жить с этим дальше всю жизнь.
Я к чему пишу все эти ужастики. Отнюдь не для того, чтобы запугать вас еще больше, чем вы уже запуганы сложностью жизни. Как раз наоборот. Берегите себя и свои нервы, не доводите себя до состояния, когда, кажется, что выхода нет. Устраивайте себе профилактику. Вы у себя в единственном экземпляре, другого не будет. Поэтому к себе нежно, внимательно и с любовью. Если захотелось побить себя розгами за нерадивость, погладьте себя по голове – как смог, так и справился, молодец!
В конце концом мы действительно со всем справляемся, находим выход или вход, живем дальше или предпочитаем выйти из игры. И любое ваше решение говорит о том, что вы справились. Тем или иным образом. Возможно, не блестяще, но все еще впереди, если предпочли жизнь. Единственное решение, которое не дает шанс на исправление – это добровольное завершение жизни. Так, несомненно, тоже можно, но тогда вы лишаете себя удовольствия досмотреть историю до конца. А ведь впереди могут ожидать неожиданные повороты сюжета.
Жизнь она просто случается, с каждым из нас. Нет смысла ее демонизировать, делать сложной или пугающе непроходимой. Жизнь как дорога – просто есть. А по дороге предполагается, что нужно идти. Соответственно, жизнь стоит просто жить. Двигаясь в потоке жизни. Как можешь, как нравится, как получается. Ведь и по дороге можно двигаться по-разному, можно едва волочить ноги, а можно бежать вприпрыжку и даже запрыгнуть в проходящий экипаж и проехать зайцем на конке.
Открою большой секрет – нет никакого другого предназначения на Земле, кроме как жить свою жизнь. Жизнь так мудро устроена, что чем бы вы ни занимались – вы исполняете тем самым свое предназначение. Поэтому меньше пафоса и трагедии, мои хорошие. Жизнь она просто то, что с нами со всеми однажды случилось и это прекрасно. Все остальное это вариации на цыганские темы, которые все равно выйдут в зажигательные ритмы и танцы, даже если сейчас больше напоминают поминальный плач.
Разрешите себе жизнь во всем проявлении. В ней есть и напряженные моменты, и моменты наслаждения и моменты приобретения и утраты. Есть все. Вопрос в другом – что вы выбираете? Что цепляет ваше внимание?
В природе все уже давно устроено и придумано. Например, где еще вы встречали моменты сильного напряжения и взрывной разрядки? Конечно, это секс. А вы что подумали? Идет накал страстей, специально накапливается большое напряжение, которое переходит в бурный оргазм и тотальное расслабление. Так вот, секс прекрасно снимает нервное напряжение, если у вас получится переключиться с переживаний на процесс получения удовольствия.
Если же не получается (так тоже может быть) задумайтесь о том, почему вам так важно оставаться в напряжении? Почему вы не разрешаете себе расслабиться? В чем скрытая выгода оставаться в напряжении? Может, вы решили, что оставаясь напряженным, вы будете более внимательны к происходящему? Тогда подумайте, действительно ли это так или бессонница и усталость снижают внимание, и ваша тактика не работает на самом деле?
Или оставаясь в напряжении, вы выглядите более солидным и компетентным? Тогда вспомните нервных напряженных людей – они действительно выглядят солидными и компетентными?
А может напряжение создает иллюзию, что вы контролируете процесс? Действительно ли это так? Или это только ваша фантазия, от которой трудно отказаться? Если в процессе больше людей, чем только вы, можете расслабиться – вы уже ничего не контролируете, как бы вам не хотелось верить в обратное. Человеческий фактор как броуновское движение – совершенно непостижим и не логичен.
Каким бы сильнейшим не было бы ваше намерение сделать из своего ребенка отличника, если у ребенка не будет достаточной мотивации и природных данных, ничего не получится. Наверняка знаете случаи, когда в начальной школе все шло как по маслу, а в средней вдруг произошел бунт. И есть обратные истории, когда никак ребенок не учился и вдруг ему захотелось, или стало интересно и вот перед вами отличник. Хотя ничего вроде не предвещало.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.