Слушать книги Дарья Савельева (2)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Дарья Савельева онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Дарья Савельева

Последние

Медицина, здоровье

Дарья Савельева - 15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬКак прийти в форму без изнуряющих диет? А жить бодро и энергично без литра кофе по утрам? Как наладить отношения с едой и сделать тело эффективным? Нутрициолог и автор популярнейшего канала на Дзен Дарья Савельева раскроет слушателям все секреты осознанной и здоровой жизни!Дарья Савельева – нутрициолог и специалист по психологической коррекции пищевого поведения. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.Новая книга автора бестселлеров «Осознанное питание» и «Осознанная кулинария».На страницах книги описана уникальная система Дарьи Савельевой, которая состоит из 15 шагов, позволяющих изменить свой образ жизни просто и комфортно.Как:• попрощаться с пищевым мусором и таким образом привести в норму важнейшие процессы организма;• прийти в прекрасную физическую форму без голодных ограничительных диет;• научиться жить легко и энергично – без ненависти к будильникам и литров кофе по утрам;• победить в себе «сидячую» ментальность и избавиться от застоев в теле и мышлении; • наладить отношения с едой, взять под контроль аппетит;• победить тревожность и привычку строить негативные сценарии;• сделать тело не только красивым, но и эффективным;• получать радость от каждого момента осознанной и здоровой жизни.Вместе с Дарьей вы плавно, постепенно и с удовольствием введете в свою реальность полезные привычки, которые помогут избавиться от лишнего веса, усталости и метаболических проблем.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2023

Медицина, здоровье 8:42:16

Дарья Савельева - Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

Эта книга является настоящей находкой для всех, кто стремится получить точные и научно обоснованные рекомендации по достижению и поддержанию оптимального физического состояния и хорошего самочувствия. Автор, Дарья Савельева, сертифицированный нутрициолог и фитнес-тренер, развенчивает распространенные мифы о здоровом образе жизни и популярных диетах, предлагая достоверную информацию о правильном подходе к питанию и тренировкам. Ключевые преимущества книги: ✅ Комплексный подход к здоровью: диета, физическая активность, полноценный сон и правильный микробиом кишечника рассматриваются в единой системе. ✅ Подробный анализ научных фактов о макронутриентах и микроэлементах, их источниках и влиянии на организм. ✅ Понятные и четкие инструкции по корректировке рациона и образа жизни для достижения ваших личных целей – будь то снижение веса, поддержание достигнутых результатов или наращивание мышечной массы. ✅ Реалистичный подход к достижению фигуры мечты без опасных ограничений и вредных экспериментов. ✅ Упрощенный расчет необходимой суточной нормы калорий, подходящий для любого типа телосложения и возраста. ✅ Доступные рецепты и планы питания на неделю, разработанные специалистом в области правильного питания. Для кого полезна книга: 👉 Для тех, кто устал следовать сомнительным советам и экспериментальным рецептам. 👉 Для людей, ищущих безопасный и долговременный способ улучшения здоровья и внешнего вида. 👉 Для желающих глубже изучить вопросы рационального питания и спортивного развития. Структура книги организована удобно и лаконично, что облегчает усвоение материала и делает чтение приятным процессом. Книга включает вопросы для самоконтроля, позволяющие проверить свои знания и вовремя скорректировать программу оздоровления. Откройте для себя ключ к хорошему самочувствию и привлекательному внешнему виду с научным подходом и поддержкой эксперта.

Электронные книги (5)

Бизнес

Дарья Савельева - 15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни

На страницах книги описана уникальная система Дарьи Савельевой, которая состоит из 15 шагов. В ней автор поделится: как организовать чистое питание, контролировать количество калорий, восстановить режим и поддерживать организм и сделать тело по-настоящему эффективным.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Медицина, здоровье

Дарья Савельева - Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

Дарья Савельева – эксперт в области здорового питания, нутрициолог и фитнес-тренер. Она занимает место в ТОП-50 среди всех блогов на платформе Яндекс.Дзен по данным независимых рейтингов. Дарья помогает людям, изменяя их рацион и образ жизни, не только достигать отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья. Она разрушает мифы о здоровом образе жизни и современной диетологии, демонстрируя несостоятельность популярных диет и систем питания. Дарья объясняет, чем «ПП» отличается от физиологичного похудения и как должно выглядеть истинно правильное питание. В книге представлена полная информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава кишечных бактерий. Вы найдете: - всё о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм - практические советы по изменению образа жизни и питания - правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса - примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю. Издательский макет книги сохранен в формате PDF A4.

Разное

Дарья Савельева - Драйвовый рок

Лиза Шевцова, девятнадцатилетняя студентка, страдает от болезненного расставания и теперь испытывает трудности с доверием к молодым людям. Когда в ее жизни появляется Кирилл «Кир» Фролов, харизматичный фронтмен рок-группы «Rush», Лиза считает его «плохим парнем», который снова ее разочарует. Однако Кир не собирается сдаваться. Его амбициозный план – растопить холодное сердце девушки и показать, что настоящая любовь возможна. Сможет ли Лиза преодолеть свои страхи и довериться безбашенному рокеру, или ее прошлое будет продолжать ее преследовать?

Любовный роман

Дарья Савельева - Смешанные чувства

Первая книга цикла "Университетские законы". Кира, недавно окончившая школу, теперь студентка со своими мечтами и планами на будущее. Однако ее энтузиазм быстро исчезает, когда она понимает, что университет - это место со своими правилами, традициями и лидерами, которые видят в новичках только объект для издевательств. Максим, высокомерный парень с непроницаемым лицом, решает помочь Кире, когда она становится жертвой насмешек. На первый взгляд, это может показаться незначительным, но не для Киры. Она начинает интересоваться всем, что связано со своим спасителем. Иногда Максим сам проявляет интерес к Кире. Что же это - симпатия или насмешка?

Любовный роман

Дарья Савельева - Тихоня

Аня Федорчук, студентка университета, привыкла к насмешкам и подколкам от своих сверстников. Но это не мешает ей выражать себя через свой стиль одежды и поведение. Известная как "оторва", Аня старается игнорировать всех и не вступать в серьезные отношения. Артем Ткачев, басист группы "Rush", не пользуется популярностью у девушек, несмотря на свой статус. Он скромен и спокоен, если речь идет о его друзьях. Однако, некоторые считают его заносчивым, прямолинейным и раздражительно эрудированным. Он всегда готов настроить остроумный ответ. Это очень раздражает Аню. У обоих есть общие друзья. Как им ужиться, если они не выносят друг друга?