Брианна Уист – От важных инсайтов к реальным переменам. Как мыслить и жить по-новому (страница 55)

15. Ваш разум способен понять другого, а тело — продемонстрировать это понимание.

16. Вы можете полежать в обнимку со своими домашними питомцами.

17. Вы в состоянии себя обеспечить.

18. У нас и в самом деле есть своего рода внутренние карты и схемы. Почувствовав непонятное влечение, мы следуем подсказкам тела. Судя по всему, оно знает гораздо больше, чем способен понять и осознать рациональный разум.

19. (Некоторые) люди способны дать жизнь новому человеку, если захотят (вдумайтесь, это же самое настоящее чудо).

20. Вы можете плавать, бегать, плакать, кричать, танцевать, лежать на воде и ощущать невесомость и полную свободу.

21. Ваш рот способен сказать другому человеку, что вы его любите…

22. …а также умеет целовать.

23. Вы способны развиваться и меняться.

24. Вы можете самостоятельно принимать осознанные решения.

25. Вы в целом неплохо справляетесь с реальностью.

26. Вы умеете иногда расслабиться и с удовольствием провести время.

27. Вы способны освободиться от ожиданий и предположений и воспринимать происходящее во всей полноте.

28. Вы уверены, что красоту нельзя измерить и оценить.

29. Вы считаете, что еда — не враг.

30. Вы понимаете, что наше понимание красоты искажено. Мы и сами не заметили, как глубоко в сознании укоренились стереотипы. На это повлияли рекламные фотографии, чужие комментарии и суждения друзей или людей постарше, намеренные и случайные.

31. Вы не обязаны соглашаться со слишком узким определением красоты.

32. Вы понимаете, что вас будут любить больше, когда вы сами научитесь любить себя.

33. Вы знаете, что любить себя — значит спокойно относиться к тому, что какими-то сторонами собственной личности или образа вы не всегда и не вполне довольны.

34. Вы меняете и углубляете свои взгляды, опираясь на опыт, знания и все, что кажется вам истинным.

35. Вы способны принимать решения самостоятельно и делаете это.

36. Вы можете за себя постоять, когда это необходимо.

37. Вы способны постоять за других, когда это необходимо.

38. Только крайне слабым и несвободным нравится комментировать чужую внешность. Подобные комментарии позволяют себе те, кто очень в себе не уверен. Вы знаете, что лучше не сердиться на таких людей, а поделиться с ними любовью, которой им так не хватает.

39. Благодаря вашему телу вы можете читать любимые книги (а прямо сейчас — ту, что у вас в руках).

40. Благодаря вашему телу вы можете делать то, что больше всего любите: благодаря ногам — путешествовать, рукам — обнимать близких вам людей.

41. Вы никогда не узнаете наверняка, что ждет вас впереди. Хотя неизвестность пугает, вы не даете страху себя парализовать. Благодаря эффекту неожиданности многое из того, что с нами происходит, вызывает особый восторг.

42. Для вас имеет значение, насколько вы честны с собой в отношении себя.

43. Для вас имеет значение, насколько вы честны в отношении себя с другими.

44. Благодаря вашему телу вы можете играть с детьми и говорить им (и показывать), как вы их любите.

45. Благодаря вашему телу вы можете ощутить счастье и радость.

46. Благодаря вашему телу вы можете чувствовать печаль и боль. Оно способно развиваться и учиться на опыте.

47. Вы способны испытывать безудержный восторг от того, что миллионы прошлых неудач были частью «глобального заговора», в результате которого вы и оказались в нынешних обстоятельствах. Вы ушли гораздо дальше, чем могли мечтать. (Если это еще не случилось, то непременно произойдет в будущем — нужно просто подождать.)

48. Вы способны ощущать удивительное сострадание и сочувствие, словно разлитое в мире, хотя нередко его вытесняют обстоятельства.

49. У вас есть глаза, чтобы видеть любимых людей; руки, чтобы обнимать; рот, чтобы говорить; интуиция, чтобы подсказывать, кто из окружающих по-настоящему вам близок. Ваш разум подтверждает, что ваши чувства едины.

50. Вы отлично справляетесь со своей работой.

51. Вы невероятно упорно держитесь за свои убеждения.

52. Вы настойчиво стремитесь к тому, что вас привлекает больше всего.

53. Вы способны искренне посмеяться над собой.

54. Вы готовы честно признавать свои недостатки и разбираться, как действовать с поправкой на них, не игнорируя.

55. Вы способны на каждодневные проявления доброты и смелости даже в мелочах. Вполне возможно, что в этом и есть смысл нашего существования.

56. Вы находите время на любимые занятия, а не на то, чего от вас ждут.

57. Вы больше не судите и не критикуете других за их недостатки.

58. Вы имеете возможность слушать любимую музыку.

59. А еще вы способны чувствовать ритм музыки, даже если не слышите ее.

60. Вы точно знаете, что отсутствие какого-то умения, таланта, способности не делает вас менее стоящим человеком. Наоборот, это доказывает, что вы способны преодолевать более существенные трудности, чем многие другие.

61. Вы понимаете, что стремление сохранить физическую красоту бессмысленно: у всех нас появляются морщины и все мы рано или поздно стареем.

62. Вы хорошо осознаёте, что чаще всего не можете поставить знак равенства между состоянием здоровья и внешностью.

63. Вы прекрасно понимаете, что не имеете права судить о состоянии здоровья других людей по их внешности.

64. Вы можете рассчитывать на тело, если хотите делать все, что больше всего любите (писать, танцевать, петь и тому подобное).

65. Благодаря телу вы наслаждаетесь сексом — хорошим, по взаимному согласию, где хотите, как хотите, и только так.

66. Никому не позволено распоряжаться вашим телом. Ни при каких обстоятельствах вы не обязаны делать то, что вам не нравится, просто чтобы порадовать других.

67. Вы не виноваты в том, какие установки сложились в обществе относительно внешности. Однако в ответе перед собой за то, чтобы не поддаваться ничьим суждениям.

68. Вы в состоянии найти слова для любимых людей, которые страдают и нуждаются в утешении.

69. Вы знаете, когда лучше помолчать и просто тихо посидеть рядом.

70. Вы умеете горевать и тосковать и знаете, что все рано или поздно пройдет.

71. Вы способны замечать и ценить быстротечные радости.

72. Вы готовы делиться тем, что вам больше не нужно, с теми, кому это может пригодиться.

73. Вы не готовы повторять за другими жестокие или унижающие кого-то слова.

74. Вы сами себя обеспечиваете и тратите свои деньги так, как считаете нужным.

75. Вы часто говорите своим близким, что любите их, и цените возможность быть рядом, ведь никто не знает, что будет дальше.

76. Вы способны на жертву, когда это необходимо.

77. Вы можете почувствовать тепло и запах дома, где прошло ваше детство. Ваши чувства как будто переносят вас в прошлое, и вы оказываетесь рядом с теми, о ком давно не вспоминали.

78. Вы способны принять любовь, как бы вас это ни пугало.

79. Вы честны: держите слово, выполняете обещания, делаете работу как следует и в глубине души честны с собой.