Буэнавентура дель Чарко Олеа - Ядовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции

Добро пожаловать в мир, где печаль считается преступлением, а искренние эмоции почти под запретом. Эта книга является манифестом против диктатуры «позитивного мышления», которая запрещает людям проявлять уязвимость. Автор, практикующий психотерапевт, не только развенчивает миф о пользе оптимизма, но и предлагает практические, доступные шаги, как избежать подчинения культу вечной радости и научиться испытывать настоящие эмоции. Вы узнаете: – почему «позитивные установки» мешают принятию горя, утраты и душевной боли; – как тревожность и апатия часто возникают именно из-за насильственного стремления к счастью; – что на самом деле происходит, когда мы запрещаем себе грустить; – как вернуться к себе – настоящему, несовершенному и чувствующему.