Дориан Солот – Сила оргазма. Большая книга о суперспособностях, которые может открыть в себе каждый (страница 17)

То, что вы познали оргазм, – отнюдь не залог того, что теперь вы будете кончать по щелчку (или точнее сказать «по прикосновению»?) пальцев. В ходе близости наверняка потребуется, чтобы к вашему клитору достаточно долго и при этом правильно прикасались, причем не важно, будет это делать возлюбленный или вы сами, языком вас будут касаться, рукой, вибратором или чем-то еще. Не стыдитесь своей якобы «требовательности». Близость – это все же обмен ласками, причем вообще необязательно одновременный. Чтобы как следует насладиться, нужно подождать! Большинство женщин в ходе близости с возлюбленным осознают, что для достижения пика необходимо проявлять уверенность и «самой стремиться к оргазму».

Помогает, особенно познавшим первый оргазм совсем недавно, просить возлюбленного прекращать «отвлекающие» прикосновения, чтобы сосредоточиться на важнейших. Приятно, конечно, когда тебя целуют, когда прикасаются к твоей груди языком, когда в тебя входят – однако часть женщин из-за такого лишь отвлекается и сбивается с пути навстречу оргазму. Если вы смутно подозреваете, что это ваш случай, попробуйте сказать возлюбленному: «Мне так сейчас приятно… Кажется, я кончу, если ты продолжишь трогать мой клитор вот так. Но мне нужно сосредоточиться на этом ощущении. Поэтому трогай только клитор… Да, вот так, не останавливайся!» О том, как кончать в ходе близости с проникновением, мы отдельно рассказываем в пятой главе.

У меня случаются оргазмы, но такие неощутимые и жалкие. Как добиться такого, чтобы в голове прямо взрывались фейерверки?

Ключом к более бурному и качественному оргазму могут стать упражнения Кегеля. Выполняйте их – и будут у вас те самые «фейерверки». Укреплять тазовое дно полезно и мужчине, и женщине: тогда во время оргазма мышцы будут сжиматься сильнее и ощущения выйдут ярче. Еще помогает не спать друг с другом «по-быстрому» и больше времени уделять подготовке.

По-хорошему, каждой женщине нужен понимающий, терпеливый возлюбленный, который осознает, что для нее происходящее в новинку, помогает стимулировать все как надо и ни в коем случае не стыдит ее, если с первого (и не только с первого) раза не получается определить подходящий ей порядок действий. Если вторая половинка не желает или не умеет подстраиваться и прислушиваться, то при первой близости, когда оба друг друга знают слабо, достичь оргазма будет крайне сложно – если вообще возможно. С кем бы вам ни случалось сближаться, даже не думайте притворяться, будто получаете удовольствие. Иначе в следующий раз, когда захотите настоящего оргазма, запутаете все окончательно. Не забывайте: наслаждаться своей сексуальностью можно вне зависимости от того, кончите ли вы в итоге. Определять, как именно кончить в ходе близости с возлюбленным, порой бывает крайне увлекательно, однако не следует ставить оргазм во главе угла; не позволяйте стремлению к нему затмить то телесное и душевное наслаждение, что дарит близость со второй половинкой как таковая.

Как помочь возлюбленной впервые кончить

Возлюбленная ни разу не испытывала оргазм? Вот вам несколько полезных советов:

• наслаждайтесь близостью, не стремясь к оргазму. Возлюбленная кончит в вашем присутствии значительно вероятнее, если вы будете наслаждаться происходящим. Если неустанно размышлять о том, как бы довести ее до пика (а не просто дарить ей наслаждение), то о каком удовольствии речь? Знайте, вероятность оргазма возлюбленной в близости с вами наверняка никак не соотносится с тем, насколько эта близость приятна;

Примечание от Мэйби: кому-то в ходе близости может мешать дисфория. Поэтому в близких отношениях важно то, как именно с твоим телом взаимодействуют. Необходимо, чтобы в прикосновениях и так далее ощущалось принятие. Партнер может не говорить ни слова, однако я сразу понимаю, что обо мне думают. И это во многом влияет на ощущения от взаимодействия.

Я порой слишком сильно ненавижу свое тело. Недоверие к окружающим в прошлом мешало подобрать подходящего партнера. Меня к первому оргазму привело принятие. Мне наконец удалось правильно сосредоточиться.

• сосредоточьтесь на том, что приносит возлюбленной удовольствие, особенно если задействован клитор. Удачным решением может стать куннилингус, но только если она не против. Подробнее об этом – в четвертой главе;

• если у возлюбленной никогда не было оргазма, то предложите ей сначала изучить себя самостоятельно, а после включите в близость друг с другом то, что она узнала о себе. Кто-то отказывается мастурбировать, поскольку боится разочаровать возлюбленного. Скажите второй половинке, что вас это ни капли не расстроит;

• пусть возлюбленная прочтет эту книгу или обратится к какому-то еще источнику по соответствующему вопросу;

• если возлюбленная хочет впервые кончить именно с вами либо уже кончала самостоятельно, но никогда – в близости с другим человеком, проявите особенное терпение. Для кого-то испытать оргазм в чужом присутствии – все равно что сходить при ком-то в туалет. Не выходит – и все тут. Помните: со временем и опытом будет только проще и быстрее. Не давите на возлюбленную, ей и без того хватает напряжения от того, как она безуспешно стремится кончить. Доносите до нее мысли в духе «испытаешь оргазм – замечательно; не испытаешь – ну и ничего страшного; значит, получится в другой раз» и «я проведу с тобой столько времени, сколько нужно; главное – чтобы тебе нравилось»;

Мой первый партнер не умел дарить удовольствие; ему вечно не терпелось. Зато нынешний мой возлюбленный – истинное благословение. Он очень терпелив; мы с ним пробуем любые позы, которые я предлагаю; он вечно уточняет, что мне нравится, а потом мы воплощаем это в жизнь. Судя по всему, мне, чтобы кончить, нужно было оказаться рядом со «своим» человеком.

• если возлюбленная прежде достигала оргазма, но лишь наедине с собой, всеми силами постарайтесь воссоздать те условия, при которых она кончала прежде. Допустим, что во время мастурбации ваша возлюбленная всегда лежала. Значит, пусть обязательно ляжет и во время взаимодействия с вами. Если ей привычнее касаться клитора пальцами, пусть будет так. Если она использовала вибратор, то задействуйте вибратор. Пусть вторая половинка привыкнет кончать «проверенным» образом, только на этот раз в вашем присутствии. Вы тем временем добавите к ее самоудовлетворению собственные ласки, а позже потихоньку расширите набор способов достичь оргазма в близости друг с другом;

• если насладиться близостью возлюбленной мешает стеснение, вина, стыд, пережитое изнасилование или домогательства, недовольство своим телом или привитое отвращение к сексу, то знайте: такое в одночасье не решается, но вы определенно в силах изменить положение к лучшему. Искренне и вежливо хвалите любые части тела возлюбленной, которые вам в ней нравятся (в том числе половые органы; только не лгите – это будет заметно). От вашей похвалы наверняка начнут отмахиваться и в нее могут поначалу не поверить. Однако со временем возлюбленная все охотнее будет к вам прислушиваться и убеждаться в том, что и вправду привлекательна (даже там, внизу);

Меня очень смущала моя вульва: у нее одна сторона очевидно крупнее другой. Все изменилось несколько лет назад. Я увидела фотографии зрелых женщин, начиталась полезных источников и нашла любящего парня. Он восхищался моей вульвой настолько искренне, что я сама ее полюбила. Теперь я считаю себя прекрасной зрелой женщиной.

• учитесь воспринимать близость как повод изучить себя и друг друга. Ни в коем случае не вынуждайте возлюбленную пробовать то, что ее пугает. Вместо этого проверяйте то, что ей искренне хотелось бы попробовать (в пределах безопасного и уместного лично для вас, конечно). Вместе читайте книги о сексе – выберите ту, которая ей понравится, – а потом обсуждайте прочитанное. Ходите на занятия и выступления, чтобы узнать о сексе больше, – такие мероприятия можно воспринимать как увлекательные свидания. Возможно, кому-то стоит обратиться к источникам и службам, помогающим справиться с последствиями изнасилования;

• учтите: близость в первую очередь должна быть направлена на то, чтобы возлюбленная изучала себя сама. Ваша задача – помочь и поддержать, однако никто не сможет познать тело лучше его владельца.

Глава 3

Радуем киску

Оргазм и мастурбация

Мастурбация для большинства женщин – быстрейший и простейший способ не только достичь оргазма, но еще и наиболее распространенный способ впервые узнать, что это вообще такое. Наш опрос показал, что женщины, которые мастурбировали, испытывали оргазм с большей вероятностью по сравнению с теми, кто никогда этого не делал (93 % против 35 %). И, конечно, вспомним старую шутку о мужчинах: 98 % из них удовлетворяют себя, а 2 %… лгут, что нет (это преувеличение, однако все же истинно то, что, какое исследование ни возьми, мужчины мастурбируют в подавляющем числе случаев). Самоудовлетворение совершенно безопасно: никто ничем не заболеет, никто ни от кого не залетит. Прелесть, а не занятие.

Эта глава посвящена в первую очередь женщинам, поскольку именно на них приходится львиная доля случаев, когда за мастурбацию стыдят, а еще – когда о ней вообще не рассказывают. Одно из важнейших событий, что наглядно показывают проявления подобного, произошло, когда бывшая министр здравоохранения Джойслин Элдерс посоветовала ввести соответствующее возрасту половое просвещение для американских детей – и в том числе рассказывать им о мастурбации. Ее заявления яростно осудили, из-за чего она вынуждена была уйти в отставку. Ведущий новостной передачи Дэвид Бринкли спросил, зачем вообще «учить двенадцатилетних мальчиков тому, что они и без того умеют». Обозреватель Ричард Голдстейн в ответ отметил: «Начнем обсуждать мастурбацию в школах – так ей обучатся и девочки!» Многих людей, оказывается, напугало то, что женщины внезапно станут получать больше сексуального наслаждения. И, к сожалению, за прошедшие с тех пор годы ситуация едва ли изменилась.