Эл Ли - Магия утреннего ритуала

Эта книга является путеводителем по вкусным и полезным ритуалам, способствующим настройке на продуктивный день, поддержанию ясности ума и внутреннего равновесия. В ней представлены уникальные рецепты напитков, смузи, салатов и десертов без избыточного сахара, которые способствуют укреплению концентрации, придают энергию и поддерживают здоровье. Каждый рецепт включает в себя детальную поэтапную инструкцию, список ингредиентов и информацию о калорийности, а также советы по созданию атмосферы и подаче: аромат, текстура и визуальное оформление делают процесс приготовления и приёма пищи осознанным ритуалом. Эта книга касается не только еды — она рассказывает о том, как небольшие ежедневные привычки помогают структурировать день и получать заряд энергии.