Диана Ричардсон – Медленный секс. Путь к насыщенной и счастливой интимной жизни (страница 8)

1. Закройте глаза и загляните вглубь себя, как описано в предыдущем упражнении.

2. Когда почувствуете, что внутренний контакт с телом установлен, постепенно приподнимайте веки. (При этом не теряйте связи с внутренним миром. Если она прервется, снова закройте глаза и восстановите ее, а затем опять медленно приоткрывайте глаза.)

3. Когда они будут полностью открыты, ненавязчиво посмотрите в глаза партнеру. Позвольте ему проникнуть внутрь вас через этот взгляд, который не должен быть тяжелым. Смотреть надо мягко и ненавязчиво, но при этом пристально. Моргать можно, это ведь не игра в гляделки.

4. Загляните открыто и с интересом сначала в один глаз вашей половины, потом в другой. Если будете смотреть сразу в оба глаза, эффект получается немного расфокусированный, а выражение глаз будет несколько отсутствующим. Возможно, с левым глазом партнера контакт наладится лучше, чем с правым, или наоборот. Продолжайте смотреть в тот, который кажется более располагающим. Затем перейдите к другому. Если у вас есть проблемы со зрением, приближайтесь или удаляйтесь, опытным путем определив оптимальное расстояние.

5. Сделайте глубокий вдох с участием мышц живота и позвольте глазам принять все, что явится перед ними. Не оценивайте и не осуждайте.

6. Снова несколько раз вдохните животом. Поищите зажимы в теле, расслабьте напряженные участки. Расслабьте живот и мышцы вокруг гениталий.

7. С наслаждением сделайте еще один вдох и выдох. Почувствуйте легкое удовольствие от наблюдения за своим телом.

8. Поддерживайте такой «принимающий» зрительный контакт, пока это комфортно. Если понадобится, закройте глаза. При необходимости восстановите утерянный контакт со своим телом, глубже загляните в себя. Снова и снова открывайте глаза, не теряя связи с внутренним «я» и при этом впуская в себя партнера посредством взгляда. Старайтесь не закрывать глаза надолго.

9. Выбрав подходящий момент или спонтанно, когда тела потянутся друг к другу, заключите друг друга в объятия. Не упускайте ни одного мгновения, следуйте подсказкам тела и наблюдайте за тем, что происходит у вас внутри, одновременно расслабляясь и наслаждаясь слиянием с партнером.

4

Сексуальность и сила качества

Секс приобретает новое качество, когда мы начинаем прислушиваться к внутренним подсказкам и телесной мудрости. Интимная жизнь становится принципиально иной, когда мы действуем осознанно и достаточно расслаблены, чтобы почувствовать витальность, от природы присущую нашим половым органам. А также когда мы замедляемся и позволяем телам самим нащупать правильный контакт в подходящем им ритме.

Возможно, это прозвучит немного странно, но гениталии действительно обладают врожденной мудростью. Они знают, что, как и когда делать, но это знание проявляется лишь при наличии правильной атмосферы. Необходимо создать среду, в которой они могут действовать на своих условиях.

Когда пара сознательно сдерживает свои порывы и не спешит к кульминации акта, у половых органов появляется возможность «пообщаться» между собой на собственном языке. У них есть свои способы коммуникации. Подобный обмен энергиями – почти чудо. Особенный «разум», которым обладают гениталии, можно описать как «биомагнетизм» или обмен электромагнитными импульсами.

Мужчины и женщины в одних аспектах очень схожи, а в других сильно различаются, и это невозможно не замечать. Насколько глубока пропасть между полами? В чем состоят радикальные отличия между ними, помимо гендерных факторов, физиологии и связанных с нею репродуктивных функций?

Представители двух полов полярно противоположны на базовом энергетическом уровне. Разница полюсов влечет за собой разницу потенциалов. Противоположность мужчин и женщин, заложенная в нас генетически, действует на клеточном уровне и определяет «разумную программу» работы всех тканей, образующих гениталии.

Противоположность полюсов энергетического заряда пениса и вагины обеспечивает их спонтанное взаимодействие, которое становится движущей силой жизни – витальной энергией, энергией ци, праной. Назовите как угодно.

По сути, мужское начало – динамическое (динамика в данном случае не означает постоянного действия, неспособности к неделанию). А женское – рецептивное (этот термин также характеризует состояние, а не действие). В каком-то смысле и мужчине, и женщине, чтобы познать свою природу, необходимо отказаться от стремления постоянно и активно что-то делать во время секса, Когда мы погружаемся в себя и ведем себя более осознанно, открывается простор для самостоятельного взаимодействия двух противоположных энергий. Одна естественным образом настроена на то, чтобы отдавать, истекать, направлять поток, а другая – принимать, вмещать, поглощать.

Мужчина и женщина – носители противоположно заряженных энергий, взаимодополняющих и прекрасно взаимодействующих друг с другом.

Эти равновеликие силы – две базовые оппозиции (см. главу 5, в которой эта тема раскрывается подробнее). Ни одна из них не главнее другой. В идеале они должны пребывать в равновесии и гармонии. Однако мы слишком легко склоняемся к тому, чтобы считать принимающую силу пассивной, бесхребетной, безжизненной. А динамической силе предписываем бороться и добиваться. Повторю, мы забываем, что оба начала одинаково мощные. Еще раз подчеркну, что это описание состояния, а не план действий. Ни к каким действиям, кроме как расслабиться, погрузиться в себя и воссоединиться со своим естеством, я не призываю.

Мужская и женская энергия равны по силе, но при этом противоположны по полярности, точнее, они взаимно дополняют друг друга. Одна не может существовать без другой. Мужское – это лишь половина, и женское тоже. Динамическое начало может быть собой, течь и струиться, как река, только если у него есть направление. Поток изливается не просто так, а в предназначенный для него сосуд. Рецептивность – мощное состояние, дарующее ощущение живого присутствия, в котором может реализоваться страсть. Стремление к подчинению здесь не рабское; оно есть преклонение перед гением природы. Если не будет принимающей стороны, мужчина вряд ли сможет воплотить свой динамический потенциал. Он зависим от женского лона, в которое погружается его пенис. Его успех зависит от того, насколько релаксация и осознанность подготовили вагинальные ткани, насколько они послушны и отзывчивы.

Если действия мужского полового органа, со своей стороны, направляются осознанностью и если мужчина сконцентрирован на текущем моменте, женщине будет легче расслабиться и прислушаться к своему телу и, таким образом, лучше и полноценнее реагировать на проникающую в нее силу.

«Положительное» динамическое начало и «отрицательное» рецептивное дополняют друг друга. Они сливаются и в единое целое. Притяжение полюсов, как считается, лежит в основе привлекательности противоположного пола. Поэтому нас так влечет физическое соитие, поэтому оно так желанно.

Все неполное стремится к полноте. И мы ее обретаем в сексе, когда сливаемся с противоположным, но равным по силе началом, объединяемся и растворяемся друг в друге.

Динамичная и рецептивная энергии гениталий, вероятно, не заметны глазу. Их нельзя рассмотреть в микроскоп, но они проявляют себя в интимном общении и интуитивно понятны.

Когда вы расслаблены настолько, что входите в контакт с собственной внутренней реальностью, вы совершаете прыжок в измерение, в мир широчайших возможностей, в необыкновенное пространство вечности, наполненное светом, любовью, красотой. Чтобы достичь такого эффекта, оба партнера должны быть предельно собранны – физически и ментально.

Недавно мне открылся дополнительный смысл понятия «измерение». Я рассказывала другу об одном своем наблюдении: когда я меняю положение тела и корректирую осанку, то чувствую большую собранность, а ощущение присутствия здесь и сейчас и осознанность увеличиваются. Мой собеседник на это ответил, что такое явление описывается древнегреческим понятием ΔΙΑΣΤΑΣΙΣ (диастасис). Слово состоит из двух частей: «диа», что означает «через» или «разделять», и «стасис» – производное от глагола ΙΣΤΑΜΑΙ, буквально «приводить тело в состояние покоя». Также диастасис означает «размер предмета, пребывающего в покое». Сравните «экстаз» (от греческого «экстасис») – нечто, выходящее из состояния покоя. Сам язык открывает нам знание о том, что положение тела, его устойчивость и покой неразрывно связны с его положением и «измерениями».

Для изменения положения требуется действовать на двух уровнях – сознательном и телесном. Если процесс начинается в сознании, мышцы, как правило, следуют его указанию. Сперва возникает намерение создать такую ситуацию, в которой мужской и женский полюса смогут войти в соприосновение друг с другом. Мужское динамическое, отдающее начало проникнет в женское принимающее. Основное направление – от мужчины к женщине, однако она как сосуд должна находиться в правильном положении, чтобы завлечь поток мужской силы в себя.

Отдающая и принимающая функции гениталий точно отражаются в их строении. В природе нет ничего случайного. Половой член физиологически предназначен для проникновения внутрь влагалища. И если его владелец озаботится тем, чтобы пребывать в правильной позиции, равно как и его партнерша, то поток жизненной энергии будет свободно циркулировать между ними.