Доктор Лайтман - Средиземноморская диета: Секрет долголетия за 30 дней

Эта книга является практическим пособием по одной из самых здоровых систем питания в мире. В представленном структурированном 30-дневном плане описан переход на средиземноморскую диету, включая простые рецепты, списки покупок и практические советы. Читатели познакомятся с научно обоснованными преимуществами этого типа питания: снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, улучшением работы мозга и увеличением продолжительности жизни.