Джо Витале – Никаких ограничений. Все тайны поиска чудес с помощью секретной гавайской системы (страница 11)

В любом случае эти фразы существуют. Четыре фразы, которые останутся здесь надолго. Тысячи людей теперь повторяют их, чтобы исцелить себя. И списки их жалоб довольно длинные.

Но почему эти фразы помогают?

Это трудно объяснить. В это просто нужно верить. Плацебо тоже производит мощный исцеляющий эффект. Вспомнив знаменитую историю исцеления доктором Хью Лином душевнобольных преступников, легче поверить в волшебную силу этих фраз.

Ни в коем случае нельзя недооценивать вероятность, что эти фразы действительно имеют волшебную силу. Никто не может с уверенностью сказать, почему они оказывают целебный эффект: либо из-за вашего убеждения, либо из-за произнесения их вслух. Воображаю себе ученого, в ходе исследования которого одна группа людей произносит эти фразы, а вторая – нет. Тогда мы могли бы сказать, что именно работает. Однако и это исследование не было бы окончательным, поскольку в нем очень много переменных. (На заметку. Однажды доктор Хью Лин прислал мне отчет об исследовании, которое показало, что в результате использования четырех фраз медитации у людей снижается кровяное давление. Однако масштаб этого исследования был настолько мал, что оно едва заслуживает упоминания.)

Я часто объяснял, что четыре фразы представляют собой пусковой элемент для более длительного процесса. Например, когда я говорю «Мне очень жаль», я в действительности думаю «Мне очень жаль, что во мне есть та программа, которая привела к возникновению этой ситуации». Когда я произношу «Пожалуйста, прости меня», то в действительности я имею в виду «Пожалуйста, прости меня за то, что мой собственный мыслительный процесс протекал бессознательно». Когда я произношу «Благодарю тебя», то я имею в виду «Благодарю тебя за удаление этой программы из моей жизни». Когда я говорю «Я люблю тебя», то я возвращаюсь к Источнику (Богу или Нулю) и начисто очищаю доску своей души.

Сейчас нам доступно больше методов очищения, которые позволяют добиться более быстрых результатов. Мы рассмотрим эти методы в одной из следующих глав. А сейчас давайте посмотрим, как наука подтверждает действенность методов исцеления Хо’опонопоно.

Глава 6

Откуда берутся программы

Вы уже идеальны.

Я люблю нейропластику. Она вдохновляет. Согласно этой науке, наш разум можно трансформировать, как пластик. Например, переформировать и реорганизовать своими силами – самоуправляемая нейропластичность. Она объясняет, как работают методы Хо’опонопоно.

Доктор Джеффри Шварц в своей новой книге You Are Not Your Brain («Вы – это не ваш мозг»), написанной совместно с Ребеккой Глэддинг, доктором медицинских наук, утверждает, что с помощью четырехэтапного процесса можно изменить практически любую привычку. При желании вы можете избавиться от дурной привычки и стать свободным.

Я брал интервью у доктора Шварца. Это энергичный человек, психиатр и исследователь, который глубоко убежден в пользе своего дела и очень любит свою работу. Он был задействован в качестве консультанта в фильме Мартина Скорсезе «Авиатор», посвященном судьбе американского миллионера, изобретателя и режиссера Говарда Хьюза. В настоящее время Джеффри Шварц помогает обычным людям «переформатировать» свой разум, чтобы они могли добиться нужных результатов и стать теми личностями, которыми хотели бы.

В основе революционного метода Джеффри Шварца лежит вывод о том, что мы собой представляем нечто большее, чем только наш разум. Поэтому можем отделить себя от мозга, позаботиться о нем и фактически «переписать» его.

На основе научных данных в 2002 году Шварц написал захватывающую книгу под названием The mind and the brain: Neuroplasticity and the power of mental force («Сознание и мозг. Нейропластика и мощь силы разума»), кроме того, он набожный человек и не боится в этом признаться.

Он не дает четкого определения, откуда появляются мысли, но считает, что некоторые из них становятся ложными посланиями мозга. Мы способны научиться слышать их, но не подчиняться им. Я рассказал Джеффри Шварцу, что в большинстве своих книг (например, в книге «Секрет притяжения») то, что он называет ложными посланиями мозга, я называю ограничивающими убеждениями. В обоих случаях эти мысли не служат достижению главной цели человека. Шварц пояснил, что при сканировании мозга пациентов с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) оказалось, что они выполняют послания, отправляемые собственным мозгом. При этом данные послания причиняют пациентам вред. Однако проблема заключалась не в пациентах, а в неправильной работе их мозга. Получив новые навыки, они способны его перенастроить. (Проблема пациентов с ОКР описана в первой книге доктора Шварца под названием «Закрытое сознание».)

Это правило справедливо для всех нас. Мозг не всегда можно назвать нашим помощником. Смысл в том, что не нужно бороться с собой, лучше изменить себя. Джеффри Шварц придумал универсальный четырехэтапный метод, позволяющий избавиться от любой вредной привязанности, например, постоянного использования телефона BlackBerry или iPhone, навязчивого желания совершать покупки, булимии, пристрастия к нездоровой пище, к изменам, постоянным опозданиям и возращениям к прошлым отношениям.

Иными словами, когда в вашей голове возникают вредоносные мысли, например, «Система Хо’опонопоно – это полная ерунда», то они исходят не от вас, а представляют собой результат неправильной работы мозга.

Шварц называет эти мысли ложными посланиями мозга, но пока вы не отделите их от себя, будете считать их своими. Очищение позволяет стереть их из памяти, чтобы они больше не воздействовали на вас.

Метод доктора Шварца по преодолению подобных проблем состоит из четырех этапов.

Шаг 1. Изменение названия. Научитесь распознавать ложные послания мозга и тревожные чувства. Дайте им подлинное название.

Шаг 2. Понижение значимости. Измените свое отношение к ложным посланиям мозга. Вы не обязаны реагировать на них. Не относитесь к ним как к важным! Суть данного шага может быть выражена одной фразой: «Это не я, а мой мозг!» Это напоминание о том, что все эти неприятные мысли, позывы и импульсы не имеют какого-либо значения, что они фальшивые, посланные не совсем правильно функционирующими отделами мозга.

Шаг 3. Перефокусировка. Перенаправьте свое внимание на какие-то другие действия или мысли. Лучше всего делать что-нибудь приятное и полезное. Когда в ваше сознание вторгается ложное послание, обозначьте его для себя как проявление медицинского расстройства и перефокусируйте внимание на что-то другое.

Шаг 4. Переоценка. Четко осознайте, что доставляющие вам беспокойство мысли, позывы и импульсы вызваны ложными посланиями мозга. Они не имеют никакого значения. Не следует обращать на них внимание.

Вы можете тренировать свой мозг так же, как и тело. Я называю это «йога для мозга». Вы можете управлять своим мозгом, а не позволять ему делать то, что ему вздумается, создавая опасные для вас ситуации. Книги и исследования таких пионеров нейрологии, как Джеффри Шварц, стимулируют и вдохновляют меня. Они доказывают, что благодаря своей настойчивости, целеустремленности и стратегическому мышлению можно добиться желаемого.

Еще важнее то, что вы можете оценить, где сейчас находитесь. Полное осознание происходящего в данный момент позволит вам услышать голос Бога в виде намерений и вдохновляющих идей и отреагировать на них без страха и колебаний.

А до этого момента очищайтесь, очищайтесь и очищайтесь.

Глава 7

Эффект плацебо

По рзелульаттам илссеовадний одонго анлигйсокго унвиертисета, не иеемт занчнеия, в кокам пряокде рсапожолены бкувы в солве. Галвоне, чотбы преавя и пслоендяя бквуы блыи на мсете. Осатьлыне бкувы мгоут селдовтаь в плоонм бсепордяке, все рвано ткест чтаитсея без побрелм. Пичрионй эгото ялвятеся то, что мы чиатем не кдаужю бкуву по отдльенотси, а все солво цликеом.

Ваш мозг настроен на создание кратчайших путей при восприятии реальности и поиске угроз для выживания. Один из способов сделать это заключается в заполнении недостающих пробелов, подобно тому как мозг устраняет ошибки в вышеприведенном тексте. Однако столь уникальная способность мозга может стать причиной возникновения проблем восприятия. Мозг склонен ошибаться, но вы этого можете просто не замечать.

Как это работает, прекрасно показано в фильме «Контроль» 2004 года. Это история о социопате и жестоком убийце, приговоренном к смертной казни путем инъекции. Преступнику дают шанс остаться в живых, если он согласится принять участие в эксперименте по испытанию нового лекарственного препарата, подавляющего агрессию. Убийца (прекрасно сыгранный актером Рэем Лиоттой) с неохотой дает согласие на эксперимент.

Со временем герой фильма успокаивается и начинает испытывать муки совеcти. Кажется, что он совершенно изменился. Однако вскоре выясняется, что остальные участники эксперимента умерли. Тем не менее персонаж Рэя Лиотты остался жив. Почему?

Я не хочу портить удовольствие от просмотра фильма тем читателям, которые его не видели. Скажу только, что конечный результат зависит от того, что вы ожидаете получить. Мы определяем его на основе мнения окружающих и своего прошлого опыта.

И вот тут, чтобы спасти ситуацию, на помощь приходит Хо’опонопоно.