Дарья Белова - Выгорание, Депрессия, Тревога

«Со мной всё нормально» — самая дорогая ложь, которую мы говорим себе, когда внутри пусто.Ты просыпаешься уже уставшим. Улыбаешься, когда хочется лечь и чтобы никто не трогал. Делаешь всё «правильно», а радости нет. Тревога живёт в груди, депрессия забирает краски, выгорание крадёт последние силы.Эта книга — честный разговор без красивых обещаний «встань в 5 утра и всё пройдёт».Реальные истории, простые объяснения и 21 день маленьких шагов, которые возвращают тебя к себе по кусочкам — без героизма и насилия над собой.Ты не сломан.Ты просто слишком долго тянул.И теперь можно начать возвращаться.Медленно. Мягко. По-настоящему.Когда хочется жить снова — это не мечта. Это возможно. Прямо сейчас.