18+
реклама
18+
Бургер менюБургер меню

Слушать книги Деннис Гринбергер (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Деннис Гринбергер онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Деннис Гринбергер

Последние

Электронные книги (2)

Кристин Падески - Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь
Кристин Падески - Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь
Предыдущая книга «Разум рулит настроением» стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. «Управление настроением» продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации основанные на новейших клинических исследованиях.Новинками этого тома стали:• 60 листов наблюдения за настроением.• Помощь в изменении своего настроения день за днем.• Методы помощи при тревоге, депрессии, утомляемости.• Практики принятия и самомотивирования.Начни управлять своим настроением прямо сейчас!В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.