Егор Моисеенко – Инквизитор человеческого сознания (страница 6)
Осмысление пройденного:
•
Записывайте свои успехи и неудачи, отмечайте, чему вас научил каждый этап.
Свой темп:
•
Найдите свой ритм работы и отдыха, чтобы не перегореть.
Радоваться мелочам:
•
Любое дело, которое вы завершили, заслуживает похвалы, даже если это просто чашка чая или выходной.
Делиться опытом:
•
Разговаривайте с другими людьми, которые шли другим путём. Чужой опыт поможет вам быстрее вырасти.
В итоге:
Путь к успеху – это не соревнование, кто сложнее или проще, а скорее опыт плюс уверенность в себе. Главное – идти своим темпом, учиться на каждом шагу и не забывать о цели.
Пусть ваш путь станет подтверждением вашей силы и мудрости.
Глава 11 «Неоднозначность психологического подхода»
Психология – штука сложная. Нельзя просто взять и применить один и тот же подход ко всем подряд, ведь все мы разные.
У каждого свой бэкграунд, свои ценности, свои тараканы в голове. Что одному – глоток свежего воздуха, другому – как серпом по… ну, вы поняли.
Почему так происходит:
•
Всё зависит от ситуации. То, что дома с семьей работает, на работе с коллегами может и не прокатить;
•
Культура тоже важна. Жесты, тон голоса, даже то, как мы воспринимаем своё пространство – всё это отличается от страны к стране;
•
Мы все разные. Экстраверты любят тусовки и мозговые штурмы, а интроверты от них, мягко говоря, не в восторге.
Когда общие советы не помогают:
Забили на контекст. Пытаемся применить шаблон, не учитывая, что происходит вокруг, и получается какая-то ерунда.
Заставляют делать как надо. Когда на тебя давят, чтобы ты следовал каким-то техникам, только хуже становится.
Обратной связи ноль. Не обращаем внимания на реакцию человека, и в итоге либо ничего не меняется, либо становится только хуже.
Как сделать психологию полезной
Нужно подстраивать её под каждого человека:
•
Узнать человека получше. Поговорить, понаблюдать, понять, как он воспринимает мир;
•
Выбрать подходящие инструменты. Учитывать характер и ценности человека;
•
Проверить на практике. Попробовать какую-то технику и посмотреть, что из этого выйдет. Как человек себя чувствует? Появилась ли мотивация? Что-то понял?
•
Если что-то не так – поправить. Изменить подход, темп, пока всё не станет комфортно для всех.
Что можно сделать на практике:
Поговорить по душам. Спросить, что человек думает о предыдущем опыте использования психологических техник.
Использовать разные подходы. Слова, картинки, упражнения – всё в дело!
Попробовать разные варианты. Что лучше работает – молчание или активное обсуждение?
Спрашивать, что человек чувствует. После каждого упражнения уточнять: что ты почувствовал? Что было сложнее всего?
Записывать результаты. Вести дневник, где отмечать, как меняется понимание друг друга и какие мысли приходят в голову.
Короче говоря:
То, что психология не всегда однозначна – это нормально. Главное – уметь подстраиваться под человека, и тогда взаимопонимание будет на уровне.
Пусть каждый метод становится нужным именно там, где он пригодится.
Глава 12 «Неопределённость стандартов и тайны психики»
В психологии всё относительно: правила есть, но гарантий никаких. Психика – штука сложная, то подаётся, то закрывается наглухо.
Почему стандарты не всегда работают:
•
Они основаны на опыте, но люди разные, всех не учтёшь;
•
Любая теория – это только часть правды о психике;
•
Не стоит ждать, что методы всегда помогут, иначе будет обидно.
У каждого свой путь: что одному хорошо, другому – никак.
Когда методы помогают, а когда нет:
Если метод соответствует твоим взглядам, он быстрее приживётся.
Слишком быстрые перемены могут напугать, а постепенные – успокоить.
Если ты сильно тревожишься или устал, даже хороший метод может не сработать.
Как подходить к делу:
•
Сначала оцени своё состояние: сколько энергии, какое настроение, готов ли к переменам;