Екатерина Беляк - Мама-pro: Температура мамы

«Температура мамы» — это твой спасательный круг, аптечка и тихое «я рядом», когда ты на пределе. Это не о супергероинях и «успешном успехе», а о настоящих мамах: уставших, любящих, иногда раздражённых и почти исчезающих от перегруза. Книга не о том, как стать лучше, а о том, как перестать теряться и вспомнить: ты — не функция, а человек. С телом, сердцем, желаниями и правом на заботу. Если ты срываешься на ребёнка, плачешь в ванной и винишь себя — это для тебя. Автор, педагог и мама четверых Екатерина Беляк, знает, что такое выгорание не понаслышке. В книге содержатся диагностика, тесты, практические советы, истории и 10 шагов к выходу. Здесь нет клише и осуждения — только поддержка, юмор и конкретные рекомендации. Это инструмент для мам, уставших от чужих ожиданий, готовых вернуть радость, ресурс и уважение к себе. Проверь свою «температуру». Верни себя себе. А всё остальное наладится.