Эл Ли - Завтрак ясновидца, обед мечтателя

Эта книга является путеводителем по миру энергетических блюд, созданных для поддержки вашего тела, разума и эмоций. В ней собрано 100 рецептов — от завтраков и обедов до перекусов и десертов, каждый из которых имеет свою цель: повышение энергии, концентрации, креативности или спокойствия. Каждый рецепт представлен с подробным описанием: указаны ингредиенты, пошаговый процесс приготовления и калорийность, а также объясняется, какой эффект он оказывает на организм и настроение. С помощью этих блюд вы сможете легко внедрить в свою повседневную жизнь полезные привычки питания, которые поддерживают бодрость, улучшают концентрацию и способствуют эмоциональному равновесию. Книга предназначена для всех тех, кто стремится осознанно питаться, заботиться о себе и своем эмоциональном состоянии, не отказываясь при этом от вкуса и удовольствия от еды. Она станет вашим надежным спутником на пути к здоровью, энергии и вдохновению каждый день.