Екатерина Михайлова – Я и моя тревога. Записки психолога, которая прошла через панику (страница 5)
---
И никто не пришёл
Так получилось, что рядом желающих не нашлось.
Это закрепило во мне непоколебимую уверенность:
«Если что-то случится — никто не поможет и не придёт».
Я знаю, что семь-восемь лет назад информации о панических атаках и тревожных расстройствах уже было много.
Но я столкнулась с этим впервые.
И рядом не было людей, которые имели хоть какое-то представление о том, что со мной происходит.
Представьте: сейчас мы знаем — «это паничка».
А меня угораздило оказаться в той точке, где никто и слов таких не слышал.
---
Годы без диагноза
Испытав это состояние один раз и закрепив его жутчайшим страхом, это стало повторяться снова и снова.
Я не понимала, в чём дело.
Я обошла десятки врачей (как и многие из вас).
При этом я никогда не была человеком, который сильно заботится о своём здоровье.
Есть такие чёткие люди: видят, что что-то болит или недомогание — сразу идут к доктору.
Это, кстати, называется забота о себе.
Я такого отношения к себе не оказывала.
Более того, порой я даже наплевательски к себе относилась.
Мне казалось, что это нормально, а другие люди странные: почему они носятся со своим здоровьем?
Да, тогда я ещё не знала, что такое любить себя и быть главной фигурой в своей жизни.
И да, с этого момента мне пришлось этому научиться.
Именно пришлось, потому что по доброй воле я бы этого не сделала.
---
Прогулки с детьми под паникой
Мои последующие прогулки с детьми начали всё чаще и чаще сопровождаться паническими атаками.
Я начала испытывать их на работе и везде, где находилась.
Повсюду.
При этом, имея двух маленьких детей, я ещё умудрялась ходить на работу и работать по 14 часов без перерыва.
И делать вид, что я не устала и всё в порядке.
Я тогда действительно не понимала, что я устала.
Я была как будто абсолютно отрезана от своего тела.
Для меня тело было просто инструментом:
чтобы ходить, есть, рожать детей, заниматься любовью, ловить на себе взгляды.
Я никогда не понимала своё тело так мощно, как сейчас.
---
Страх всего
Потом в один момент мне стало страшно всё.
Страшно выходить из дома.
Страшно даже дойти до магазина.
И мне стало страшно, что я стала становиться такой.
Я не понимала:
· что случилось?
· что сломалось?
· где это можно починить?
· и что теперь с этим делать?
Ты как будто маленькая рыбка в огромном нескончаемом океане, где никто не знает, что делать.
И тебе настолько страшно, что ты начинаешь бояться этого страха.
«Что со мной? Активная, жизнерадостная, позитивная девочка вдруг сломалась… Помогите! Люди, есть ли в этом мире мастера, которые могут починить то, что вышло из строя?»
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.