Диана Петрелла - Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму. Практики для формирования мирных отношений с эмоциями, телом и едой на фоне травмы

Эта книга о питании поможет вам выявить и исцелить эмоциональную травму, которая часто становится причиной переедания. Автор поддержит вас на этом пути и поможет понять, что эмоциональное переедание – это не ваша вина, а всего лишь стратегия заботы о себе, благодаря которой вы смогли выжить. Не стоит обвинять себя в отсутствии силы воли. Диана Петрелла предложит эффективные шаги и стратегии, которые помогут вам осознать, почему вам свойственно эмоциональное переедание, почему так трудно изменить эту привычку, даже если вы стараетесь, и почему все сводится к тому, что невозможно навсегда исцелиться от эмоционального переедания без работы с имеющейся травмой. Автор подходит к этой деликатной теме с клинической точки зрения, являясь лицензированным психотерапевтом с необходимыми навыками и компетенциями. Она поможет вам двигаться в вашем собственном ритме и успешно преодолевать каждый этап. Если вы пережили травмирующую ситуацию и справляетесь с последствиями при помощи еды, техники из этой книги помогут вам встретиться с вашим мудрым «Я» и постепенно изменить себя сначала внутренне, а затем и внешне. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.