Елена Бережная – Естественно, люблю. Как построить крепкий союз без жертв и самообмана (страница 2)

Что такое самодостаточность по сути? Это способность заботиться о себе, быть счастливым и решать свои проблемы, не попадая в прямую зависимость от других людей. Это восприятие себя как достойного человека, дающее чувство целостности и благополучия. При этом самодостаточный человек может обращаться к другим за помощью – просто для него это не единственный способ решить проблему, а один из многих, и уж точно не последний. Самодостаточные люди не слишком озабочены чужим мнением о себе. Они одинаково спокойно воспринимают и похвалу, и обвинения. Они знают себе цену.

Самодостаточного человека отличает устойчивость при столкновении с жизненными препятствиями. Это вовсе не значит, что такие люди не испытывают негативных эмоций – у них мощный внутренний центр тяжести, который позволяет им стоически переносить тяжелые события и быстро восстанавливаться. У самодостаточных людей внутренний локус контроля[1]. Наши способности контролировать окружающий мир ограничены нашими возможностями. У одних они весьма скромные, у других – внушительные, но контролировать все и всегда во внешнем мире не под силу никому. Если все внимание приковано к какому-то объекту, человек не способен наслаждаться жизнью. Самодостаточный же человек оценивает свои возможности реально и не тратит время и силы на то, что изменить не в состоянии. Он сам определяет, куда двигаться, и принимает решения, не оглядываясь на чье-то мнение, даже если это чревато непониманием и насмешками.

Самодостаточных людей отличает искренность. Им не нужно притворяться или вводить кого-то в заблуждение, чтобы понравиться. Их внутренняя стабильность и целостность позволяет им не зависеть от чужого одобрения, поэтому они готовы к тому, что их могут не любить за прямоту. Благодаря этому у них часто оригинальное мышление и необычный образ жизни.

Принято считать, что самодостаточный человек – это непременно человек одинокий, которому никто не нужен. Это ошибочно: не следует путать самодостаточность с эгоцентризмом. Самодостаточные люди вполне довольны собственной компанией, но могут в той же степени наслаждаться и общением с другими. Они вовлечены в отношения с людьми, способны испытывать сочувствие и нести ответственность. Самодостаточность вовсе не предполагает холодности и отстраненности. Согласно исследованиям, люди, страдающие депрессией, менее альтруистичны, вероятно потому, что беспокоятся о себе[2]. И наоборот, самодостаточные люди меньше подвержены беспокойству и тревоге и поэтому больше способны общаться с другими и с большей вероятностью откликаются на чужие нужды и страдания.

Самодостаточность – это способность поддерживать себя и опираться на свои ресурсы. Говоря метафорическим языком, если самооценка – это дерево, то самодостаточность – это его корни. Чем крепче корневая система и чем лучше питание, тем жизнеспособнее дерево. На самодостаточного человека всегда можно положиться: у него крепкие корни, а в тени его густой кроны приятно отдыхать. Ему всегда есть чем поделиться с другими, и он никогда не станет ни для кого проблемой. А вот объектом зависти или подражания – запросто.

Это понятие окружено множеством мифов. Считается, что уверенный в себе человек всегда знает, как поступить, способен сделать правильный выбор, без колебаний принимает решения, которые неизменно оказываются правильными и удачными. Люди думают, что ему неведомы сомнения.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.