Дарьяна Матийкова – Эго: из тюрьмы страха в Мир Любви (страница 6)
вернуть себе силу.
Глава 2. Надсмотрщик, критик и контролёр:
кто говорит внутри тебя?
Архетип надсмотрщика: Злой родитель, голос страха
Когда ты слышишь внутри голос, который звучит
как обвинение, запрет, насмешка или давление
– это не ты.
Это архетип надсмотрщика – фигура, созданная
Эго, чтобы выжить.
Когда-то этот голос был голосом отца, строгой
матери, учителя, религии, общества. Он выучен.
Он вложен.
Он говорит от страха, не от любви. И его миссия -
защитить тебя от боли, даже если он причиняет боль сам.
Он говорит:
Не делай этого, опозоришься.
Не чувствуешь? Значит, ничего и не было.
Приведи себя в порядок.
Люди любят только хороших.
Он держит линейку, список правил и палку в руке.
Он требует. Он сжимает. Он сравнивает.
На самом деле – он боится.
Он застрял в моменте, где ты была маленькой и
не защищённой.
И с тех пор он стоит у дверей жизни с фразой:
«Ты ещё не готова».
Виды внутренних голосов Эго
Внутри нас может быть несколько таких фигур -
и все они часть раненого Эго:
Надсмотрщик – жёсткий, как армейский офицер.
«Соберись! Не ной! Не позорься!»
Критик – разрушает изнутри: «Ты тупая, жирная,
ленивая. С тобой что-то не так.»
Контролёр – запрещает чувствовать, хочет
всё предусмотреть: «Сначала похудей. Сначала
заработай. Сначала докажи.»
Каждый из них боится хаоса. Чувств. Жизни.
Каждый из них когда-то стал твоим временным спасением.
Но они не умеют любить. Они только защищают от
боли, не позволяя радости.
Как надсмотрщик влияет на тело, еду, деньги, цели
В теле
постоянное напряжение в плечах, спине, шее -
как будто тебя кто-то оценивает;
живот как в тисках – будто стыд или вина за сам
факт существования;
лицо – маска: нельзя расслабить челюсть, нельзя
быть собой.
В еде
Надсмотрщик не ест, он наказывает:
«Ты недостойна вкусного.»
Критик говорит: «Сначала похудей, потом ешь.»
Контролёр считает калории, потом винит
за лишний орех.
В деньгах
Получение равно опасность.
«Деньги развращают.»
«Тебя будут использовать.»
«Будь скромной, а не богатой.»
В целях
Цель становится не мечтой, а обязанностью:
«Ты должна! Должна добиться! Заработать!
Соответствовать!»
И если не получается – внутренний кнут:
«Ты никчёмная. Ты подвела.»
Но на самом деле – это просто страх.