Дмитрий Сибиряк – Практика Нейрографики для Снятия Ограничений и Страхов (страница 4)

Сделайте паузу. Взгляните на то, что получилось. Это не картина. Это карта вашего текущего внутреннего состояния. И просто тот факт, что вы ее создали и рассмотрели, уже меняет ландшафт. Вы признали, что внутри что-то есть. Вы проявили к этому интерес. Вы сделали первый и самый важный шаг – протянули руку для знакомства самому себе. А дальше, в следующих главах, мы научимся, как с этим новым знакомым можно договариваться, прорабатывать страхи и строить мосты к целям. Но фундамент – это именно этот тихий, внимательный, лишенный критики разговор, который начинается с простой линии на чистом листе.

Часть 2. Прощание со страхами и ограничениями

Идентификация внутренних блоков

Если нейрографика – это язык, то внутренние блоки – это те слова и фразы, которые мы давно заучили, но которые нам мешают. Это как говорить на иностранном языке, используя только негативные выражения. Ты уже умеешь вести диалог с собой через рисунок, понимаешь, как базовые линии и формы складываются в послания твоему подсознанию и как это меняет нейронные связи. Отлично. Теперь пришло время научиться различать в этом диалоге конкретных «говорящих» – наших внутренних стражей, которые часто больше похожи на вредных троллей, чем на добрых защитников.

Что же такое эти пресловутые внутренние блоки? Представь, что твой разум – это дорога. А блок – это огромный валун, который кто-то когда-то посреди нее бросил. Ты его не видишь, потому что он зарос мхом и папоротником привычек, но каждый раз, начиная двигаться к цели, ты спотыкаешься об него. Это может быть мысль «у меня не получится», чувство стыда за прошлую неудачу, глубокая убежденность, что ты «недостаточно хорош», или просто смутная, липкая тревога, которая говорит «лучше не рисковать». Это и есть блоки. Они состоят из эмоций, мыслей и телесных ощущений, сплетенных в один плотный клубок. И главная их особенность – они работают в фоновом режиме, как вредоносная программа, которая тихо тормозит всю систему, пока ты пытаешься запустить что-то новое.

Как блоки маскируются под здравый смысл

Самое коварное в этих внутренних ограничителях – их мастерская маскировка. Они редко кричат «Я тебя уничтожу!». Чаще они шепчут очень разумные, почти родительские вещи: «Давай не будем торопиться», «Сначала нужно идеально все продумать», «А что скажут люди?», «Ты же не специалист». Это голос так называемого «внутреннего критика» или «цензора». Он выдает себя за голос рассудка, но его задача – не защитить тебя от реальной опасности, а сохранить статус-кво, уберечь от любого изменения, потому что изменение для подсознания – это всегда стресс, даже если оно к лучшему.

В нейрографике мы не пытаемся с криком и ломом наброситься на эти валуны. Наш метод – деликатный. Мы подходим и начинаем этот валун… рисовать. Да-да, именно так. Мы переводим смутное внутреннее ощущение в конкретный визуальный образ. Ведь то, что можно увидеть, уже не всесильно. Ты не можешь бороться с туманом, но если этот туман сгустился в причудливую фигуру, с ней уже можно познакомиться, поговорить, узнать, зачем она здесь стоит.

Алгоритм «Рисунок-зеркало»

Давай попробуем простой алгоритм, который я называю «Рисунок-зеркало». Его цель – не решить проблему, а лишь идентифицировать ее, вытащить на свет бумаги. Сядь с листом и карандашом. Вспомни ту самую цель из прошлых глав, которая почему-то не движется, или ситуацию, которая вызывает странный внутренний ступор. Не думай, просто позволь руке вести линию. Пусть она будет любой – угловатой, плавной, прерывистой, клубящейся.

Скорее всего, через пару минут ты увидишь на листе не абстракцию, а нечто узнаваемое. Может, это будет похоже на колючую проволоку, опутывающую круг. Или на тяжелую дверь с огромным замком. Или на клубок змей. А может, на безликую стену. Вот он – твой блок в его первозданном, образном виде. Посмотри на него. Что он напоминает? Какое чувство он вызывает? Не ужас, а скорее… что? Досаду? Грусть? Злость? Усталость? Запиши это чувство одним словом рядом с рисунком.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.