Екатерина Суворова – Достаточно! Как перестать гнаться за «успешным успехом» и начать наслаждаться тем, что есть (страница 1)
Екатерина Суворова
Достаточно! Как перестать гнаться за "успешным успехом" и начать наслаждаться тем, что есть
Вступление. Здоровый пофигизм. Как наконец-то перестать стараться и начать жить
Добро пожаловать. Или, если точнее, устраивайтесь поудобнее. Можно в кресле. Можно с чаем. Можно с печенькой. Можно – о ужас! – не оторвав пятую точку от дивана.
Перед вами – антимотивационная книга.
Это не книга о том, как встать в пять утра, пока все спят, чтобы успеть пробежать марафон, выучить китайский и основать стартап до завтрака. Нет.
Это книга о том, как с чистой совестью перевернуться на другой бок и поспать ещё часок. Потому что вам так хочется.
Вы устали от советов «выйти из зоны комфорта»?Прекрасно. Эта книга о том, как наконец-то в неё войти. Обжить, обустроить, повесить гирлянды и объявить суверенным государством под названием «Мой Уютный Мир». Границы на замке, виза – по настроению.
Здесь не будет рецептов «успешного успеха». Не будет призывов «гореть на работе» (огонь – это, вообще-то, ЧС). Не будет мантр про «быть лучше, чем вчера». А зачем, если вы и так вчера были вполне себе ничего?
Это книга о любви. Но не к сложным асанам или авокадо, а к своей собственной, уникальной, немного ленивой, очень уютной жизни. О том, что счастье – это не финальная точка на графике достижений, а температура вашего утреннего кофе и степень мягкости тапочек.
Мы поговорим о том:
Как распознать и отфильтровать навязанные «надо» и с радостью заменить их на личное «хочу».
Почему «здоровый пофигизм» – это не равнодушие, а высшая форма экологичной заботы о своей психике.
Как перестать заморачиваться по пустякам, коими, как выяснится, является 99% повседневного напряга.
Где найти гармонию не на вершине горы после изнурительного восхождения, а у себя на балконе, наблюдая, как воробьи дерутся за кормушку.
Если вы когда-нибудь чувствовали вину за то, что не хотите «большего и лучшего», как все… Если вы подозреваете, что ваш идеальный вечер – это книга/сериал и никаких людей… Если слово «мотивация» вызывает у вас тихое раздражение…
Значит, вы наш человек. Скиньте наконец эти неудобные «доспехи успешности». Наденьте халат. Выдыхайте.
Ваша новая, комфортная и очень гармоничная жизнь начинается прямо здесь. И сейчас. И ей совершенно некуда спешить.
P.S. Автор при написании данной книги не вставал в 5 утра, не практиковал асаны и периодически ела печенье прямо над клавиатурой. И ни капли не стыдится этого.
Глава 1. Откуда растут ноги у «успешного успеха», или Кому выгодно, чтобы ваша задница не знала покоя
Давайте проведем небольшое историческое расследование. Не волнуйтесь, вставать не придется. Все сделаем лежа.
Когда-то давно, в стародавние времена, лозунг «будь лучше!» был вполне себе практичным и даже добрым. «Будь лучше… охотником, чтобы мамонт не удрал». «Будь лучше… земледельцем, чтобы урожай не сгорел». Речь шла о базовом выживании и здравом смысле. Никто не приставал к неандертальцу Уггу с вопросом: «А какое у тебя хобби, кроме добычи огня? Ты реализуешься? Ты вышел из зоны комфорта своей пещеры?».
Все изменилось.
Мир, в целом, стал сытее, безопаснее и теплее. Прямой угрозы быть съеденным саблезубым тигром по пути к холодильнику почти нет. И тут образовался вакуум. Природе, а главное – рынку, стало невыгодно, чтобы вы чувствовали себя… достаточно. Спокойно. Удовлетворенно.
Тревога – двигатель торговли. А что вызывает самую сочную, хрустящую тревогу? Правильно: мысль, что ты не дотягиваешь. Что кто-то там, за экраном, живет ярче, бежит быстрее, зарабатывает больше и его авокадо всегда идеальной спелости.
Так родилась индустрия, которую я любя называю «Достигаторство».
Ее апостолы – мотивационные коучи, гуру личной эффективности и авторы книг с кричащими названиями вроде «Разбуди в себе зверя!» (Сразу вопрос: а если мне милее домашний кот, он не сойдет?).
Их священное писание – посты в соцсетях про «подъем в 5 утра», «100 дней до цели» и «никогда не сдавайся». Их ритуал – изнурительные марафоны желаний, где ты должен «прокачать все сферы жизни», включая те, которые тебя, в общем-то, и не беспокоили до этого момента.
Их главный заклинательный клич: «Выйди из зоны комфорта!».
Звучит так благородно и героически! Как будто ты – рыцарь, покидающий уютный замок, чтобы сразиться с драконом. Но давайте посмотрим правде в глаза. В 99% случаев этот «дракон» оказывается:
Нелюбимой, но «престижной» работой.
Ипотекой на лобстеров, когда вам по душе пельмени.
Изнуряющими тренировками ради фото «до», хотя вам и так было хорошо.
Насильственным общением на нетворкингах, где все такие «эффективные», что аж тошнит.
А «зона комфорта»… О, это самое демонизированное понятие современности! Его представляют как болото, трясину, пучину лени. Но давайте называть вещи своими именами.
Ваша зона комфорта – это не болото. Это ваша личная экосистема. Это место, где вам тепло, безопасно и спокойно. Где вы знаете, где что лежит, в том числе – ваши мысли. Где можно надеть растянутые любимые штаны и не извиняться за свое существование. Это ваш психологический дом. И что предлагают эти странные «советчики»? Правильно: поджечь его и бежать в неизвестность с криком «Гори же, гори ясно!». Блестящий план. Ничего не скажешь.
Они кричат с каждого угла: «Будь выше! Сильнее! Быстрее!». Но забывают спросить: «А тебе-то куда?». Зачем быть выше, если вас и так все устраивает на вашем этаже? Зачем быть быстрее, если вам нравится идти не спеша и разглядывать облака?
Этот тренд на «успешный успех» – великий мастер по производству чувства вины. Вы не хотите ставить рекорды? Вы – лузер. Вы предпочитаете книгу бизнес-плану? Вы – не амбициозны. Вы выбрали диван вместо полумарафона? Вы – предатель своего потенциала.
Так вот, спешу вас обрадовать. Весь этот шум – просто очень громкий, очень навязчивый и очень дорогой маркетинг. Кому-то очень нужно, чтобы вы вечно чувствовали себя «недо-», покупали курсы, абонементы, коучинги и верили, что счастье – это следующая ступенька, на которую вам пока не удалось вскарабкаться.
Но что, если эта ступенька ведет не вверх, а в никуда? Что если самый дерзкий и освобождающий поступок в современном мире – это не «рвануть за мечтой», а с уважением похлопать себя по плечу и сказать: «Знаешь, а мне и здесь хорошо. Достаточно».
А теперь выдохните. Отодвиньте от себя этот навязчивый хор мотивационных песнопений. Ваша задница, кстати, говорит вам огромное спасибо. Она устала бежать без цели. Давайте просто посидим. Это и будет наш первый, самый важный акт здорового пофигизма – игнорирование навязанной гонки.
Но что, если мы не просто поверим на слово, а проведём маленькое, но наглядное расследование? В следующей главе мы посмотрим на живые, невыдуманные результаты этой всеобщей гонки. Мы встретимся с реальными людьми, которые честно пытались «быть лучше всех» и вкалывали как те самые лошади, с которых, по слухам, падают. И честно спросим: что у них осталось в сухом остатке? Кроме выгорания, подорванного здоровья и чувства, что их «объехали на кривой козе».
Заодно пристально и с большим юмором рассмотрим феномен «инфоцыган» – тех самых цифровых шаманов, которые за золотой телец готовы продать вам рецепт «успешного успеха», но при этом сами живут по принципу «волка ноги кормят». Как они промывают мозги, превращая обычную человеческую тревогу в конвейер по продаже курсов «как разбогатеть, ничего не делая» (ирония в том, что это их успешная бизнес-модель!).
Но об этом – в следующий раз. А сейчас – перерыв. Чай? Печенье? Здоровое, осознанное ничегонеделание? Выбор за вами. Вы уже на правильном пути – пути скепсиса и здорового любопытства.
Глава 2. Цена билета в рай, или Что на самом деле случается с теми, кто «вышел из зоны комфорта»
Напомню, в первой главе мы договорились, что гонка за «успешным успехом» – это, по сути, очень дорогой маркетинг, кому-то выгодный. Но что, если мы посмотрим на реальные, а не нельзяграмные финалы этой гонки? Не на красивые картинки с яхт, а на то, что остается за кадром: в больничных палатах, тюремных камерах и некрологах.
Давайте проведем небольшое, но наглядное расследование.
Часть 1. Когда "Достигаторство" приводит к "пункту прибытия" в морг
Возьмем, к примеру, историю Тони Шея, основателя Zappos. Его книга «Доставляя счастье» стала бестселлером, а сам он – иконой Кремниевой долины. Казалось бы, живи и радуйся.
Но что было за кулисами?
Оставив пост генерального директора, Шей погрузился в саморазрушительное поведение: злоупотребление алкоголем, эксперименты с наркотиками, экстремальные аскетические практики вплоть до отказа от еды и кислорода. Его смерть в пожаре стала трагичным эпилогом этого пути.
А вот Кейт Спейд, создательница всемирно известного модного бренда. Блестящая карьера, признание, деньги. И – самоубийство в 2018 году, которое потрясло всех, потому что «ничто не намекало на подобный исход».
К этому списку можно добавить:
Основателя Cambrian Genomics Остина Хайнца (самоубийство в 2015).
Соучредителя Reddit Аарона Шварца (самоубийство в 2013).
Основателя Ecomom Джоди Шермана (самоубийство в 2013).
Это не просто трагические совпадения. Это закономерность. Статистика холодно констатирует: среди основателей компаний и генеральных директоров депрессия встречается в 2 раза чаще, токсикомания – в 3 раза, а биполярное расстройство – в 10 раз чаще, чем в среднем по популяции.