Елена Элистэр – Руководство по обретению смелости. Хватит бояться! Или как выйти из сумрака страхов (страница 5)

В тоже время, излишнее недоверие, страх, что вас точно хотят обмануть, надуть и ограбить, может наглухо закрыть отличные перспективы приумножить свои накопления или просто хорошо провести время в малознакомой компании. Которая, в дальнейшем, может оказаться очень перспективной и нужной для роста и развития ваших профессиональных и личных навыков.

Мы живем в огромном мире и можем в нем функционировать при условии доверия этому миру. Если полностью исключить доверие, то движение в пространстве становится невозможным или приносит массу страданий.

Отсюда вытекает новое чувство – страдания. Для человека, которому страдания кажутся ценностью, мир без доверия просто рай. Правда, такой человек постоянно находится в состоянии перманентного страдания (пончик достался помятый, никто не любит, в трамвае место не уступили, на работе подвинули…) Но именно это делает его абсолютно счастливым и это счастье у него не отнять никакой радостью.

Правда, беда в том, что признать факт полного счастья такой человек не может. Ибо в этом случае это противоречит идее перманентного страдания.

Объясню на примере. Как то познакомилась с прекрасной женщиной, великолепным педагогом, владеющим своим предметом виртуозно. Когда я ей сообщила о своем восхищении, то услышала «Знала бы ты, чего мне это стоило… Но я перфекционист, я иначе не могу». При более близком знакомстве я с удивлением узнала, что в жизни при наличии абсолютно всего, чтобы жить и радоваться, она стойко сносит удары судьбы, не ломается, и героически преодолевает трудности. Причем, трудности обычно сначала создает.

Дети – глубоко больны и нуждаются в особенных условиях. Учеба должна быть исключительно «на отлично», в доме идеальная чистота, муж самоудалился, как нарушитель чистоты и порядка. Чем повлек дополнительную часть героических страданий. Домашние животные с удивительной периодичностью нуждаются в серьезном медицинском вмешательстве за большие деньги… которые она зарабатывает большим трудом, непокладая рук, т. к. считает ниже своего достоинства брать деньги у бывшего теперь уже мужа.

Кого-то узнали в этом описании великого подвига?

А все почему? Страх не соответствовать своему однажды придуманному идеалу. Страх осуждения, страх быть непринятой, страх признать нужность другого человека, страх самой быть несовершенной, неидеальной, обыкновенной. Страх обнаружить в себе «неприличные» желания и вообще желания. «Бог терпел и нам велел», «страдания очищают», «страдающая душа – чистая душа» и т. д…

Перестать прятаться за оправданиями и вязать узоры «если бы, да кабы». Если бы у бабки был бы хвостик, то она была бы дедкой. В этой несколько пошлой поговорке вся мудрость этих оправданий. Можно малодушно слиться и объяснить, что «так будет лучше», а можно взять на себя ответственность и совершить поступок.

Мой клиент рассказал мне, что сейчас с женой сложные отношения и он живет отдельно. У жены частые командировки и их несовершеннолетние дети остаются в доме одни. Старшие дети не хотят, чтобы он приходил и ночевал с ними в мамино отсутствие и он решил не настаивать, дабы «не накалять обстановку и сохранить мир». Когда я задала вопрос, стоит ли этот «призрачный мир» жизни и здоровья детей, он не понял, о чем я говорю. Потом я предположила, что в дом к детям ночью проник человек. Дети одни, защиты нет. Сможет ли он простить себя, если произойдет подобный инцидент и пострадают дети? А еще это нарушение закона, оставление детей в опасности.

Вот пример, где страх еще больше испортить отношения (малодушие) победил над разумной оценкой угрозы. Реальная угроза исчезла под страхом быть изгнанным из семьи. Причем, взрослый человек уже живет отдельно, уже рассматривается вариант развода. Значит, страх давно стал реальностью. Но при этом малодушие заставляет цепляться за призраков, вместо того, чтобы решать настоящие задачи отцовства. Обеспечить безопасность своей семье.

Часто призрачный страх становится таким большим, что заслоняет собой реальную опасность. Значит, сосредоточившись на том, как вы выглядите, есть большая вероятность поломать ноги, если для красивой картинки в гололед надеть шпильки. Или сильно простыть, пытаясь произвести впечатление глубоким декольте и ногами в тонюсеньких чулках в минус на улице. Это яркая демонстрация страха быть не выбранной. Желание понравится любой ценой, вопреки разумному предпочтению выбора одежды по случаю и сезону.

Если взять профессиональную сферу, то страхи не дадут вам проявить себя в полной мере. Страх показаться выскочкой будет заставлять сидеть и молчать, осуждая тех, кто осмеливается говорить. Страх потерять место приводит к потере удовольствия от работы и переключению с рабочих функций на охрану своего положения в компании. От чего конечно же страдает функционал. Страх быть непринятым, исключенным, заставляет дружить с теми, кто не интересен вам, но имеет влияние. Как итог человек перестает уважать себя, уходит уверенность в себе, что тут же сказывается и на всех остальных областях жизни.

Страх выяснить причину отказа в повышении в должности или зарплате приводит к огромному внутреннему ощущению несправедливости мира, обиде (и на себя за трусость, и на мир за несправедливость), скрытой агрессии. А это в определенный момент приводит к развитию различных заболеваний – гипертонии, язве, проблемам пищеварительного тракта.

Да. О здоровье. Здоровье очень страдает от страхов. В первую очередь это почки и мочевыводящая система, далее ЖКТ (об этом даже определение есть «обделаться от страха», да и живот крутит от него же), ну и конечно – дыхание. А так развитие психосоматических заболеваний чтобы откосить от того, что делать страшно, настолько непредсказуемо, что порой диву даешься. Вплоть до частичной парализации тела. И даже отказа работы отдельных органов.

Как часто можно услышать «Пойди узнай, что там нужно для…» Спрашиваю «А чего сам не сходишь?», «ну ты же знаешь, у меня давление, нервы, мне тяжело ходить, у меняя не хватит сил, я очень болею, я боюсь подхватить заразу мне сейчас это нельзя…» И миллион причин, очень веских и аргументированных для того, чтобы избежать столкновение со своим страхом.

Страхом общения с представителями власти. Страхом выглядеть идиотом в чьи-то глазах. Страхом не быть принятым всерьез. Страхом не разобраться в ситуации. Страхом, что будет сложно. Страхом, что осудят, прогонят, не услышат, не посчитают важным. Страхом ощутить себя не ценным, обыкновенным, как все или не как все…

Нет такой области жизни, где нет страхов. А секс? Само слово приводит в священных ужас многих людей. Я провожу психологическую трансформационную игру о сексе, где вся игра посвящена процессу просвещения в данной сфере. Ни одного пошлого слова. Так вот, есть игроки, которые даже вслух не могут прочесть карточку, где объясняется какое-то действие или дается научное определение, связанное с сексом. Теряют голос прямо в процессе игры, краснеют до корней волос, кто-то начинает плакать от страха – произнести названия половых органов вслух. А на дворе, между прочим, 21 век.

Как то на фестивале села играть молодая пара. Я предупредила, что могут быть казусы и лучше играть отдельно. Но ребята молодые, сказали, что давно доки в этой теме и у них нет секретов. Через 20 минут девушка вышла из-за стола в очень сметенном состоянии. Я дала упражнение, чтобы снизить градус накала состояния. Несмотря на это, она не смогла продолжить игру. Оказалось, что не все так радужно и прекрасно, как они хотели показать друг другу. И психологическая игра это вскрыла.

В последствии, уже на личной консультации девушка рассказала, что на карточке, которую она вытащила из колоды во время игры, была описана ситуация, фактически оживший ее кошмар. Она никогда не говорила своему партнеру, что для нее есть запреты в данной области, и каждый раз в моменты близости не могла расслабиться, продолжая держать процесс под контролем, чтобы в случае, если муж сделает поползновение в эту сторону, быстро его отвлечь и взять инициативу на себя. Стоит ли говорить о качестве такого акта? Это был не секс, а тренинг «Внимание! Опасная зона».

Кто-то из страха показаться несведущим начинает творить чудеса акробатики и прочие вещи, которые на самом деле не доставляют никакого удовольствия. Другие так же из страха, теперь уже наоборот, показаться распущенными, изображают оскорбленную невинность и незаинтересованность в происходящем. А есть и такие, кто вообще отказывается от близости, рассказывая, что он «выше этого», что он «не животное» и вообще мало интересуется плотскими утехами, ибо это до хорошего не доведет. А вот практика воздержания приводит к просветлению.

Так же из-за страха возможной боли люди вытесняют сферу личных отношений из своей жизни и проживают свою жизнь в одиночестве. Или спасая кошек, собак и другую живность, заявляя открыто, что животные лучше людей. Потому что животные не предают.

И все это – страхи. Практика воздержания приводит к тому, что человек начинает ломать голову над тем, как не думать о сексе и не поддаваться греху. А это как задача про белую обезьяну.

В зал для медитации входит учитель и говорит «Так, а теперь представьте среди зала белую обезьяну. Отлично. А теперь представьте, что ее нет! А теперь перестаньте думать о белой обезьяне». В чем прикол? Да в том, что чтобы представить, что в зале нет белой обезьяны, нужно сначала представить саму обезьяну. И чтобы не думать о ней, нужно постоянно держать образ того, о чем не думать!