Эл Ли - «Наука по утрам»

Этот сборник представляет собой коллекцию разнообразных, простых и питательных завтраков с яйцами, рассчитанных на две недели. Каждый день предлагает новый уникальный рецепт, который не повторяет предыдущие, что позволяет сохранять интерес и разнообразие в утреннем меню. Все блюда созданы для быстрого и удобного завтрака, используют доступные ингредиенты и могут быть адаптированы под индивидуальные вкусовые предпочтения: омлеты с овощами и сыром; запечённые яйца в авокадо, помидорах, кабачках; маффины и гратены с яйцом и овощами; салаты и смузи с яйцами; рулеты и блины с яйцом; классические и облегчённые варианты яиц «Бенедикт». Каждый рецепт включает пошаговую инструкцию, время приготовления, количество порций и практические советы по улучшению вкуса и удобству подачи. Меню предлагает сбалансированный завтрак с высоким содержанием белка, витаминов и клетчатки, идеально подходящий для повседневного и здорового питания.