Джиллиан Андерсон – МЫ: 9 принципов любви, ведущих к счастью (страница 1)
Джиллиан Андерсон
МЫ: 9 принципов любви, ведущих к счастью
Gillian Anderson & Jennifer Nadel
WE: A Manifesto for Women Everywhere
На обложке используется фото
© Gillian Anderson & Jennifer Nadel, 2017
© Кедрова М., перевод на русский язык, 2025
© Издание на русском языке. ООО «Издательство АЗБУКА», 2026
КоЛибри®
«Давние подруги Дженнифер Надель и Джиллиан Андерсон (да, Дана Скалли) написали книгу, где гармонично сочетаются практические советы по саморазвитию и социальная теория, в основе которой лежит идея: вместо того, чтобы иметь “все”, женщины могут жить счастливее и качественнее, став более свободными. У всех нас есть сила изменить мир, у каждой женщины».
«Книга“ Мы”, написанная в непринужденной, почти доверительной манере – без всякой болтовни о поп-психологии, – это свежий, умный взгляд на то, как женщины могут избавиться от всего лишнего в их жизни и сосредоточиться на действительно важном».
«Блестящее наблюдение за жизнью женщины в XXI веке: разоблачение ограничений, нежелание сравнивать и соревноваться, осознание важности уязвимости и принятия, необходимость получать больше радости от жизни и переписывать свою собственную историю».
«Феминистский манифест Андерсон и Надель написан как практическое руководство для женщин, в котором их личные открытия и проблемы становятся отправной точки для чудесного, как они надеются, путешествия к индивидуальному и коллективному исцелению».
Приглашение для вас
В какой-то момент жизни большинство из нас ощущают нежный зов души. Иногда он настолько тих, что мы едва его замечаем. Мягкий шелест. Не громче листа, падающего с дерева.
Порой мы притворяемся, что не услышали. Тогда зов становится громче и принимает форму постоянной боли, гнетущего чувства, словно нам чего-то не хватает. «Вот оно?» – спрашиваем мы себя, просыпаясь среди ночи или погружаясь в круговорот повседневной рутины.
Это может быть намек на одиночество, сохраняющееся и в компании друзей. Или чувство несправедливости и желание – даже необходимость – срочно что-то изменить, которое почти сразу начинает казаться безнадежным.
Когда сердце говорит, что мы способны жить иначе, лучше, не игнорируя действительно важные вещи: страдания окружающих и будущее планеты, – то разум заявляет, что мы наивны и нам следует сдаться, оставить все как есть.
Для кого-то зов выражается в кризисе – в разрыве отношений или нервном срыве, предательстве или потере. А иногда в зависимости, депрессии или другом серьезном заболевании.
Какое бы воплощение зов ни принял, это приглашение отправиться в путешествие. Вы можете сопротивляться. Многие из нас сопротивлялись годами, даже десятилетиями. В конечном счете выбор за вами. Однако душа будет терпеливо ждать, ежедневно или время от времени напоминая, что вы не сумеете избежать изменений, если действительно хотите провести осознанную жизнь.
Если вы услышали зов, эта книга для вас. Она для женщин, желающих счастья и смысла. Она направит вас к внутреннему спокойствию и даст силу, чтобы помочь преобразовать мир, в котором мы все живем.
Путешествие
«Мы» – путешествие, основанное на Девяти принципах, которым веками учили мудрецы и святые. Принципах, обладающих силой преобразовать жизнь человека и весь мир вокруг.
Это не выбор новых привычек, который дополнит нашу прежнюю сосредоточенность на себе. Это путь радикальной трансформации, ставящий во главу угла сострадание к миру.
Используйте книгу «Мы» и как руководство, и как источник вдохновения. Если вам больно, она поможет исцелиться. Если вы заблудились, она направит вас домой. Если ищете цель, она мягко приведет вас к самореализации.
Мы приходим в этот мир, не имея четких инструкций, и растем без эмоционального инструментария. Нам легко сбиться с пути.
Принимая неизбежные удары судьбы, мы накапливаем в душе боль. Словно электрические платы, которые засорились илом, мы больше не можем связаться с собой и своими убеждениями, не говоря уже о внешнем мире.
В начале пути у каждого из нас есть свой внутренний компас – знание, что есть добро, а что – зло, что справедливо, а что – нет. Однако затем вмешивается реальность. В ее холодном свете наши идеалы могут быстро показаться наивными и несостоятельными. Какими бы крепкими и искренними ни были намерения, трудно воплотить их в жизнь, когда мы боремся, испытываем стресс или эмоциональную боль.
Вскоре мы отказываемся от этих ценностей в пользу правил, которым учит мир: преуспевать, соревнуясь и накапливая. В глубине души нас мучат противоречия, но в конце концов каждому человеку приходится выживать, не так ли?
Пропасть возникает между теми ценностями, которые мы выбираем для себя лично, и теми, которые работают в большом мире. Дома и в семье мы верим, что нужно делиться и что всем должно быть хорошо. Однако стоит лишь нам выйти за порог, как правила меняются. Вместо общего блага приходит стремление к личному успеху. За считаные секунды «мы» растворяется в «я», и все принимаются расталкивать друг друга локтями в гонке к финишу. Только финиша, конечно же, не существует – это просто линия горизонта, достичь которой невозможно.
Девять принципов помогают исцелять раны и возвращают на верную дорогу. Учась применять их, вы совершите путешествие от «я» к «Мы». Одиночество испарится. Вы откроете для себя сокровенный смысл и будете свободны – свободны вести подлинную, счастливую и осознанную жизнь.
Почему сейчас?
Сосредоточенность только на себе не работает.
Мир, в котором мы живем сейчас, более разделен и несправедлив, чем когда-либо.
Уровень тревожности, депрессии и самоповреждения среди женщин стремительно растет. И с трудом завоеванные права, которых мы, женщины, казалось, добились раз и навсегда, снова находятся под угрозой.
Почти восемьсот миллионов человек живут впроголодь, а те, у кого все есть, борются с ожирением и депрессией.
Каждую минуту одна женщина умирает при родах, пока в противоположном уголке мира другая тратит тысячи на косметическую операцию, потому что не может смириться с собственным возрастом.
Уровень насилия в отношении женщин становится все выше, но в то же время сокращается количество организаций-убежищ, особенно для темнокожих женщин и женщин из числа этнических меньшинств[5].
Разрыв между богатыми и бедными увеличивается, что приводит к социальному разделению и нездоровью[6], однако вместо инвестиций и перераспределения включаются сокращения и жесткая экономия.
Изменение климата угрожает значительным слоям населения, а наши правительства опасаются вести борьбу с ним, чтобы не навредить крупному бизнесу и потребителям.
Список можно продолжать и продолжать, и каждый из нас знает, что это безумие, что это неправильно.
Однако вместо того, чтобы объединиться, мы часто отстраняемся друг от друга, вступаем в соревнование. Пытаемся придать своей жизни позитивный блеск, чтобы скрыть огромный разрыв между тем, как все выглядит снаружи, и тем, как оно ощущается внутри. Мы не способны поднять глаза к горизонту и встретиться с более серьезными проблемами, потому что у всех нас и так слишком много дел.
Можно поступать и по-другому.
«Мы» – это движение за перемены, манифест революции под руководством женщин: тихий, мирный поворот, не требующий согласия тех, кто у власти. Он лишь просит каждую из нас, по одной женщине за раз, присоединиться к ветру перемен и пройти путь от «я» к «Мы».
Как работает «Мы»
«Мы» объединяет духовность, политику и психологию. Нас часто учат разделять их, но они тесно связаны.
Если не работать во всех трех направлениях, нельзя достичь долгосрочных, устойчивых изменений. Мы не станем счастливыми, не проявляя доброты; не сможем обрести духовную наполненность, не засучив рукава и не помогая окружающим; не сумеем поддержать других, не исцелив прежде себя.
Эта книга – не пособие по самопомощи, после которого вы получите от жизни все, и не духовный текст, побуждающий смотреть на трудности свысока. Даже не лекция о том, как делать больше. «Мы» – практическое руководство по исцелению и искреннему активизму.
Каждый из Девяти принципов, описанных здесь, можно применить и к вам, и к миру в целом. Их влияние кумулятивно. К концу этого путешествия в вашем распоряжении окажется целый набор инструментов, позволяющих справиться со всем, что преподносит жизнь.
Однако главное, в основе Принципов «Мы» лежит древнее правило, которое найдется практически в каждой этической, духовной и религиозной традиции, – Золотое правило.
В самом простом смысле Золотое правило гласит: мы должны относиться к другим так, как хотели бы, чтобы относились к нам самим, – иначе говоря, с любовью. Несложное правило, которое своей силой способно изменить все.
Наша цель в этом путешествии – не индивидуальное счастье, хотя оно и возникает как приятный побочный эффект. Наша цель – соответствовать собственному внутреннему призванию, быть добрыми и справедливыми. Так мы придем к самореализации и поможем женщинам по всей планете.