Диана Ричардсон – Медленный секс. Путь к насыщенной и счастливой интимной жизни (страница 21)

• В отношениях с вашей половиной будет больше гармонии и взаимопонимания, меньше конфликтов и столкновений двух эго, а вследствие этого и меньше эмоциональных качелей, разрушающих любовь.

• Жизнь станет легче и ярче. Вы узнаете, что такое благополучие и благоденствие. Вы будете испытывать радость и счастье каждый день.

• Осознанный медленный секс способен преобразить реальность вокруг вас и внутри, он дает новые знания, дарит вдохновение и всплеск креативности. Когда сексуальная энергия (энергия жизни) течет так, как предназначено природой, жить проще, а взгляд на мир становится позитивнее и оптимистичнее.

• Отсутствие внешнего прессинга и общего напряжения в сексуальных контактах (без постоянного стремления к оргазму) положительно сказывается на организме. Улучшается иммунитет и общее самочувствие, однако этот оздоровительный эффект станет заметен лишь через некоторое время.

• Любовь и осознанное взаимодействие между двумя людьми не остается достоянием одной лишь пары, а выходит за ее рамки. Гармонию ощущают дети, она разлита в семейном быте. Жизнь становится спокойной и благополучной, дети растут самодостаточными и некапризными. Они тоже чувствует себя расслабленно, потому что тонко ощущают атмосферу любви (дети вообще довольно чутки с самого младенчества).

• Двое, выбравшие осознанность и замедление в сексе, создают мир и гармонию у себя в доме, и этот мир распространяется дальше, касаясь не только сердец родных и близких, но и всех других людей, с которыми контактирует пара. Она становится генератором мощного потока позитивной энергии – энергии любви, способной пронизывать все общество.

Медленный секс можно описать как духовное священнодействие, любовный ритуал, при котором требуется сфокусировать внимание на собственном теле и гениталиях. Мы постепенно постигаем, что такое осознанность, ощущение присутствия, расслабленное наблюдение, а не активное делание.

Внимание к чувствам и неспешный темп превращают секс в духовное упражнение. Любовь рождается, когда мы полностью погружены в то, что происходит в текущий момент.

Любой духовной практике требуется время, прежде чем она даст плоды. Однако уже после нескольких более осознанных интимных контактов вы заметите «результаты», причем иногда весьма неожиданные. К примеру, вдруг покажется, что партнер стал ближе, и вас накроет волна сильной любви к нему (а может, и к самому себе). Или вы вдруг ощутите радость, открытость, расслабленность, чувственность.

Во время медленного секса все внимание направлено на телесные ощущения и особенно на те, что возникают при контакте половых органов – пениса и вагины. Они получают возможность «общаться» на своем собственном языке, обмениваться энергиями и реализовывать заложенную в них от природы динамичность и рецептивность. Конечно, вы будете овладевать этим языком постепенно. Путь всякого «духовного делания» небыстрый, как и достижение мастерства в любом ремесле. Примерно так же шаг за шагом мы осваиваем игру на музыкальном инструменте или какой-то вид спорта. И здесь повторение становится основой будущего искусства, а также будущего удовлетворения.

Правда, совершенствуясь в каком-то предмете или ремесле, мы обычно мотивированы некой идеей или преследуем определенную цель, тогда как у медленного секса нет целей. Мы просто погружаемся в собственное тело и наблюдаем за его реакциями, разворачивающимися здесь и сейчас. Мы следуем за его желаниями и устремлениями. Тела двоих сами интуитивно «решают», как им взаимодействовать, и коммуницируют между собой напрямую. Главное – не дать сознанию с его стереотипами и заранее усвоенными установками вмешиваться в телесный диалог.

В конце концов, именно умение погружаться в себя определяет то, насколько мы способны испытать блаженство. Высшее наслаждение не приходит по первому зову, оно вырастает из глубины нового опыта, когда мы отказываемся от любых целей, поставленных разумом, а также отвергаем навязанные извне ожидания. Дорога к экстазу пролегает через релаксацию и умение принять свое тело и его внутреннюю полярность. Раскрытие телесной мудрости становится ступенью на пути к полному пребыванию в моменте, а также ведет к выходу за рамки времени и вообще за границы сущего – в царство покоя и гармонии.

Медленный секс, безусловно, не является просто особенной техникой, механической схемой «дела раз, делай два, делай три». Это вообще не про делание, а про состояние. Вы погружаетесь в себя, изнутри знакомитесь с собственным телом. Замедление в сексе основано на изменении сознания, когда заново расставляются акценты: важно не что, а как.

Медленный секс требует переориентации сознания: первым делом нам приходится по-новому, с нестандартных позиций взглянуть на взаимодействие полов.

Для начала придется понять, зачем вам это надо, осознать ценность того, что вы собираетесь попробовать, иначе вам не удастся отказаться от старых представлений и оставить в прошлом ожидания, которые обычно связывают с занятиями любовью.

Но даже при правильных намерениях и отказе от старых установок первые несколько попыток познать себя заново могут вызвать растерянность и озадаченность. Мне тоже на первых порах было непонятно, с чего же начинать. Я весьма комфортно чувствовала себя, когда секс происходил по знакомой и накатанной схеме, но как только появлялось хоть что-то новое и неизвестное, я начинала трястись. Меня охватывало чувство неуверенности. В такие моменты я фактически не могла понять, кто я. Пока я не задумывалась о происходящем, все было хорошо, но стоило попробовать сосредоточиться, как меня одолевали сомнения и чувство незащищенности. На самом деле это вполне естественная человеческая реакция на многие ситуации. И нет абсолютно ничего дурного или неожиданного в том, что в начале пути вы колеблетесь, стесняетесь, чувствуете нелов– кость.

С одной стороны, мы живем в среде, изобилующей сексуальными образами и темами. Мы сталкиваемся с ними в рекламе, в СМИ и так далее. Но когда доходит до самого секса, нам очень сложно снять все «маски» (остаться без одежды, без внешней «защищающей» личины). Чувствуешь страшную неловкость от того, что ты обнажен – во всех смыслах этого слова. Однако это не такое уж серьезное препятствие, и оно не должно помешать вам познавать себя и раскрывать свой потенциал. Замешательство и неуверенность делают нас уязвимыми, открытыми и заставляют остро переживать то, что происходит здесь и сейчас. Получается, у неловкости есть своя позитивная сторона. Полезно принять эти ощущения и обсудить их с партнером, высказав их простыми словами, например так: «Я растерян/растеряна, у меня совсем нет опыта». Это, как мы уже говорили, нечто вроде краткой сводки погоды – отчет о вашем текущем внутреннем состоянии. Такое признание сразу улучшит ваше состояние, поможет расслабиться, снимет лишний груз с души. Честность и искренность – это так по-человечески! После этого вы начнете больше доверять себе.

Далее в этой главе я дам еще несколько советов, как приступить к новой для вас практике.

Творец создал человека так, что всем нам более или менее подходит медленный секс. Каждый желающий может эволюционировать и вывести свою жизнь на новый уровень, просто замедлившись. Тот, кто прошел все этапы, скорее всего, почувствует высшую любовь и станет более чутким и чувствительным, потому что именно такие плоды дает осознанность. Обычно партнер тоже присоединяется к этому опыту.

В целом можно сказать, что предлагаемый нами подход к интимным контактам предназначен прежде всего для гетеросексуальных пар, находящих в давних и длительных отношениях. Хорошо, когда супруги верны друг другу и когда есть постоянный партнер, с которым можно практиковать новый подход к сексу в течение долгого времени. Это большое преимущество, и его надо ценить.

Многие пары с годами перестают заниматься любовью, и тому есть много причин. Чаще всего женщина теряет интерес к сексу или испытывает от него физический дискомфорт. Мужская импотенция также становится причиной охлаждения отношений. В подобных случаях медленный секс дарит прекрасную возможность возродить половую жизнь.

Представление о «полярности» тел открывает нам новое понимание того, как устроена близость двоих.

Для тех пар, чья сексуальная жизнь не прерывалась и не шла на спад, тоже полезны осознанность и замедление. Таким образом мы привносим в нее новый яркий опыт, дарим больше любви друг другу и в целом лучше себя чувствуем. Безусловно, для практики медленного секса нужен партнер, но в то же время очень многое можно делать на индивидуальном уровне, тренируя концентрацию и развивая чувствительность. Как уже говорилось ранее, «внутренний секс» – когда потоки электромагнитной энергии циркулируют между положительным и отрицательным полюсами собственного тела – это высшая форма секса. Он ценен как для одиночки, так и для состоящего в отношениях человека.

В конечном счете все мы одиноки, потому что в определенный момент всегда оказываемся наедине с самим собой и своим телом. Чем больше вы вложите в изучение своего внутреннего мира, тем легче будет взрастить в себе особенное чутье, необходимое для медленного секса. Многие упражнения в этой книге можно выполнять одному. Они помогут пробудить осознанность, лучи которой осветят глубинную жизнь тела.