Даша Dollish – В зазеркалье души. Терапевтические сказки для взрослых о том, как сбросить с души колючки, полюбить свое отражение и рассадить эмоции по полочкам (страница 2)

И как только Виктор это осознал, тени стали меняться, уменьшаться и вскоре превратились в маленьких оранжевых человечков. Один из них подошел к Виктору и сказал:

– Ты жил чужими мечтами, забывая о своих истинных желаниях. Пора остановиться и прислушаться к себе.

Виктор задумался. Он вспомнил, что всегда хотел заниматься музыкой, но выбрал банковское дело ради престижной карьеры. Он мечтал путешествовать по миру на мотоцикле, а не ездить на дорогие курорты. Он хотел проводить больше времени с семьей, а не на бесконечных совещаниях.

На следующий день Виктор уволился с работы. Он продал дорогой дом и купил уютный коттедж в пригороде. Начал брать уроки игры на гитаре и приобрел мотоцикл для путешествий. Жена, видя эти перемены, поддержала Виктора, и их отношения стали крепче и искреннее.

Оранжевые человечки не исчезли, но теперь они не пугали Виктора, а направляли его к настоящим желаниям. Жизнь Виктора изменилась, но не так, как он когда-то представлял. Она стала настоящей и принесла ему подлинное счастье.

Мораль сей сказки такова: завышенные стандарты и навязанные идеалы тянут нас на дно. Но если перестать гнаться за чужими картинками и прислушаться к своим истинным желаниям, можно найти настоящее счастье.

Представь, что никто тебя не осудит, не оценит, никто слова не скажет о том, как надо или не надо поступать и мыслить. Больше нет страха, а все проблемы и преграды исчезли и не имеют значения.

Что тогда изменилось бы в твоей жизни?

Какие желания, читатель, ты бы реализовал?

Сказка третья

Критикун

В одном волшебном королевстве жил-был молодой изобретатель Ник. Талантливый, со множеством идей, но неуверенный в себе. У Ника был один неприятный спутник – маленький ворчливый гном Критикун. Критикун обитал в голове Ника и постоянно находил недостатки во всех его изобретениях.

Когда Ник придумал летающий велосипед, Критикун тут же начал: «Он никогда не взлетит! Ты что, не видишь, как он нелепо выглядит? Все над тобой будут смеяться!» Ник уныло кивнул и отложил свой проект в дальний угол мастерской. Так продолжалось долгое время: каждую новую идею Критикун высмеивал, и Ник все больше терял веру в себя.

Однажды в королевстве объявили конкурс изобретателей. Главный приз – возможность стать придворным изобретателем и получить все необходимые ресурсы для осуществления своих идей. Ник очень хотел участвовать, но страх перед критикой сковывал его.

Юноша сидел в мастерской среди нереализованных проектов и думал, стоит ли попытать счастья. Вдруг он услышал в голове шепот, но это был не Критикун. С Ником говорил его старый учитель, добрый маг Аурелиус.

– Ник, – прозвучал голос, – у каждого из нас есть свой внутренний критик. Но его можно превратить в союзника, если научиться слушать его по-другому.

– Но как? – спросил Ник. – Критикун только мешает мне. Он постоянно говорит, что я ничего не могу сделать правильно.

– Критикун – не враг, – ответил Аурелиус. – Он хочет помочь тебе стать лучше, просто его методы не всегда приятны. Попробуй поговорить с ним и услышать, что он на самом деле хочет тебе сказать.

На следующее утро Ник взял один из своих старых проектов – летающий велосипед – и приступил к работе над ним. Критикун сразу же появился и заладил свое: «Этот велосипед все равно не взлетит! Ты же знаешь, что у него слишком слабые крылья!»

Ник глубоко вздохнул и, вместо того чтобы сдаться, спросил:

– Критикун, почему ты думаешь, что крылья слабые?

Критикун замолчал на мгновение, а затем ответил:

– Потому что материал слишком легкий и не выдержит полета. Попробуй использовать более прочный сплав.

Ник удивился. Он никогда раньше не думал о том, что Критикун может давать полезные советы. Изобретатель взял крепкий материал и переделал крылья велосипеда. На этот раз, когда Ник запустил велосипед, тот плавно взмыл в воздух.

Воодушевленный успехом, Ник принялся работать над другими проектами, и каждый раз, когда Критикун появлялся с замечаниями, Ник слушал внимательно и находил в его словах рациональные зерна.

На конкурсе изобретателей Ник представил летающий велосипед и еще несколько проектов, которые он успел доработать с помощью Критикуна. Судьи были поражены изобретениями и единогласно присудили юноше первое место.

С тех пор Ник и Критикун стали настоящими союзниками. Изобретатель научился использовать критику как инструмент для улучшения идей, а Критикун – давать советы более конструктивно. Вместе они создали множество удивительных изобретений, которые приносили радость и пользу всему королевству.

Мораль сей сказки такова: если твой внутренний голос говорит, что ты что-то делаешь не так, или предостерегает от провалов, важно к нему прислушаться, ведь тогда ты заранее будешь готов к неудачам, а твой результат станет более значимым.

1. Подумай, какими голосами говорит твой внутренний критик. Как он выглядит? Когда мы представляем что-то в виде образа, нам проще этот образ поменять в своем воображении.

2. Выпиши все мысли, которые мешают делать то, что хочется.

3. Рядом с каждой мыслью выпиши то, чем она может помочь. Так ты увидишь ситуацию шире. А вместо волнения внутри родится огонек мотивации.

Сказка четвертая

Сказка о Беглом носе

Лили проснулась и сразу поняла, что что-то не так. Ее лицо казалось странно пустым. Девочка подбежала к зеркалу, и сердце ее забилось быстрее: нос исчез! Не просто изменился, а словно растворился, оставив после себя лишь гладкую кожу.

Сначала Лили подумала, что это сон. Она даже ущипнула себя, но ничего не поменялось. Паника нарастала. Лили металась по комнате, проверяя кровать, шкаф, подоконник, словно нос мог спрятаться в этих обычных местах. Но вскоре девочка заметила мелькнувшую за окном тень. Лили пригляделась – это был нос! Он странным образом двигался по земле, то взлетая, то опять опускаясь, словно некое живое существо, и уносился в сторону леса.

Не раздумывая, Лили схватила куртку, натянула ботинки и выбежала за носом. Девочка еще не знала, что это начало путешествия, которое изменит ее навсегда.

Лес окружил Лили мраком и странными звуками. Она шла вперед, следя за носом, который то исчезал между деревьями, то вновь появлялся впереди, маня девочку странным светом. Чем глубже Лили заходила в лес, тем необычнее становилась обстановка. Деревья скручивались в странные узлы, ветви образовывали арки, будто приглашая Лили пройти через них.

Туман опустился на землю, стелился под ногами, обволакивая все вокруг.

Каждый шаг отдавался эхом, и в какой-то момент Лили почудилось, что ее преследуют. Девочка ускорила шаг, сердце гулко стучало в груди. За спиной раздавались шорохи, словно кто-то крался за Лили. Она обернулась, но не увидела ничего, кроме плотной стены деревьев. Туман сгущался, превращаясь в настоящее облако, и неожиданно Лили потеряла из виду свой нос.

Девочку охватила паника. Холодные пальцы страха сжали ее сердце. Но тут сквозь туман мелькнуло нечто яркое. Это был свет, пробивавшийся сквозь листву. Лили, собравшись с духом, направилась туда, и вскоре перед ней открылся вид на старый, полуразрушенный дом.

Дом выглядел зловеще, его окна были разбиты, стены потрескались, но в одном из окон Лили заметила слабое, но притягательное мерцание.

Не решаясь заходить внутрь, девочка замерла перед дверью. Но когда из-за угла дома послышались голоса, шептавшие ее имя, Лили поняла, что пути назад нет.

Собрав всю свою смелость, она открыла скрипучую дверь.

Внутри дома было темно, но, как только Лили вошла, на стене напротив вспыхнуло зеркало. Оно было огромное, с рамой, украшенной старинными фигурами – тянущимися руками, лицами, похожими на маски. В отражении Лили увидела себя, но что-то было не так. Она подошла ближе и заметила, что девочка в зеркале двигалась сама по себе. Она очень походила на Лили, только в глазах читались невероятная уверенность и даже гордость. Нос зеркальной девочки был точь-в-точь таким же, каким Лили всегда хотела видеть свой.

– Кто ты? – прошептала Лили, не отрывая глаз от зеркала.

– Я – это ты, – ответила девочка. – Та, кем ты боишься стать. Ты прячешься от самой себя, и поэтому я здесь. Ты не можешь принять свой нос, вот он и ушел от тебя.

Лили замерла. Слова зеркальной девочки отозвались в ее сердце, пробудив давно затаенные чувства. Лили всегда ненавидела свой нос, считала его уродливым. И теперь он сбежал, оставив свою хозяйку наедине с этим странным отражением.

– Ты заперта здесь, – произнесла Лили, понимая, что девочка в зеркале – это ее собственные страхи. – Как мне освободить тебя?

– Ты должна пройти испытания, чтобы вернуть свой нос и увидеть себя настоящей.

Лили направилась в соседнюю комнату. Холодный воздух дома словно цеплялся за ее кожу. Там, посреди комнаты, стояли несколько кривых зеркал. В каждом из них Лили видела свое искаженное отражение. В одном зеркале ее нос был огромным, уродливым, как на карикатуре. В другом – слишком маленьким, почти незаметным. В третьем Лили вообще была без лица. Жуткие образы напугали девочку, и она с трудом сдерживала слезы. Но Лили понимала: в зеркалах – лишь отражения ее собственных страхов.

– Это все ложь, – шептала она себе, сжимая кулаки. – Это не я.

Лили закрыла глаза и попыталась вспомнить себя настоящую. Свою улыбку, свои глаза, все недостатки, которые придают ей уникальность. Девочка даже вспомнила, как однажды подруга сказала ей: «Твой нос делает тебя особенной». Тогда Лили не поверила этим словам, но сейчас они зазвучали в ее голове с новой силой.