Дмитрий Леонов – Позвоните дереву (страница 2)
Я написал этот пост для воодушевления садоводов-подписчиков. Но я и не предполагал, сколько похожих историй прилетит мне в ответ. «Зелёные пальцы» – просто результат практики, меняющей какие-то энергии в теле человека.
А теперь вернёмся к нашей теме. Точно так же обстоят дела и с общением с деревьями. Надо просто этим заниматься. И практика ответит на все наши вопросы. А как начать практиковать, тренироваться и что вообще нужно делать, мы с вами сейчас разложим по полочкам.
Подчеркну одну мысль: может показаться, что именно для вас всё это – совершенно недостижимый результат, такой же, как, например, запрыгнуть с места на крышу пятиэтажки. Но стоит лишь соорудить лестницу, и шаг за шагом, мелкой поступью вы быстро очутитесь наверху. Так же и с деревом – давайте искать и создавать зацепы на его стволе, ступени до той ветви, где общение с ним перестанет казаться небывальщиной.
Глава 2. Навыки прикосновения к природе
То, что написано в этой главе, для многих из вас может показаться очевидным. И всё же я пишу об этом, чтобы не пропускать никаких шагов.
Направить внимание наружу
Большую часть времени внимание современного человека обитает внутри, оно сосредоточено на смыслах и переживаниях: чувствах, эмоциях, размышлениях, задачах, воспоминаниях и мечтах.
Чтобы установить связь с природой, нужно приучиться направлять луч внимания наружу, на окружающий мир. В этом нам поможет заинтересованное наблюдение.
Пристально следить или наблюдать с интересом можно за чем угодно: за малышами на детской площадке, за дворником, подметающим улицу, за кошкой дома, за проезжающими мимо автомобилями и так далее. Если вы находитесь в саду или в парке, наблюдайте за растениями, птицами или насекомыми. Обращайте внимание на их движения, звуки и запахи.
Несмотря на то, что большинство из нас приучило своё внимание жить внутри, каждый способен на долгое наблюдение с интересом. Ведь мы же смотрим фильмы и на протяжении всего видеоряда способны без особых затруднений удерживать внимание вовне. Созерцание природных объектов – абсолютно такой же процесс. Главное, найти живой интерес и поддерживать его яркость.
Внутренняя тишина
Простое повседневное внимание отличается от специальных практик созерцания и медитативности, в основном, лишь внутренней тишиной. Это отсутствие в голове фона словесных мыслей и визуальных образов.
Много всего сказано о так называемом «внутреннем диалоге». Кто-то небрежно называет его «словомешалкой». Однако если вам будет по-настоящему интересно наблюдать за чем-то, то отвлекающие мысли вас не побеспокоят. В таком случае не понадобятся никакие специальные практики. И это лучший вариант.
Если всё же мысли вам мешают или хочется специально потренировать внутреннюю тишину, предлагаю попробовать мысленную настройку, которую я называю «день рождения».
Благость дня рождения
Однажды, размышляя над утверждением «я не тело, я даже не ум», я провёл мысленный эксперимент, который впоследствии стал моей любимой техникой внутреннего безмолвия. Я представлял себя то старым, то маленьким, чтобы на контрасте ощущений и чувств осознать нечто неуловимое общее, что относится непосредственно ко мне как к точке внимания.
И с тех пор каждый раз, представляя новорождённого себя, ярко чувствую, что я теперешний и он – это одно и то же существо. Я – это он, и, одновременно с этим, во мне таком ещё нет ни мыслей, ни накопленного ума, ни привязки к телесности, ни даже возможности управлять собственными членами. Благодаря такому представлению теперь я легко погружаюсь в состояние «я-никто» с безмолвием и бездвижием.
Вдобавок это помогает не только в достижении внутренней тишины, но и разгружает психику, замедляет, собирает, приглушает чувство важности какого-то дела, результата или аспекта жизни. Об уловках завышенной значимости результата мы ещё поговорим дальше.
Внутренний отклик
Гуляя по парку или идя по улице, я частенько здороваюсь с деревьями. Это может быть мысленное приветствие или бессловесный эмоциональный посыл – просто на пару мгновений остановив внимание на дереве, я радуюсь такому соприкосновению с ним и восхищаюсь его великолепием.
Настраиваясь на величественность и красоту дерева, я как будто вслушиваюсь, всматриваюсь в его невидимую суть и пытаюсь что-то угадать или ощутить. Я не знаю и не думаю о том, что именно могу почувствовать. И именно таким сознательным движением я формирую мой внутренний отклик. Включаются способности тела считывать с природного объекта часть его великолепия, в том числе и ту невидимую составляющую, что недоступна глазам.
Обычно чувственный отклик в нас сам собой рождается на всё, что находится в фокусе внимания. И это не обязательно эмоционально яркая реакция. Это может быть и спокойное принятие, и нейтрально-прохладная незаинтересованность.
Такой отклик даёт мгновенную оценку всему, что смогло почувствовать тело, даже если воспринятое прошло мимо сознания. Именно поэтому собственный резонанс нам иногда удивителен. «Интуиция… шестое чувство», – говорим мы.
С деревьями то же самое. Наше тело чувствует больше, чем мы можем осознать. Поэтому нужно просто довериться, поставить задачу и пользоваться услугами своего тела.
А задача у нас такая: почувствовать отклик, а именно: почувствовать разный отклик от разных деревьев.
Сначала его как будто не будет. Вернее, он будет всегда, но фоновый, привычный и поэтому незаметный (как не замечаем мы собственный пульс).
А мы при этом всё равно будем продолжать гулять по парку и скользить вниманием по деревьям. Каждый раз на пару секунд мы будем всматриваться в их образ, как будто в невидимую глубину их существа. И, одновременно с этим, мы будем всматриваться в себя – вдруг в чувствах есть намёки на что-то отличное от обычного.