Джон Эрнест Сарно – Практическая психосоматика. Метод, который помог более чем 500 000 пациентам (страница 1)
Джон Сарно
Практическая психосоматика. Метод, который помог более чем 500 000 пациентам
© 1999 by John E. Sarno, M.D.
© Хохуля А., перевод на русский язык, 2024
© ООО «Издательство АСТ», 2025
Слово редактора
Боли в спине, плечах, руках и ногах – это серьезная проблема нашего времени, которая мешает нам жить полноценной жизнью. Во второй половине XX века это явление стало глобальным, и каждый второй пациент сталкивался с тем, что его врач-терапевт не смог определить причину недуга. Многие люди проходили бесчисленные физиотерапевтические процедуры, соблюдали множество ограничений и даже делали операции, но это не помогало им избавиться от ноющих болей на длительное время. Именно в этот момент вышла одна из самых известных книг доктора Джона Сарно, которую вы сейчас держите в руках.
Джон Сарно в своей книге доступно и наглядно объяснил, как связаны наши разум и тело, почему подавленные чувства вызывают физическую боль и какую роль в этом играет бессознательное. Он описал процесс возникновения боли, предложил варианты ее лечения и показал, что психосоматика имеет важное значение в медицине. Его труд стал спасением для многих американцев и предметом оживленных дискуссий на научных конференциях. Многолетний опыт доктора Сарно говорит сам за себя: он сам страдал от болей, которые не могла вылечить физиотерапия, но которые исчезли благодаря его собственной практике.
Знание о том, что происходит в нашем организме, может стать огромным шагом к исцелению. Джон Сарно вылечил более десяти тысяч человек от хронических болей в спине, вернул многим своим пациентам способность наслаждаться жизнью и поднял на ноги даже тех, кто не мог встать с кровати. Его новый взгляд на проблему и вклад в развитие современной медицины неоценимы. Прочитав эту книгу, вы сможете помочь не только себе, но и своим родным, друзьям и коллегам.
Об авторе
Джон Эрнест Сарно-младший (23 июня 1923 г. – 22 июня 2017 г.) был американским профессором реабилитационной медицины в Нью-Йоркском университете и лечащим врачом на кафедре реабилитационной медицины с 1965 года до выхода на пенсию в 2012 году. Джон Сарно наиболее известен открытым им лично диагнозом «синдром мионеврального напряжения» (СМН), а также своей неутомимой борьбой за важность взаимосвязи эмоций с нашим телом.
Он окончил колледж Каламазу в штате Мичиган в 1943 году и отслужил три года в 67-м полевом госпитале Европейского фронта при Медицинском управлении армии США. Получив степень доктора медицины в Колумбийском университете в 1950 году, Джон Сарно занимался семейной медициной, проходил стажировки в разных больницах Нью-Йорка и участвовал в таких проектах, как соучредительство центра реабилитационной и ортопедической медицины Mid-Hudson Medical Group; врачебная практика на корабле-госпитале HOPE[1]; руководство реабилитационной больницей в Уэйс-Хейверстро, штат Нью-Йорк. В 1965 году он стал директором Института реабилитационной медицины Раска, а также профессором реабилитационной медицины при Нью-Йоркском университете.
Джон Сарно наиболее известен тем, что ввел термин «синдром мионеврального напряжения» (СМН) для болевых расстройств, вызванных психосоматикой (или же – подавленными эмоциями). Речь идет о таких сильных эмоциях, вроде ярости и гнева, которые мы неосознанно вытесняем, из-за чего позднее возникают боли. Также доктор Сарно разработал метод диагностики и лечения этого заболевания. Подход к поиску причин возникновения боли в сознании и бессознательном открыл для современных ученых новую тропу развития, пусть диагноз до сих пор и не признан представителями классической медицины. Одним из важнейших пунктов на пути к исцелению доктор Сарно считал принятие того, что наши чувства могут стать причиной физической боли – по его мнению, знание о психогенности недуга уже служило сильным толчком для его отступления. Джон Сарно регулярно проводил лекции и давал индивидуальные консультации, всегда поддерживал связь с пациентами, и благодаря ему у многих из них синдром уходил в многолетнюю ремиссию.
Состоятельность диагноза наглядно доказывает статистика. В 1982 и 1987 годах доктор Сарно провел два опроса среди своих бывших пациентов о результатах лечения СМН. Результаты показали, что в 1982 году 76 %, а в 1987-м уже 88 % пациентов живут, забыв о СМН. Никакие другие психологические методы лечения болевых синдромов не приносили таких хороших результатов.
Потом в 2012 году Джон Сарно выступил на слушании Комитета Сената США по здравоохранению, образованию, труду и пенсиям с докладом «Боль в Америке: изучение проблем, с которыми можно справиться»[2], где вклад доктора Сарно оценил сенатор Том Харкин, опробовавший на себе методику лечения СМН. Также среди знаменитых пациентов Джона Сарно были радиоведущий Говард Стерн, актриса Энн Бэнкрофт, корреспондент Джон Стоселл и другие.
За почти 50 лет своей докторской работы Джон Сарно выпустил 25 научных статей и 4 книги, а также вылечил неисчислимое количество пациентов с сильными болям в спине. О его вкладе в реабилитационную медицину был даже снят документальный фильм «Все в ярости: спасенные Сарно»[3] режиссером Майклом Галински. Всю жизнь сталкиваясь с предрассудками, Джон Сарно все же смог доказать, что испытывать боль из-за эмоций – не может быть нелепо. Наш мозг намного сложнее и хитрее, чем мы думаем, и доктор Сарно в своих книгах объяснил механику тех процессов, которые и отвечают за то, чтобы мы чувствовали физическую боль вместо психических потрясений. На его опыте было доказано, что хронические боли – далеко не всегда повод ложиться под нож хирурга. Всегда есть выход, который вы можете найти, обратившись внутрь себя.
Джон Сарно Психосоматика: исцеляя разум, помогаем телу
С благодарностью и любовью посвящается моим пациентам.
Вы – неисчерпаемый источник знаний. Вы даете мне силы, чтобы исследовать и исцелять.
Благодарности
Я искренне благодарен людям, которые нашли время прочитать мою книгу и поделиться своими рекомендациями: Фрэнсис Андерсон, Джим Кампобелло, Стэнли Коэн, Арлин Фейндлетт, Мэрион Харт, Рут Имбер, Айра Рашбаум и Эрик Шерман. Среди них были и психотерапевты, чьи советы помогли мне лучше понять, как устроено подсознание.
Невероятно ценными оказались предложения моей жены Марты Тэйлор Сарно – прекрасного автора медицинских статей и талантливого редактора.
Мне особенно повезло с профессиональным, энергичным и тонко чувствующим литературным агентом – Элис Мартелл. Хотя публикация прошла практически без проблем, она успешно решила те немногие вопросы, которые возникли в процессе.
Редактором предыдущей[4] и этой книги была Сьюзэн Суффс, работать с которой было одно удовольствие. Во время подготовки рукописи она решила сменить сферу деятельности и покинула Warner Books. Тем не менее мне вновь улыбнулась удача, когда моим новым редактором стала Сьюзэн Сэндлер. Сьюзэн – редактор старой закалки. Я неимоверно благодарен за ее стилистические правки. Страшно даже представить, как бы выглядел текст без ее помощи.
Наконец, ничего бы не получилось без моего неутомимого секретаря и компьютерного гения Мэри Оланд. Она с пониманием и юмором принимала бесчисленные правки и версии текста. Спасибо, Мэри!
Предисловие
Боль, страх, болезни и информационный хаос – уже несколько десятилетий эти четыре проблемы не дают покоя западному миру, а решения до сих пор не найдены. Боль в спине, шее и конечностях поражает все больше людей, а статистика указывает на то, что эта эпидемия только набирает обороты. Из года в год в Америке число нетрудоспособных из-за болей в пояснице неумолимо растет.
Отрасли, где широко применяются компьютеры, сталкиваются с серьезными проблемами – их сотрудники теряют трудоспособность из-за туннельного синдрома[5]. Многие люди (особенно женщины) страдают от фибромиалгии[6] – заболевания неизвестной природы. Несмотря на то что современная медицина плотно занялась диагностикой и лечением этих недугов, масштабы бедствия только увеличиваются.
Именно этой эпидемии и посвящена моя книга. Здесь описан клинический опыт, с помощью которого удалось выявить причину упомянутых нарушений, а также методы их лечения. К сожалению, классическая медицина не признает этот диагноз. Ведь он опирается на теорию о том, что физические симптомы – результат ряда эмоциональных реакций. Тем не менее эту гипотезу приняли многие образованные люди, у которых нет предубеждений, навязанных традиционным медицинским образованием.