Эл Ли – Вечеринка забытых дней (страница 4)

Козий сыр – 50 г

Соль, перец – по вкусу

Оливковое масло – 1 ч. л.

Раздели брокколи на небольшие соцветия и слегка отварить 3–4 минуты, затем откинь на дуршлаг.

В миске взбей яйца с молоком, посоли и поперчи.

Разогрей сковороду с оливковым маслом, вылей яйца, распределяя равномерно.

Через 1–2 минуты добавь брокколи и кусочки козьего сыра.

Закрой крышкой и готовь на маленьком огне 5–6 минут, пока омлет не схватится.

Аккуратно переложи на тарелку и подавай горячим.

Тилапия на пару с лимоном и травами

Порций: 2 Время приготовления: 25 минут Калорийность на порцию: ~240 ккал

Филе тилапии – 300 г

Лимон – 1 шт.

Сельдерей – 2 стебля

Морковь – 1 шт.

Петрушка – 1 ст. л.

Соль, перец – по вкусу

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.