Дориан Солот – Сила оргазма. Большая книга о суперспособностях, которые может открыть в себе каждый (страница 16)

• курение, выпивка и состояние здоровья. Возбуждение и оргазм зависят от кровоснабжения половых органов. Выходит, если половые органы кровью не снабжены, оргазма не происходит? Коронарная недостаточность, повышенный уровень холестерина и подскочившее давление могут отрицательно сказываться на кровообращении, равно как и курение, поскольку из-за него кровеносные сосуды сужаются.

Выпивка снижает чувствительность нервных окончаний по всему телу, в том числе и в половых органах (в фильмах же, бывает, показывают, как раньше вместо анестезии использовали алкоголь?). Да, кому-то выпитое помогает преодолеть скованность, однако стоит переусердствовать – и ваша чувствительность снижается. Многочисленные исследования показывают, что с каждой новой порцией выпитого увеличивается время, необходимое женщине для оргазма, в то время как сила его уменьшается. На мужчинах же алкоголь сказывается настолько сильно, что в английском даже существует разговорное выражение whiskey dick («виски-член»), которым обозначается алкогольная эректильная дисфункция. Что советуем мы? Привыкайте проявлять свою сексуальность без стеснения – так, чтобы и в трезвом уме вытворять то, что хочется;

• часть лекарств. Антидепрессанты принимает каждая шестая американка и каждый одиннадцатый американец. Постепенно в обществе растет беспокойство, вызываемое тем, как подобные лекарственные средства препятствуют оргазму. Кто-то с побочным воздействием не сталкивается, но кому-то приходится иметь дело с тем, что снижается уровень желания, становится сложнее кончить (если это вообще удается) или оргазм становится менее бурным и приятным. В итоге люди оказываются перед непростым выбором: кому-то крайне неприятно выбирать между тем, чтобы кончать, но жить в подавленном состоянии, и любить жизнь больше, отказавшись при этом от оргазма. Некоторые признавались нам, что, пока не подобрали подходящее лекарство, испытывали суицидальные настроения; им казалось, будто их вынуждают выбирать между отсутствием половой жизни и смертью.

Мне чрезвычайно тяжело кончить из-за антидепрессантов. Я мучусь больше часа, причем оргазм наступает через раз.

Гормональная контрацепция (таблетки, пластыри, кольца и инъекции) также порой может отрицательно влиять на возбуждение и оргазм – пусть даже воздействие разнится в зависимости от человека и используемой меры.

Как же я благодарна [своим противозачаточным] за то, что они есть и не имеют при этом ощутимого побочного воздействия. Единственное – уровень влечения снизился. До таблеток, конечно, все было ярче.

Если антидепрессанты, контрацепция и иные средства (антигипертензивное, противосудорожное или противоязвенное, а также успокоительное, нейролептическое или антигистаминное, поскольку они все имеют схожие побочные действия) мешают вам кончать и вас это расстраивает, скажите об этом врачу. Быть может, он предложит сменить препараты. Бывают антидепрессанты и средства контрацепции, которые вызывают побочные действия с меньшей вероятностью (но, к сожалению, часть принимающих антидепрессанты людей обнаруживает, что средства, которые лучше всего помогают справиться с депрессией, при этом сильнее всего сказываются на ощущениях в ходе близости).

Дориан через два года после окончания лечения первичного рака принимала лекарства, которые снижали уровень эстрогена и тестостерона, поскольку так возможно снизить вероятность того, что рак возобновится. Надеемся, что вероятность и вправду снизилась, поскольку пожертвовать ради этого пришлось накалом любовных страстей. На собственном опыте и благодаря беседам с теми, кто принимает всяческие лекарства, мы поняли, что людям, которые вынуждены терпеть снижение либидо из-за лекарственных средств, необходимо следовать двум советам.

Во-первых, если оргазм у вас случается через раз, необходимо отслеживать, какие именно обстоятельства предшествовали и сопутствовали тем случаям, когда вы все же кончили. Быть может, прошло двадцать три часа после приема очередной таблетки, и поэтому лекарство действовало слабее всего? Некоторые из тех, кто принимает селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, они же СИОЗС, признавались, что помогает пропустить один прием, но такое подойдет не всем, так что необходимо обязательно заранее посоветоваться с врачом. Быть может, вы были особенно возбуждены – допустим, прелюдия вышла длиннее обычного или вас невероятно завел некий пошлый разговор? Быть может, это происходит в определенный промежуток менструального цикла (вероятно, это не применимо к тем, кто использует гормональные контрацептивы)? Попробуйте воссоздать выявленные обстоятельства – вы не обязательно кончите с легкостью, но по меньшей мере повысите вероятность вообще кончить.

Во-вторых, попробуйте отслеживать, при каких обстоятельствах в тот или иной день вы становились чуточку возбудимее. Уровень увлеченности тем, что связано с близостью, в течение дня колеблется. Можно, допустим, изобразить колебания обычного (то есть не под воздействием лекарств) уровня возбуждения в течение суток в виде графика. К примеру, проснулись вы утром – и ощущаете легкую взбудораженность благодаря откровенному сновидению; потом забыли о сексе на пару часов; потом увидели милого бариста в кафе, куда обычно ходите по утрам, и на несколько мгновений поддались пленительным мыслям; отправились на работу и долго-долго ничего соблазнительного не видели… но тут к концу рабочего дня к вам в голову как посыпались всевозможные пошлости – и отделаться от них удается уже с ощутимым трудом. Пару часов спустя вы отправились домой, сели смотреть сериал, а там показали близость между действующими лицами – и вот вы уже начинаете потихоньку хотеть секса сами. К концу дня вы так ни с кем и не переспали и так ни разу и не кончили, однако по меньшей мере зарисовали график, на котором обозначили небольшой скачок (встреча в кафе), резкие подъемы (необъяснимое возбуждение днем) и широкие впадины (долгое трудовое утро).

Из-за лекарств колебания, вероятно, будут уже не такими резкими – скачков будет меньше, а точка, когда ваше влечение сильнее всего, будет располагаться ниже. Так или иначе, у вас все равно будут наблюдаться какие-никакие подъемы. Понаблюдайте за собой несколько дней или недель. Вероятно, вы обнаружите, что у вас то и дело, пусть на самую малость, повышается влечение – можете завести заметку на смартфоне и записывать подобные случаи, если вам так проще запоминать. И постепенно выводите закономерности. Быть может, наиболее яркие мысли о близости посещают вас по утрам? Или по вечерам? Посреди менструального цикла? Незадолго до месячных? После? Быть может, наиболее сильные, пусть и едва ощутимые, вспышки возбуждения вызывает какой-то определенный зрительный образ? Не стоит стыдиться того, что вы перестали ощущать дикое желание. Намного плодотворнее отмечать моменты, когда вы возбуждены хотя бы чуточку сильнее прочего, и использовать их на полную. Кроме того, женщинам со сниженной чувствительностью помогают вибраторы.

Кто-то частично спасается вышеперечисленным, а кто-то выбирает смириться с тем, что оргазмов пока ждать не стоит. Объятия, ласковые прикосновения, массаж и иные виды телесной близости могут приносить чрезвычайное наслаждение даже без стремления к оргазму. И если перестать корить себя за то, чего вы больше не испытываете, будет намного проще наслаждаться тем, что вы все же ощущаете.

Кончать с возлюбленным

Едва научившись достигать оргазма самостоятельно, вы можете, если находитесь в отношениях или стремитесь их завести, попробовать кончить с возлюбленным. Теперь вы знаете, что определенно умеете доходить до пика удовольствия, а потому во время близости будете ощущать себя увереннее. Тем не менее это не значит, что достичь пика со второй половинкой будет проще простого. Возможно, понадобится время, чтобы понять, насколько оргазму, оказывается, мешает:

• то, что на вас смотрят;

• то, что к вам прикасается кто-то другой (и делает это по-своему);

Если вы уже пробовали все, что было описано в данной главе прежде, и не сумели достичь оргазма, дело, возможно, в состоянии здоровья. Женщине стоит проверить гипофиз (на количество пролактина) и уровень сахара в крови натощак. Сексолог, доктор философии и профессор по половому здоровью в Институте продвинутых исследований человеческой сексуальности (Institute for Advanced Study of Human Sexuality) Джудит Сейфер утверждает, что благодаря упомянутым показателям возможно определить, что именно мешает вам достичь пика наслаждения.

По ее словам, у тех женщин, которые прежде испытывали оргазм, а теперь не могут, причиной нередко становится рассеянный склероз, волчанка, болезнь Аддисона, приобретенный диабет с нейропатией и некоторые ревматические заболевания. Если у вас – одно из указанных состояний, то спросите, как быть с половой жизнью дальше, у лечащего врача или у сексолога.

Мужчинам, у которых не выходит, как впредь, твердо (во всех смыслах) устремиться к оргазму, мы советуем обратиться к десятой главе этой книги.

• то, что в вашей голове роятся мысли: «А мне как порадовать возлюбленного? Ему вообще нравится? Я не слишком долгая? А получится вообще?» И это мы молчим о совершенно неожиданных разговорах, что порой возлюбленные заводят наедине друг с другом.