Джульетта Диас – Алтарь внутри тебя. Исчерпывающее руководство по освобождению своего божественного «я» (страница 17)
Вот некоторые побочные эффекты нахождения среди людей, посещения людных мест, бездумного прокручивания социальных сетей или пребывания в токсичной или вредной среде (дома или в районе, где вы живете):
• иррациональные перепады настроения;
• усталость;
• болезни;
• отсутствие энергии;
• неспособность сосредоточиться, туман в голове;
• неспособность контролировать реакцию;
• необъяснимые боли, эмоции, тревога, гнев, стресс, беспокойство или страх;
• ослабленная иммунная система;
• ослабленная нервная система;
• ощущение, что радость иссякла;
• ощущение, что другие дары пострадали (например, может отключиться интуиция).
Я начала думать об энергетической гигиене и о том, как мои старейшины всегда предупреждали, что таким людям, как я, с сильным даром, необходимо ритуально очищаться. Всем это нужно! И это меняет жизнь. Как только вы начнете внедрять это в свою практику – увидите разницу и ощутите ее в реальности. У меня много ритуалов, но большинство из них – священные обряды из моей родовой практики и культуры, поэтому я не могу о них рассказывать. Но поделюсь некоторыми не связанными с этим практиками.
Принимайте ванны с солью. Соль поглощает негативную энергию, а если добавить ее в воду и соединить с травами, кристаллами и маслами, получится мощная духовная очистительная ванна. Я не хочу делиться рецептами духовного очищения моих предков, известными также как лимпия, поэтому я предлагаю провести небольшое исследование трав, кристаллов и масел, которые можно использовать для очищающей ванны. Некоторые рекомендации есть по QR-коду. Я рекомендую проводить в ванне не меньше двадцати минут, чтобы полностью погрузиться в целебные и очищающие свойства воды и предметов, которые вы в нее положите.
Отключитесь от сети и побудьте в уединении. Проведите некоторое время в одиночестве. Очень важно позволить своей энергии отдохнуть от других. Обязательно пейте много воды и тонизирующих чаев, ешьте заземляющие продукты и обустройте пространство так, чтобы оно успокаивало. Выключите телефон или не подходите к нему в течение дня или нескольких часов. Отключитесь от всех технологий – это поможет вашей энергии восстановиться и перезагрузиться.
Практикуйте очищение дымом. Знайте, что за травы, растения и благовония вы зажигаете, и работайте с теми, которые предназначены для очищения энергетического тела. Иногда люди неосознанно используют травы, которые не очищают энергетическое тело и предназначены для других целей. Я часто вижу, как в духовном и колдовском сообществе люди просто повторяют за другими и не чувствуют настоящей связи со священными предметами и инструментами, которые используют, не тратят время на то, чтобы узнать, откуда они взялись и какие у них на самом деле свойства. Многие размещают видео или фотографии, на которых они «очищают негативные вибрации», а на самом деле только усиливают их или просто перемещают. Изучайте то, чем пользуетесь!
Получите любовь от Матери-Земли: быть на природе – это лекарство для всего тела. Меня очень часто можно увидеть в объятиях нашей Матери. Посидите под деревом, обнимите его, походите по траве, пройдитесь по тропинке в лесу или горах, искупайтесь в ее священных водах или просто побудьте на природе.
Займитесь дыхательными упражнениями. Дыхательные упражнения – фантастическое средство для очищения и перемещения энергии в теле. На YouTube и в социальных сетях можно найти множество примеров дыхательных техник. И я записала несколько видео, они доступны по QR-коду.
Я никогда не выхожу из дома без включенных и активированных щитов. Хотя мы всегда находимся под защитой, дополнительный слой не помешает, так что сделайте еще шаг и помолитесь своим Духам, предкам и проводникам, чтобы они оберегали вас и блокировали чужие энергии. А еще я сама создаю вокруг себя энергетический щит, как пузырь, который надежно удерживает меня и мою энергию внутри и не пропускает влияния внешнего мира.
Вот простой способ сделать это:
1. Представьте перед собой золотистую сферу света.
2. Войдите в нее.
3. Войдя внутрь, сформулируйте намерение. Например: «Эта сфера мощная и она защищает меня. Ничто не может пройти сквозь нее, кроме любви и позитивного настроя».
4. Делайте это каждый день перед выходом из дома или сразу после пробуждения.
Нас всех, особенно небелых, приучили жить в режиме выживания. Нам нужно самим разрешить поклоняться себе без чувства вины, мы должны увидеть, насколько это важно для поддержания нашего существования и для сопротивления угнетению. Когда вам постоянно говорят и показывают, что вы не имеете значения, что ваша жизнь считается менее достойной, настоящей и важной, поклонение себе становится актом революции.
Когда вам постоянно говорят, как вы должны выглядеть, одеваться, говорить и действовать, что надо делать, а что не надо, – поклонение себе становится мощной силой против белого империализма. Внутри всех наших божественных «я» есть активистка, которая заботится о нашей радости, покое, здоровье и существовании. Она хочет, чтобы вы сопротивлялись миру, который стремится изменить вас, лишить вас идентичности, истины и независимости.
Я пока все еще работаю над этим и постоянно напоминаю себе, что я достойна поклонения себе и что через него я почитаю предков и Дух. Благодаря моим предкам я здесь; благодаря их жертвам и молитвам я дышу сегодня и, живя божественной жизнью, борясь против систем, угнетавших их и меня, являюсь воплощением их молитв.
Проблем социальной справедливости в нашем мире невероятно много. Когда власть и бизнес поддерживают дискриминацию и ксенофобию (и это еще не все проблемы), может показаться, что мы в меньшинстве и что разрушить эти системы практически невозможно. В основном это стало возможно потому, что они заставили нас поверить в их превосходство и в то, что мы против них ничего не можем. А еще им удалось оторвать нас от сообщества, что не дает нам увидеть силу в единстве.
Поклонение себе – это акт сопротивления. Оно помогает нам лучше проявлять себя в мире, потому что напоминает нам, кто мы есть вне этих токсичных рамок. Туман рассеялся, и все стало ясно. Теперь невозможно не увидеть важность борьбы против дискриминации, за освобождение маргинализированных сообществ и за право жить в радости всем вместе.
Все живое, и все – часть великой Церемонии под названием «жизнь». Во всем, что мы делаем, и во всем, кто мы есть, – от обыденного до волшебного – есть ритуал. Жизнь – это Церемония, а вы – ритуал.
Эти упражнения можно выполнять раз в день или утром и вечером. Старайтесь не торопиться и уделять каждому безраздельное внимание: будьте честны и сострадательны к себе. После каждого давайте себе передышку. Ведя дневник, мы говорим сами с собой, настраиваемся на себя и открываем истину. Делайте перерывы в практике – это очень важно. Не забывайте вносить радость и веселье в свою жизнь, пока путешествуете по этой книге. К вам будут приходить моменты озарения, скрытые воспоминания, боль, страхи, советы от Божественности и многое другое. Не торопитесь, у вас все получится! Сделайте глубокий вдох и выдохните громкое «ааа-а-а-а-а-а-а-а-ааа!».
1. У каждого из нас есть скрытые части себя, которыми мы не делимся часто потому, что пытаемся соответствовать, или чувствуем себя неловко, или стыдимся, или боимся части себя. Не обязательно показывать эти части другим, но важно самой их не игнорировать, не прятать от себя. Пусть они будут видны вам.
ЗАПИШИТЕ: Какую часть себя вы скрываете и почему? Никто не будет это читать, поэтому будьте честны и позвольте себе быть уязвимой.
_______________
2. Мы хорошо умеем сострадать другим, но совсем не так щедры с собой. Полезно задуматься о том, сколько сострадания вы даете другим людям и сколько можете дать себе.
ЗАПИШИТЕ: Как вы проявляете сострадание к другим людям – к друзьям, семье, любимым? Как вы можете проявить такое же сострадание к себе?
_______________
3. Когда мы не в ладах с собой или недовольны своей жизнью, часто переносим эту энергию на других и, к сожалению, иногда из-за этого плохо с ними обращаемся. Когда мы не любим и не уважаем себя, нам труднее любить и уважать других.
ЗАПИШИТЕ: Как вы можете лучше поддерживать и ценить своих близких? Нужно ли вам за что-то извиниться или взять на себя ответственность?
_______________
4. Ваш внутренний ребенок нуждается в любви и заботе, и лучший способ это сделать – любить себя и заботиться о себе. Существует целая практика исцеления внутреннего ребенка, и я предлагаю попробовать ее. Один из самых мощных способов установить связь со своим внутренним ребенком – прямое общение с ним.
ЗАПИШИТЕ: Если бы у вас была возможность вернуться в прошлое, что бы вы сказали пятилетней себе, десятилетней себе, пятнадцатилетней себе, двадцатипятилетней себе?
_______________
Не спешите отвечать, подумайте, что с вами происходило в то время, когда вы чувствовали и переживали, что вам необходимо было услышать от родителей, какие слова вас сформировали и что бы вы хотели сказать своему внутреннему ребенку.