Екатерина Кузнецова - ЖИР КАК УЧИТЕЛЬ. Метафизическая анатомия тела. Как прекратить войну с собой и перепрограммировать гомеостаз

Эта книга — не про похудение.И точно не про диеты.Почему вы снова и снова возвращаетесь к одному и тому же весу?Почему сила воли не работает, а «правильное питание» превращается в срыв?Почему тело будто саботирует все ваши попытки стать «лучше»?Потому что ваш жир — не ошибка.Он — решение.В этой книге вы впервые посмотрите на своё тело не как на врага,а как на союзника, который слишком долго был непонятым.Здесь нет запретов, подсчёта калорий и «волшебных схем».Зато есть:— честный разговор о природе лишнего веса— связь эмоций, травм и тела— разбор гормональных и психосоматических механизмов— практики, которые возвращают контакт с собой— путь от контроля к довериюВы не будете «ломать» себя.Вы научитесь слышать.И тогда тело перестанет сопротивляться.Потому что, когда заканчивается война —уходит и необходимость защищаться.Ваше тело не враг.Оно ждёт, когда вы станете на его сторону.