Дарья Стрекалина – Психотерапия ВИЧ-инфицированных (страница 6)

– Улучшение качества жизни: Определив свои ценности, пациентка получает ясность и мотивацию для действий, которые придают смысл жизни.

– Укрепление эмоциональной устойчивости: Пациентка развивает способность справляться с болезнью и внешними вызовами, используя навыки осознанности и когнитивной диффузии.

– Повышение социальной активности: Через принятие своих переживаний и ориентированность на ценности пациентка начинает активнее взаимодействовать с близкими и заниматься общественной деятельностью.

Вот несколько упражнений, основанных на методах Терапии принятия и ответственности (ACT), которые могут быть полезны при психотерапевтической работе с ВИЧ-инфицированными пациентами.

1. Упражнение «Осознанность дыхания»

Цель: Развить осознанность и умение быть в настоящем моменте.

Как выполнить:

– Сядьте в удобное положение и закройте глаза.

– Сосредоточьтесь на своем дыхании. Почувствуйте, как воздух входит и выходит из вашего тела. Обратите внимание на то, как движется грудная клетка и живот с каждым вдохом и выдохом.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.