Дарья Куйдина – Как личные границы приносят деньги и любовь (Часть 1) (страница 8)

Женские болезни – миомы, эндометриоз, кисты, молочница – это часто история про отвержение своей женской сути и нарушение интимных границ. Если женщина живет с мужчиной, которого не хочет, если она терпит секс «из супружеского долга», если она позволяет партнеру пренебрежительное отношение, её тело начинает закрываться. Вагинальный кандидоз (молочница) – это самый простой способ тела сказать «Нет» сексу. «Не подходи ко мне, я болю, я чешусь, я воспалена». Тело возводит физический барьер там, где вы не смогли возвести психологический. Миома матки в психосоматике часто связывается с накопленными обидами на мужчин или с вынашиванием «ментального ребенка» – какой-то идеи или проблемы, которую вы никак не можете разрешить (родить). Эндометриоз – это разрастание ткани матки за её пределы, символическая попытка «захватить территорию», когда женщина чувствует, что её пространство сузилось до точки, что ей негде развернуться в собственной жизни.

Аллергии и кожные заболевания (экзема, псориаз, нейродермит) – это болезни границ в чистом виде. Кожа – это граница между «Я» и «Мир». Когда эта граница постоянно пробивается, когда вам «лезут под кожу» с непрошенными советами, критикой, контролем, кожа начинает воспаляться. Она становится красной, зудящей, мокнущей. Это сигнал опасности: «Не прикасайся ко мне!». Часто кожные проблемы обостряются именно после контактов с токсичными родственниками или в периоды, когда вы вынуждены делать то, что вызывает у вас внутреннее отвращение. Зуд – это подавленное желание содрать с себя что-то (или кого-то) неприятное. Псориаз часто называют «панцирем раненой души» – кожа становится грубой, покрывается коркой, создавая дополнительную защиту там, где человек чувствует себя особенно уязвимым.

Головная боль и мигрени. О, это «королевская» болезнь перфекционисток и контролеров. Мигрень – это гнев, запертый в черепной коробке. Это конфликт между «надо» и «хочу». Это когда вы настолько задавили свои истинные желания рациональными доводами, что мозг буквально взрывается от напряжения. Мигрень часто имеет «вторичную выгоду». Это единственная социально приемлемая причина для «сильной женщины» выпасть из реальности. Когда у вас мигрень, вы имеете законное право лечь в темной комнате, выключить телефон, закрыть глаза и никого не видеть. Вы не можете просто сказать: «Я устала от вас всех, идите к черту, я хочу полежать». Вас загрызет совесть. А вот если у вас Мигрень – тут уж извините, болезнь. Мигрень – это ваш официальный пропуск в мир отдыха и одиночества, выписанный организмом через адскую боль.

Хроническая усталость – это не болезнь, это состояние полного банкротства. Представьте, что ваш телефон работает с открытыми ста приложениями, включенным GPS, Bluetooth и максимальной яркостью экрана. Батарея садится за час. Вы живете в таком режиме годами. Вы тратите энергию на обслуживание чужих эмоций, на страх, на контроль, на поддержание маски «хорошей девочки». Ваш внутренний аккумулятор сдох. Но вы продолжаете тыкать в кнопку «Вкл», заливать в себя литры кофе и энергетиков, требуя от организма работы. И тогда он выдергивает шнур из розетки. Это называется астения или депрессия истощения. Вы просто не можете встать. Не потому что ленивая, а потому что «топлива нет». Система перешла в аварийный режим поддержания жизни. В этом состоянии бессмысленно пить витамины или ехать в отпуск на неделю (вы там будете просто спать или болеть). В этом состоянии нужно менять всю схему энергопотребления. Нужно отключать «фоновые приложения» – токсичных людей, ненужные обязанности, чувство вины.

Вы должны понять, что ваше тело не враг вам. Оно не ломается, чтобы испортить вам жизнь. Оно спасает вам жизнь. Если бы не эта мигрень, возможно, у вас случился бы инсульт от перенапряжения. Если бы не этот лишний вес, возможно, ваша психика рассыпалась бы от чувства незащищенности. Если бы не эта простуда перед ненавистным корпоративом, вы бы пошли туда и предали себя еще раз, нанеся себе еще большую травму. Болезнь – это стоп-кран. Это способ тела вырвать вас из контекста, который вас убивает, и заставить обратить внимание на себя.

Как начать диалог с телом? Перестаньте глушить симптомы таблетками, не задавая вопросов. Да, если голова болит – выпейте обезболивающее, но потом, когда боль утихнет, спросите себя: «О чем болела моя голова? Чей голос меня раздражал? Какую мысль я не давала себе додумать?». Если у вас болит горло, спросите: «Что я не сказала? Кому я хотела крикнуть, но промолчала?». Если вы едите третий кусок торта, не ругайте себя за безволие. Спросите: «Какую эмоцию я сейчас заедаю? Чего мне не хватает на самом деле – торта или объятий? Сладости вкуса или сладости жизни?».

Прислушайтесь к сигналам дискомфорта ДО того, как они превратятся в боль. Тело всегда предупреждает заранее. Сначала это легкая скованность, изменение дыхания, холодок в животе. Это стадия шепота. Если вы услышите её и скажете «Нет» в этот момент, болезни не нужно будет наступать. Например, вас просят о чем-то. Вы чувствуете, как плечи пошли вверх и дыхание замерло. Это сигнал: «Я не хочу». Остановитесь. Скажите: «Мне нужно подумать». Отойдите. Продышитесь. И вернитесь с отказом. Вы почувствуете, как тело выдохнет. Как плечи опустятся. Как потеплеют руки. Это и есть физиологическое подтверждение правильности выбора. Каждый раз, когда вы выбираете себя, ваше тело оздоравливается. Каждое истинное «Нет» – это таблетка от рака, от инфаркта, от невроза.

Процесс восстановления связи с телом может быть пугающим. Когда вы начнете «размораживаться», может выйти много боли. Могут обостриться старые болячки – это называется «целительный кризис». Может хлынуть поток слез, который вы сдерживали десятилетиями. Пусть течет. Слезы – это природный механизм детоксикации, они выводят гормоны стресса. Может подняться волна ярости – позвольте ей быть. Бейте подушку, кричите в лесу, топайте ногами. Выпускайте зверя наружу, не давайте ему грызть ваши органы.

Запомните: здоровые границы – это лучшее лекарство. Нет такой диеты, такого БАДа или такой процедуры, которые дали бы вам столько здоровья, энергии и красоты, сколько дает умение посылать людей к черту (вежливо или не очень), когда они пытаются использовать вас. Женщина, которая дружит со своим телом и охраняет свои границы, светится изнутри. У неё ясный взгляд, расслабленная челюсть, легкая походка и живой голос. Она не носит на себе броню из лишнего веса, потому что её защита – это её слово и её взгляд. Она не страдает от хронической усталости, потому что тратит энергию только на то, что приносит ей радость и результат. Ваше тело – это ваш храм, а не сарай для хранения чужого хлама. Выгните торговцев из храма. Заприте двери. Проведите уборку. И ваше тело ответит вам такой благодарностью, такой мощью и таким наслаждением от жизни, о которых вы сейчас даже не смеете мечтать. Ваше здоровье начинается не в аптеке. Оно начинается с вашего первого честного, твердого, бескомпромиссного «НЕТ».

Глава 5: Финансовый блок – почему деньги обходят стороной тех, кто не умеет защищать свое пространство, и как самоуважение конвертируется в валюту

Деньги – это не бумага, не цифры на банковском счете и не звон монет в кошельке. Деньги – это самая честная, самая безжалостная и самая прямая форма энергии, которая существует в социальном мире. Это жидкий эквивалент вашего «Я». И если ваше «Я» размыто, если ваши границы напоминают решето, через которое утекает ваша жизненная сила, то деньги будут вести себя точно так же: они будут утекать, не задерживаясь, или вовсе обходить вас стороной. Вы, вероятно, слышали сотни раз фразу «деньги – это энергия», но давайте разберем её с хирургической точностью применительно к вашей психологии удобной женщины. Энергия, как и вода, нуждается в сосуде. Ей нужна форма, ей нужны берега. Ваши личные границы – это и есть те самые берега, которые удерживают финансовый поток, направляют его и позволяют ему накапливаться, превращаясь в глубокое, спокойное озеро изобилия. Если берегов нет, если вы – болото, готовое принять любую форму ради других, вода просто растекается тонким слоем по грязи, испаряется и исчезает.

Вы можете быть бесконечно талантливой, трудолюбивой, умной и образованной. Вы можете иметь три красных диплома и работать по двадцать часов в сутки. Но если у вас нет границ, вы всегда будете беднее, чем ваш менее талантливый, но более наглый коллега, который умеет сказать: «Моя работа стоит дорого». Это закон, который кажется несправедливым только на первый взгляд. На самом деле он абсолютно логичен: мир платит не за ваш талант, а за ту ценность, которую вы сами этому таланту присваиваете. Ценник, который вы вешаете на свои услуги, на свое время и на свое участие, – это прямой сигнал миру о том, насколько вы цените сами себя. И если вы боитесь назвать адекватную цену, если вы сжимаетесь от ужаса при мысли о переговорах, если вы готовы работать за «спасибо» или за «перспективу», мир считывает это однозначно: «Этот товар не имеет ценности. Его можно брать бесплатно».

Давайте посмотрим на феномен «финансового мазохизма», которым страдают миллионы женщин. Это состояние, когда вы бессознательно выбираете стратегии, ведущие к потере денег, чтобы купить себе право быть «хорошей». Вспомните ситуацию, когда вам нужно было назвать стоимость своей работы новому клиенту. Что происходило внутри вас в этот момент? Скорее всего, горло перехватил спазм, ладони вспотели, а в голове зазвучал предательский голос: «А вдруг это слишком дорого? А вдруг он уйдет? А вдруг он подумает, что я жадная?». И вы, повинуясь этому страху, называли сумму на тридцать процентов ниже той, которую планировали. Или, что еще хуже, вы начинали оправдываться еще до того, как клиент открыл рот: «Ну, обычно это стоит десять тысяч, но для вас я могу сделать за семь, и еще вот это в подарок…». Вы сами, добровольно, своими руками ограбили себя еще до начала сделки. Почему? Потому что ваш глубинный страх отвержения сильнее, чем желание заработать. Вам кажется, что если вы будете «дешевой», вас скорее выберут, вас не бросят, вы будете безопасной. Вы покупаете лояльность клиента ценой собственного благосостояния. Но парадокс в том, что клиент, получивший скидку без борьбы, не испытывает благодарности. Он испытывает легкое презрение и сомнение в качестве. «Если она так легко падает в цене, значит, её продукт действительно не так уж хорош», – думает он. И вместо лояльного партнера вы получаете требовательного тирана, который будет выжимать из вас все соки за копейки.