Эл Ли - Цикличное питание (особенно для женщин). Обеды

Обеды в цикличном питании не только насыщают, но и способствуют регулированию уровня кортизола, стабилизации настроения, снижению воспаления и улучшению пищеварения. Такой режим помогает улучшить общее самочувствие, поддерживать гормональный баланс и обеспечивать устойчивый уровень энергии во второй половине дня. Это особенно важно для женщин, стремящихся достичь гармонии между питанием, состоянием здоровья и естественными ритмами организма.