Эл Ли - Питание для глаз: Десерты

Десерты могут быть не только вкусными, но и полезными для здоровья глаз. В данном разделе представлены лёгкие, питательные и натуральные сладости, в которых каждый ингредиент способствует улучшению вашего зрения. От ягодных чиа-пудингов до домашних фруктовых желе, от запечённых яблок до шоколадных батончиков — все рецепты богаты витаминами A, C, E, цинком, антоцианами и жирными кислотами омега-3. Рецепты адаптированы к различным вкусам и потребностям: здесь вы найдёте десерты без сахара, без глютена и на растительной основе. Каждый вариант включает информацию о калорийности и краткое описание его пользы для глаз — чтобы сладкое приносило не только удовольствие, но и пользу для здоровья.