Джульетта Диас – Алтарь внутри тебя. Исчерпывающее руководство по освобождению своего божественного «я» (страница 25)
28. Поищите или спросите у своих подписчиков в социальных сетях, какие аккаунты им нравятся, вдохновляют и дают силы. Ранее в книге у вас было задание удалить определенные страницы из своей ленты, а теперь пришло время вернуть туда магию.
29. Сегодня оденьтесь красиво. Как бы ваше божественное «я» хотело, чтобы его увидели – без осуждения, страха или беспокойства?
30. Повторите десять раз аффирмацию: «Я открываю свое божественное “я”».
Размышление 14: Самопознание – путь к освобождению
Сегодня, как никогда раньше, я считаю, что самое значимое и самое важное наше путешествие – это поиск того, кто мы есть. Внутренний критик постоянно забрасывает нас неверными представлениями о себе, а внешний мир говорит, кто мы, где должны быть, что должны носить, есть и слушать. Когда мир стал огромным кукольным спектаклем? А, понятно – когда пришли колонизаторы и начали внедрять идеи, законы и системы, которые лишали нас того, кто мы есть, лишали нашей самобытности, а затем сил и свободы. И сейчас продолжается тот же спектакль, изменились лишь некоторые его участники. И некоторые, может быть, даже выглядят, ведут себя и говорят, как вы, заставляя вас поверить: они-то точно знают, что вам нужно, и у них есть именно то, что необходимо, чтобы все исправить. К черту это, вы заслуживаете быть собой, всей собой, какой бы вы ни были. Вам не нужно, чтобы кто-то другой определял вашу свободу.
Когда вы находите себя, то узнаете, что подходит вашему духу, а что нет. Это очень важно, чтобы настроить себе такую жизнь, которая будет вас полностью поддерживать, предлагать радость, любовь и позитивный настрой, и никакого избегания.
Мы можем задать самый важный вопрос из всех.
Самопознание – это акт любви к себе и заботы о себе, который ведет нас к истоку всего, что мы делаем, кем являемся и во что верим. Оно раскрывает нашу истинную сущность, божественное «я». Оно помогает нам спрашивать себя: «Что мы ценим? Какие у нас приоритеты? Пользу или вред они нам приносят?» В процессе самопознания мы сбрасываем слой за слоем, избавляемся от всего бесполезного, что не отражает, кто мы на самом деле. Мы начинаем узнавать себя и сознательно укреплять себя, и это больше не тревожит нас, а, напротив, вызывает радостное волнение и предвкушение открывающихся возможностей.
Не познав себя, мы никогда не осознаем свою силу. Исследования показали, что нас определяют не только произошедшие с нами события, но и насколько мы их осмыслили.
Благодаря самопознанию мы можем разобраться в своем прошлом, отсечь последствия травмы и начать слышать свое божественное «я». Это важно, потому что божественное «я» помогает понять, что нам нужно, а что нет. Мы освобождаемся от того, кем себя считаем, и создаем прекрасную жизнь, жизнь, которую ведет Дух. Тогда вы определите практики и ритуалы, которые подходят вам больше всего, которые вы сами создали для себя.
Так мы обретаем истинное счастье и глубокое исцеление – не те, что нам продают, которые якобы должны нас исправить, а те, которые есть у каждого внутри и которые, когда мы к ним приходим, в конечном итоге освобождают нас.
Церемония сожжения – это практика, которая дарит невероятное освобождение. Я открыла ее почти случайно, но в итоге она изменила мою жизнь. Мне было трудно понять, кто я, потому что я была слишком привязана к тому, кем себя считала. Самопознание – это не то, что думаем о себе, а то, что знаем. Если проделывать эту работу, опираясь на разум, а не Дух, то просто окажемся в бесконечной борьбе, стараясь двигаться вперед, одновременно удерживая старое «я», старые привычки и старые убеждения. Божественному «я» все равно, что мы о себе думаем. Оно знает, как много нам нужно сделать, о чем мы думаем и чего боимся.
Пару месяцев назад я сидела на кровати и начала оглядываться по сторонам. В углу комнаты на рабочем месте стоял компьютер, к которому я не прикасалась уже несколько месяцев, стопки книг, бумаги, папки, доски визуализации, ежедневники, списки и непрочитанные письма. Я подумала: «Что же я делала последние несколько лет? Я практически жила там и постоянно работала». Причем я работаю на себя – у меня свой бизнес и бренд. Но я все равно ежедневно перегружала себя работой – ох уж эта культура спешки. Иногда брала выходной, чтобы поехать на природу, но потом всегда наваливала на себя еще больше работы, перечеркивая весь отдых и восстановление. Такой порочный цикл. Для кого я все это делала? Почему того, что я делаю, всегда было недостаточно? Когда я уже наконец отпраздную свои достижения и по-настоящему отдохну? Почему я не верила, что заслуживаю?
♦
Я чувствовала, как во мне нарастает ярость, а затем словно алая пелена застлала зрение. Я вышла из себя. (После пробуждения, о котором говорила ранее, я несколько месяцев легко выходила из себя, и это был один из таких дней.) Я начала смахивать все со стола на пол. Взглянув на растущую кучу бумаг, я поняла, что все это пойдет на сожжение. Я постоянно планировала, добавляя все новые дела к уже и без того забитым дням. Календари, ежедневники, списки – все отправилось в кучу.
Затем я подошла к книжному шкафу и вынула оттуда все книги, которые, как я знала, никогда не прочитаю и которые меня больше не интересовали, и так половина полок опустела. (Не волнуйтесь, их я отдала. Я же не совсем чудовище.)
Дальше пошел шкаф. Там висела куча одежды, которую я собиралась носить, когда похудею. И она тоже отправилась на отдачу. Я хватала все и вся, что не соответствовало моей сущности, спрашивая себя: «Почему я это храню? Зачем я это купила?» И я понимала, что никогда по-настоящему не хотела иметь все эти вещи, но они соответствовали придуманному мной образу, с которым у меня не было ничего общего.
Я нашла дневник желаний и начала его перечитывать, но все, что я там увидела, – выдавание желаемого за действительное и отсутствие реальной глубины. Действительно ли я хотела того, что там было написано? Или это то, что, по мнению общества, мы должны хотеть, достигать и иметь? Я смахнула его в мусорную корзину, которая уже была переполнена, из нее все вываливалось.
Затем я нашла медицинские карты и анализы. Они напоминали, какая я больная. Я бросила их в кучу на сожжение. Гора бумаг уже доходила мне до пояса, а я все продолжала и продолжала, потея, задыхаясь, плача и крича. Я посмотрела на самую верхнюю полку – до нее я ни за что бы не дотянулась без лестницы, но лестницы не было видно, поэтому на секунду я подумала: «Оставлю пока все как есть», но потом вспомнила, что лежит на верхней полке. Куча вырезанных из журналов картинок – фотографии всего, что я хотела бы попробовать сделать и где побывать, списки жизненных целей, списки желаний, и все это просто лежало там в ожидании, когда у меня появится время, чтобы все это организовать и попробовать. Не доска желаний, а кошмар. Но я решила это исправить и полезла на книжный шкаф, едва удерживая равновесие – правой ногой я опиралась на полку, левой – на тумбочку примерно в метре от шкафа. Я встала на цыпочки и стала тянуться изо всех сил, дотянулась до бумаг, и вдруг все рухнуло, включая меня, и я приземлилась в кучу для сожжения. Ну конечно.
Я молча лежала, осознавая все произошедшее, как вдруг меня осенило: да я же приземлилась именно туда, куда нужно. Я расхохоталась, я плакала и смеялась одновременно, и это было чертовски приятно. Тут я сдалась. Я вынесла эту кучу на улицу и села рядом, взяв лист бумаги и ручку. Я решила, что хочу сжечь вместе с этой кучей все то, что говорит мне внутренний критик, включая список старых убеждений и старых привычек, которые заставляли меня только размышлять о моей жизни, но не жить.
Мечты, видения, планы и цели – все это прекрасно. Они могут быть выражением того, кто мы есть, но не в них заключается наша истинная сущность. Божественное «я» – это не куча фотографий на самом верху шкафа. Это не анализ крови и не волшебные ежедневники. Я поняла, что все эти вещи – это не я. И я гораздо сильнее, чем призраки, которых я в себе поселила.
Добавить себя в эту кучу – это стало лучшей ошибкой в моей жизни. Это заставило меня взять на себя ответственность за хаос, который я создала. И запечатав свои письма в конверт и положив их на кучу для сожжения, я поняла, что теперь готова. Я достала зажигалку и подожгла все это. Потом взяла сигарету, подожгла ее от пламени горящей кучи и курила там, пока все не превратилось в пепел. Гори-гори ясно.
Вот как провести церемонию сожжения, не сойдя с ума (и не спалив дом):
Перечислите все, что говорит ваш внутренний критик, все, что когда-либо говорили о вас, что не соответствует действительности и приносит вам боль.
• Перечислите все, что делали по отношению к вам, что сковывает вас.
• Составьте список привычек, которые вы хотите бросить или изменить.
• Напишите письмо людям, которые причинили вам боль, и расскажите им, как больно вам было. Выпустите все наружу.
• Соберите все, что нельзя отдать на благотворительность, от чего вы хотите избавиться, потому что все это принадлежит кому-то, кем вы не являетесь.