Эл Ли - «Питание при стрессе : Коктейли»

Цель сборника: Снижение стресса и тревожности. Поддержка нервной системы и мозга. Улучшение сна и восстановление энергии. Обогащение рациона витаминами, минералами и антиоксидантами. Особенности сборника: Подробные рецепты: каждый коктейль содержит точные пропорции ингредиентов, пошаговые инструкции по приготовлению и советы по подаче. Калорийность и питательная ценность: указана калорийность одной порции для контроля энергии и сбалансированного питания. Польза ингредиентов: описаны основные витамины, минералы и полезные свойства каждого компонента. Рекомендации по времени приёма: указано оптимальное время суток для употребления коктейля (утро, полдник, вечер) в зависимости от его воздействия на организм. Разнообразие вкусов: рецепты включают фрукты, ягоды, овощи, зелень, семена, орехи и различные виды растительного молока, что позволяет комбинировать разные вкусы и текстуры.