Эл Ли - Завтрак ясновидца, обед мечтателя

Эта книга представляет собой руководство по миру энергетических блюд, предназначенных для поддержки вашего тела, разума и эмоций. В ней собрано 100 рецептов, охватывающих завтраки, обеды, перекусы и десерты, каждый из которых имеет свою цель: увеличение энергии, улучшение концентрации, стимулирование креативности или достижение спокойствия. Каждый рецепт подробно описан: указаны необходимые ингредиенты, пошаговое приготовление и калорийность, а также разъясняется, какой эффект он оказывает на организм и настроение. С этими блюдами вы сможете легко внедрить в свою повседневную жизнь полезные привычки в питании, которые поддерживают бодрость, улучшают концентрацию и обеспечивают эмоциональный баланс. Книга предназначена для всех, кто стремится к осознанному питанию, заботе о себе и своем эмоциональном состоянии, не отказываясь при этом от вкуса и удовольствия от еды. Она станет вашим надежным помощником на пути к здоровью, энергии и вдохновению каждый день.