Эл Ли - «Медитативное чудо»

Представляет собой объединение полезного питания и медитативной практики через осознанное приготовление пищи. Каждый день посвящён конкретной теме: спокойствие, ясность, осознанная энергия, очищение, внутренний баланс, энергия движения и завершение недели. Цели цикла. Развить привычку осознанного питания. Снизить стресс и улучшить внутреннее состояние через ритуалы приготовления. Создать гармоничное сочетание вкуса, текстуры и питательности. Завершить неделю с ощущением внутреннего спокойствия и лёгкости. Особенности. Каждый день уникален по настроению и энергетике. Используются простые и доступные ингредиенты. Уделяется внимание текстурам, ароматам, цвету и визуальной гармонии блюд. Подходит для людей, желающих объединить здоровое питание с практикой внимательности.