Дмитрий Сибиряк – Синдром Отличника и Перфекционизм Как Снять Оковы (страница 5)

Работа – идеальная питательная среда для перфекционизма. Казалось бы, что плохого в стремлении сделать все идеально? Ведь начальство должно быть довольно, коллеги восхищены, а клиенты – в восторге. Но давайте представим ситуацию. Человек Х получает задание. Вместо того чтобы разбить его на этапы и спокойно начать, он замирает перед чистым листом или пустым экраном. Он уже представляет себе блестящий результат, но путь к нему кажется слишком сложным, потому что каждая мелочь должна быть безупречной. В итоге время уходит на прокрастинацию, на бесконечное планирование, на переделывание уже сделанного, потому что «можно же лучше». Дедлайн приближается, напряжение растет, а работа стоит. Знакомое чувство?

Когда качество становится врагом эффективности

Вот тут и рождается главный парадокс перфекционизма на работе. Стремление к высшему качеству на самом деле убивает эффективность. Человек тратит непропорционально много времени и сил на задачи, которые не требуют такого уровня отточенности. Он не может делегировать, потому что уверен – никто не сделает так хорошо, как он. Он боится показывать черновые варианты, ожидая немедленной критики. В результате проекты движутся медленно, энергия истощается, а удовлетворения от проделанной работы нет. Всегда кажется, что можно было сделать идеальнее. Эта гонка за призрачным идеалом превращает даже интересную задачу в источник хронического стресса. Задумайтесь на минутку, а не превратили ли вы свою работу из поля для достижений в поле для битвы с самим собой, где победа всегда недостижима?

Отношения под микроскопом

А теперь перенесем наш перфекционистский микроскоп в сферу отношений. Здесь все становится еще более хрупким и болезненным. Ведь если на работе можно хотя бы попытаться измерить результат цифрами, то в отношениях никаких объективных KPI нет. И наш внутренний отличник начинает их выдумывать. Он составляет в голове список требований к идеальному партнеру, идеальной дружбе, идеальным семейным связям. Партнер должен всегда понимать с полуслова, вовремя дарить нужные слова поддержки, никогда не ошибаться. Друг должен быть всегда на связи, разделять все интересы, предугадывать желания. Сам человек при этом берет на себя роль идеального друга, ребенка, родителя или партнера, которую тоже невозможно исполнить.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.