Дженнифер Мосс - Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации

Если выгорел – отдохни. Поможет? Нет! Эта провокационная книга раскрывает, что на самом деле необходимо сделать, чтобы помочь другим и не сгореть самому, а также почему забота о себе – не всегда лучшее решение для борьбы с выгоранием. Методики, представленные здесь, в отличие от привычных советов «поспать» и «замедлиться», направлены не на устранение симптомов, а на решение самой проблемы. Известная журналистка и социальный исследователь Джен Мосс рассказывает о: • 6 основных причинах выгорания; • методах организации работы, которые помогут сохранить психическое здоровье; • самых бесполезных (и наиболее распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением… • …и о самых эффективных. Эта книга предназначена как для руководителей, которых волнует, смогут ли их подчиненные завтра встать с постели, так и для всех, кто чувствует усталость, разбитость и отсутствие мотивации.